喝豆浆会胖吗，我喝豆浆一个月发现长胖了

观点1：众所周知的是豆浆中含优质蛋白质、丰富钙质、蛋白质、微量元素、膳食纤维等物质，还含有一些大豆异黄酮，女人经常喝对身体有调节作用。这样来看，豆浆确实是很好的一种食物，可以当作早餐搭配其它食物一起食用，那么喝豆浆会胖吗，为什么我喝豆浆一个月发现长胖了？

一般来说合适范围内喝豆浆是不会让人发胖的，因为豆浆不属于高热量食物，而且一天中任何时刻都可以喝豆浆，但是每次都要注意食用量，过量饮用豆浆对身体反而不好，而且肠胃不好的人应该少喝豆浆。

我喝豆浆一个月发现长胖了可能是食用方法不当所致，豆浆营养价值在高也不能毫无节制的食用。而且有一些人喝的豆浆都是外面买的，因为自己打豆浆还是有一些麻烦，但是外面卖的豆浆一般都加上了糖，加糖豆浆口感更好，所以吃多了自然会让长胖的几率增加。

同时，许多人早餐都喜欢豆浆和油条的搭配，虽然很好吃，可是制作油条的时候会用到大量油脂，每天摄入的优质含量增高，长期食用可能导致肥胖。还有就算外卖的油条可能含有反式脂肪酸，食用多了有害身体健康。