五谷豆浆好，还是纯豆浆好

观点1：个人觉得五谷豆浆好喝，但是全豆豆浆和五谷豆浆都有营养。不过五谷豆浆的营养可能还全面一些。
要说减肥，个人觉得还是全豆豆浆，因为全豆豆浆会产生豆渣，不要过滤，一起喝，这样治疗便秘。
五谷豆浆就不会产生豆渣，所以减肥的话还是全豆好。; 观点2：五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效；黄豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。两种豆浆不能说哪个好哪个不好，根据自己需求，一起搭配着喝。; 观点3：五谷豆浆和纯豆浆都有其独特的好处，具体选择哪种要根据个人的口味和需求。
纯豆浆富含植物蛋白和磷脂，以及维生素B1、B2和烟酸，可以提供人体所需的营养。此外，纯豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血以及气喘等病症有一定的作用。
五谷豆浆则具有更丰富的营养，它不仅含有豆类，还添加了各种杂粮，如芝麻、黑豆、大豆、核桃等，可以提供更全面的营养。五谷豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等病症也有一定的作用，同时也可以作为老少皆宜的营养食品。
因此，选择哪种豆浆要结合个人口味和需求来决定。如果你喜欢口感浓郁的豆浆，可以选择五谷豆浆；如果你更偏爱纯正的豆香味，可以选择纯豆浆。

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