长期喝红豆花生豆浆的好处

观点1：很多人喜欢喝豆浆，女性朋友更喜欢红豆花生豆浆，因为女性喝豆浆有很多好处，比如可以调节内分泌、改善更年期综合征等，所以有些女性就长期喝豆浆。那么，喝长期喝红豆花生豆浆的好处有哪些？

1、美白皮肤。红豆花生豆浆可以美白皮肤，不是单一的局部美白，如果把豆浆的残渣敷在脸上，脸上的皮肤就有美白的作用。

2、减少皱纹。红豆花生豆浆味道很可口，喝豆浆可以说是品味生活，女性长期喝红豆花生豆浆能减少皱纹、细纹、干纹的出现，还能慢慢淡化这些纹路。

3、保湿润肤。红豆花生豆浆营养价值很高，经常喝豆浆的女人皮肤不容易干燥、起皮、瘙痒等问题，每天喝一杯皮肤就能维持水润状态。

4、防衰老。红豆花生豆浆含有植物雌性激素，长期喝可以补充女性体内所需的雌性激素，减缓衰老速度。

5、益智延年。红豆花生豆浆含有优质的植物蛋白，有很好的保健作用，经常喝身体可以得到改善，补充蛋白质，还能预防糖尿病、高血压、脑中风等作用。

长期喝红豆花生豆浆是一定的好处，但也要注意不能大量饮用，应该适量。另外，没有煮熟的豆浆不能喝，因为豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质，喝了生豆浆容易恶心、呕吐、拉肚子等症状，同时也会影响蛋白质的消化率。