什么食物好吃又营养？

观点1：

你好，我觉得以下两种美食就很好吃，值得品尝。
一、松软可口的芝士蛋糕好吃的芝士蛋糕每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。
每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含铁量丰富的葡萄干另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦，还有的小葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。
葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。
做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡。葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：
1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；
2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；
3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。
每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富，看着就很有食欲呢。。。; 观点2：有十种好吃又营养的超级食物。1.杏仁;2.芦笋;3.花椰菜;4.鸡蛋;5.无花果;6.猕猴桃;7.土豆;8.蘑菇;9.草莓;10.核桃; 观点3：有十种好吃又营养的超级食物。1.杏仁；2.芦笋；3.花椰菜；4.鸡蛋；5.无花果；6.猕猴桃；7.土豆；8.蘑菇；9.草莓；10.核桃。; 观点4：自己喜欢的很多的吧每个食物都有不同的营养

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