- 观点1： 导语： 肾结石是泌尿系统十分常见的一种疾病，现代人经常会受到肾结石的折磨，它不仅会造成疼痛，而且还非常难治疗。
肾结石的形成主要是由于尿液过少，导致某些物质在体内发生沉淀和结晶而引起的。
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莫名的恶心、干呕的症状
肾脏部位有疼痛的情况出现
排尿出现异常情况
身体发热
豆浆是属于一种非常有营养的食物，在平时生活当中也有很多的人很喜欢喝豆浆。一说到豆浆的好处，大部分的人也都是停不下嘴，不仅能够美容养颜，还能促进机体的肠道蠕动，对于很多人来说喝豆浆是非常好的。 但是，对于豆浆来说是否能早上喝吗？会不会得肾结石？
其实 早上空腹喝豆浆对结石复发和形成并没有特别大影响。若肾结石患者，结石负荷非常大，频繁复发，则不建议过多饮用。
豆浆中含有动物蛋白、植物激素、钙、淀粉、水分，可以补充人体所需的营养成分。当机体没有代谢性疾病的情况下，适量喝豆浆对身体没有危害。
1、控制饮食结构 ，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。若想预防肾结石，日常饮食的酸碱需保持平衡。
饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
2、多饮白开水。 水是生命之源，我们身体无时不刻都需要进行新陈代谢，而新陈代谢的过程中势必会产生废物，则主要通过肾脏和肝脏进行处理， 肾脏需要接受全身20%的心脏输出量，大约每分钟会有两公升左右的血液经过肾脏。
所以说肾脏接受的废物比其他脏腑器官多很多。肾脏能够调节身体里面的电解质以及水分平衡，同时代谢身体所产生的废物，继而通过尿液的方式排出体外。
在此过程中必须要补充足够的水分，要养成多喝水的好习惯，这样有助于排除体内的毒素和垃圾，预防肾结石的产生。
3、增加运动量。运动也是预防肾结石的一个好方法。 经常运动的人容易让骨头吸收钙物质，但不愿意运动的人钙容易在血液中沉淀，形成肾结石的物质。
所以，经常运动有助于避免肾结石。
结语：好了，以上就是对预防肾结石方面小知识的介绍了，觉得不错的记得点赞、转发、评论和关注 # 健康 科普行# - 扩展阅读1：酸辣粉汤的做法步骤图，酸辣粉汤怎么做好吃
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