- 观点1： 导语： 肾结石是泌尿系统十分常见的一种疾病，现代人经常会受到肾结石的折磨，它不仅会造成疼痛，而且还非常难治疗。
肾结石的形成主要是由于尿液过少，导致某些物质在体内发生沉淀和结晶而引起的。
打开百度APP看高清图片
莫名的恶心、干呕的症状
肾脏部位有疼痛的情况出现
排尿出现异常情况
身体发热
豆浆是属于一种非常有营养的食物，在平时生活当中也有很多的人很喜欢喝豆浆。一说到豆浆的好处，大部分的人也都是停不下嘴，不仅能够美容养颜，还能促进机体的肠道蠕动，对于很多人来说喝豆浆是非常好的。 但是，对于豆浆来说是否能早上喝吗？会不会得肾结石？
其实 早上空腹喝豆浆对结石复发和形成并没有特别大影响。若肾结石患者，结石负荷非常大，频繁复发，则不建议过多饮用。
豆浆中含有动物蛋白、植物激素、钙、淀粉、水分，可以补充人体所需的营养成分。当机体没有代谢性疾病的情况下，适量喝豆浆对身体没有危害。
1、控制饮食结构 ，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。若想预防肾结石，日常饮食的酸碱需保持平衡。
饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
2、多饮白开水。 水是生命之源，我们身体无时不刻都需要进行新陈代谢，而新陈代谢的过程中势必会产生废物，则主要通过肾脏和肝脏进行处理， 肾脏需要接受全身20%的心脏输出量，大约每分钟会有两公升左右的血液经过肾脏。
所以说肾脏接受的废物比其他脏腑器官多很多。肾脏能够调节身体里面的电解质以及水分平衡，同时代谢身体所产生的废物，继而通过尿液的方式排出体外。
在此过程中必须要补充足够的水分，要养成多喝水的好习惯，这样有助于排除体内的毒素和垃圾，预防肾结石的产生。
3、增加运动量。运动也是预防肾结石的一个好方法。 经常运动的人容易让骨头吸收钙物质，但不愿意运动的人钙容易在血液中沉淀，形成肾结石的物质。
所以，经常运动有助于避免肾结石。
结语：好了，以上就是对预防肾结石方面小知识的介绍了，觉得不错的记得点赞、转发、评论和关注 # 健康 科普行# - 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
- 紫薯煮粥变成蓝绿色其实是正常现象。紫薯中含有大量的花青素，紫薯汤变成绿色，是因为花青素是一种不稳定的水溶性色素，会因为酸碱程度而改变颜色，也就是说当花青素遇到酸性就会变成红色；遇到碱性强了就会变成绿色，碱性弱一些...
- 扩展阅读2：黄豆和蚕豆的关系
- 黄豆和蚕豆都是非常健康的食品，可以提供身体所需的营养元素。黄豆和蚕豆都含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素。相比之下，黄豆的蛋白质和纤维素含量较高，可以帮助人体降低胆固醇并保持健康的心血管系统。蚕豆含有丰富的B族...
- 扩展阅读3：酸辣粉能多吃吗？
- 酸辣粉没有多少营养价值，那个东西只能当零食吃，应该少吃。麻烦采纳，谢谢!
- 扩展阅读4：课余时间学的酸辣粉做法，好吃过瘾
- 肥牛酸辣粉食材:肥牛半盒、红薯粉、小葱、蒜末、辣椒粉、芝麻、花生米、香菜 做法步骤 1、先调酸辣汤：碗里放1勺葱花，1勺蒜末，1勺辣椒粉，1勺芝麻，热油泼在上面激发香味，+两勺生抽+3勺醋+半碗凉白开调匀。2、...
- 扩展阅读5：正宗酸辣粉的做法配料 正宗酸辣粉怎么做
- 1、材料：粉条、葱末、姜末、蒜泥、豌豆尖、香菜、香芹末、榨菜丝、花生豆、黄豆、芝麻、老汤。2、干粉条泡在50度到60度的水中 ，泡软。3、把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油...
- 扩展阅读6：红豆薏米黑豆煮粥可以放生黑芝麻吗？
- 红豆黑豆薏米黑米黑芝麻能一起煮。因为有利于人体健康，营养丰富，没有相冲的饰物。功效：红豆的功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强...
- 扩展阅读7：麻六记酸辣粉泡不开怎么办
- 6. 在碗中加入适量的热水或者热汤，将调料混合均匀。然后将黄瓜和花生放入碗中，最后撒上香菜即可。以上就是麻六记酸辣粉的制作步骤。如果粉丝泡不开，可能需要更长的时间或者使用更多的温水。同时，如果需要更重的辣味，可以...
- 扩展阅读8：酸辣粉吃起碗里没油，怎么办
- 酸辣粉的汤一般都是骨头汤一类的，如果没有油那汤就不对，吃起来味道差很多，只能往碗里多加点海椒油了，但是味道肯定不对了的
- 扩展阅读9：酸辣粉汤的家常做法 酸辣粉汤做法
- 1、【材料】：魔芋粉，酥豌豆或花生，小米辣，葱，蒜末，生抽1勺，醋半勺，花椒油少许，辣椒油1大勺 2、半成品魔芋丝倒入碗中，放入清水浸泡十分钟，捞出控水，再清洗2~3遍。3、倒入大漏勺中沥干水分备用。4、准备一...
- 扩展阅读10：酸辣粉水温不够没泡开怎么办
- 1、重新加热水：将酸辣粉的水倒掉，重新加热开水，水温最好在90℃以上，然后将热水倒入碗中，加入酸辣粉，等待2-3分钟即可。2、加热酸辣粉：将酸辣粉装入碗中，加入适量的开水，然后将碗放入微波炉中，用高火加热1-2分钟...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！