五谷杂粮豆浆十种最佳搭配

观点1：豆浆可以搭配的五谷杂粮有很多，比如说红豆、黑米、薏米、燕麦等等。
五谷杂粮的豆浆配方也有很多，比如说黑豆和黑芝麻还有黑米一起搭配制作的三黑豆浆。
食材包括黑豆、小米、花生、黑芝麻、核桃仁和葡萄干。做法也很简单，就是将所有食材洗净后放入豆浆机，打开开关，启动豆浆机，大概20分钟左右就可以制作完成了。为了豆浆打的细腻，可以先将黑豆和花生进行浸泡。核桃仁也可以先浸泡，然后将皮去掉，这样打出来的豆浆口感也比较好。

五谷杂粮介绍
五谷杂粮泛指粮食作物，是粮食作物的统称。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。
在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。