豆浆的做法有什么_美食特产问答

观点1：豆浆的做法有什么
　　豆浆的做法有什么，我们在家也能做出独特的美味，简单而不清淡，素菜也能做得比肉还香，多种食材的碰撞赋予了这道菜多重口感，下面我给大家分享豆浆的做法有什么，家常必备菜谱。
　　豆浆的做法有什么1 　　一、养生糙米豆浆
　　材料：小米、黑米、糙米、燕麦米、黄豆。
　　做法
　　1、黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净;
　　2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
　　二、润肤银耳豆浆
　　材料、银耳、黄豆、白糖。
　　做法
　　1、将黄豆、银耳洗净泡发;
　　2、将材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

　　三、益气红枣豆浆
　　材料：红枣、黄豆、白糖。
　　红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。
　　做法
　　1、红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核;
　　2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
　　四、补肾黑芝麻豆浆
　　材料：黑芝麻、黄豆、白糖。
　　做法
　　1、黑豆洗净泡发，黑豆黑芝麻比例为5:1即可
　　2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的`水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
　　豆浆的做法有什么2 　　 1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
　　 2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚

　　 3、芝麻黑豆浆
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
　　 4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆，大米与冰糖，水
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气
　　 5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发
　　 6、核桃杏仁露
　　用料：核桃、杏仁、清水适量
　　制法：
　　1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
　　功效：养颜面、益智
　　豆浆的做法有什么3 　　第一：缓解糖尿病
　　糖尿病是比较难缠的慢性，在日常中想要调理可以试试豆浆哦。豆浆中含有不少的植物纤维，这种物质可以帮助减少对于糖的吸收，从而避免糖尿病的出现或者是病情加重。
　　第二：保护心血管
　　如今心血管病越发的严重，想要防治可以试试来点豆浆哦。豆浆中含有不少的豆固醇还有钾元素以及镁元素等等，这些都可以帮助改善血脂，提高心肌的营养，避免出现血管痉挛或者是血脂堆积等等，所以说绝对是可以保护好心血管哦。

　　第三：减肥
　　常喝豆浆可以减肥吗?绝对可以燃烧脂肪哦。因为豆浆不仅仅有优质蛋白而且还有不少的大豆异黄酮以及大豆甘甙，这些物质可以帮助一直脂肪类以及糖类的吸收，对于防治肥胖很有效果。
　　第四：防癌
　　豆浆有何功效与作用呢?其实豆浆还可以帮助防治癌症哦。据悉豆浆中含有不少的蛋白质还有硒元素以及钼元素，这些物质都是具有抑制癌症的效果，尤其是胃癌还有【乳】腺癌等等，所以平时多喝点豆浆没错哦。
　　第五：美容抗衰老
　　常喝豆浆可以变得更漂亮哦，据悉豆浆中含有不少抗氧化物质，比如说维生素e还有硒元素等等，这些都可以帮助消除自由基，对抗衰老。
　　豆浆是比较常见也是多数人都爱喝的饮品，而它具有美容防癌还有减肥以及保护心血管等功效与作用，那朋友们不妨早餐都备杯豆浆吧。

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