喝豆浆的几个禁忌不可不知

观点1：　　营养丰富，味道香浓的豆浆，相信是很多人的最爱。大家都知道喝豆浆是可以补充营养的，对于健康是很有帮助的，但是很少有人知道，喝豆浆也是存在一些禁忌的，如果错误的喝豆浆的话，那么带来的不良影响是不容小觑的。接下来将为大家介绍喝豆浆的几个禁忌。

　　在豆浆里不可以打鸡蛋：不少人喜欢在豆浆里打鸡蛋，以为这样会让营养提升，其实这是非常错误的做法，因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收，因此要避免此类行为。

　　豆浆中忌冲红糖：豆浆中放入红糖确实会提升口感好但是这种做法不可取，因为在红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　豆浆忌装保温瓶：豆浆不适合装入保温杯中，很多人可能都这样做过，这是不妥的做法。因为在豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质，所以不要将豆浆装入保温杯中。

　　豆浆不可以喝超量：虽然豆浆很营养，但是不可以过量服用，如果一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，严重的还会出现腹胀、腹泻等不适症状，影响健康。

　　豆浆不可以空腹饮用：在空腹时不可以喝豆浆，否则会对健康造成不良影响，因为豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆时应该搭配面包、糕点、馒头等淀粉类食品，这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　　豆浆不可以与药物同饮：在服用药物时如果喝豆浆的话，不仅会破坏营养，还会降低药性。

　　平时喜欢喝豆浆的朋友一定要注意了，豆浆在饮用时一定要注意正确的搭配一些食材，不要错误的进行搭配，上文讲解的这些禁忌是不能够忽视的，如果在喝豆浆是错误的搭配一些食材的话，那么对健康造成的影响是非常大的，希望大家能够重视，正确的对待。

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