怀孕喝黑豆浆好吗_美食特产问答

观点1：有些女性在怀孕之前有喝豆浆的习惯，怀孕之后也想喝豆浆。豆浆有黄豆浆，黑豆浆之分，分别是黄豆和黑豆研磨制成的，所具有的功效也不同的。有的人说喝黑豆浆更有利于孕妈妈的身体，这是真的吗?那么，怀孕喝黑豆浆好吗?

　　怀孕喝黑豆浆好吗

　　黑豆营养丰富，比黄豆浆的营养还高，且富含植物蛋白，有补肾的功效，热量也低，富含18种氨基酸。豆类食物可以补充大豆异黄酮，对女性来说，是有益的。作为孕妇，是可以喝黑豆豆浆的。孕妇食用对胎儿发育有一定的好处，可以满足胎儿的营养需要。喝的时候，要注意豆浆的温度，不要太凉，太凉拉肚子就不好了。黄豆豆浆的营养也不错，建议换着喝。

　　另外，要少吃生冷食物，女性的身体怕寒。建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。平时生活注意休息，避免过度劳累。怀孕期间多吃含高蛋白、一定量的脂肪饮食，多吃蔬菜水果等，适当的补充微量元素及维生素。保障一定的睡眠。

　　怀孕吃什么止吐

　　1、吃点蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

　　2、使用柠檬：柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。遇难有点反胃的时候，可以闻一闻柠檬，或者咬一块新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁水，柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。

　　3、吃点芒果：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于孕吐有一定的缓解作用。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果。

　　4、吃苹果：苹果的好处很多，在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效，因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，酸酸甜甜的，孕吐的准妈妈们可以吃一些。; 观点2：怀孕喝黑豆浆好。
所谓黑豆浆，就是以黑豆为主要原料磨制而成的豆浆。
黑豆豆浆的营养价值比黄豆浆的营养价值更高，其中的蛋白质含量很高，而且含有多种人体所必需的氨基酸，对于促进宝宝体格发育和智力发育具有重要的意义。
由于其蛋白质含量高，脂肪含量低，提供优质蛋白营养素的同时提供的热量比较低，能够有效的预防妊娠期体重过度增长。黑豆浆中含有钙、铁、磷、锌、铜、镁等各种矿物质类营养素，既可以提高孕妇的抗病能力，又有助于宝宝的健康发育。; 观点3：孕妇可以适量的喝黑豆浆，黑豆浆里面还有丰富的优质蛋白和微量的元素，钙、磷、铁以及碳水化合物和各种的维生素、核黄素等营养物质，对于增强孕妇的身体健康有着很大的好处，而且豆浆里面的微量元素能够促进胎儿的骨骼发育和健康的成长，核黄素能够预防胎儿视力降低或者是视力发育不好，都有着很好的作用。黑豆浆里面的营养成分比起豆制品稍微有所减少，但是黑豆浆比较容易消化和吸收孕妇适量的使用，对于胎儿的大脑发育也有一定的好处也可以很好的得到吸收，适量的饮用对于孕妇和胎儿都有好处，但是不能过量的饮用，如果过量饮用会导致消化不良，会出现腹胀的现象。; 观点4：孕妇能吃黑豆豆浆吗
1、黑豆含很高的蛋白质，黑豆炖排骨食补有补气血的功效，适合孕妇食用。
2、黑豆中含有丰富的维生素、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。
经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。
3、常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
4、黑豆豆浆很有营养，孕妇可以食用。
孕妇吃黑豆的禁忌
1、黑豆一定要熟了才能吃。孕妇生吃黑豆可能会引起拉肚子或是肠道阻塞的情况出现，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，会影响孕妇的食物消化功能，所以孕妇在吃黑豆之前一定要通过煮熟的方式破坏了抗胰蛋白酶后才能食用。
2、孕妇是可以吃黑豆的，吃黑豆对孕妇具有很多的好处，不过食用要适量。黑豆不能多吃，孕妇吃黑豆太多会出现胀气、便秘现象。
3、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，在吃中药的时候要注意不应和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。; 观点5：夏季天气太热，早早起床的孕妇往往发现自己吃什么都提不起神儿来，但是想想肚子里的宝宝，也要多吃点。早餐尤为重要，早餐吃什么营养更好一些呢？建议搭配豆浆哦！孕妇喝豆浆的好处不要太多，Summea妈孕期就是一路豆浆过来的，每天早晨都要喝上几杯，那么豆浆要怎么喝比较有营养呢？是不是五谷杂粮都放进去就好了呢？其实不是的，有些搭配并不见得就能让营养吸收更好，听summea妈聊聊喝豆浆那些事。

喝豆浆对孕妇的好处
黄豆加上少许清水经过研磨后变成豆浆，口感香醇，营养丰富，对于孕期胃口不佳的孕妇来说，喝是个吸收影响比较好的方式。黄豆中的植物蛋白和微量元素，可以通过胎盘传递给胎儿，促进胎儿的发育，尤其是胎儿脑部发育。对于孕妇来说，不仅能补钙壮骨，还能促进血红蛋白再生，提高造血功能，缓解孕期贫血现象。

解锁豆浆新搭配
我们常见的就是黄豆做豆浆了，但是孕妇每天喝黄豆浆不易超过500ml，过多食用容易导致消化不良。此外，黄豆性寒，孕妇孕早期尽量减少摄入。Summea妈推荐几款混搭豆浆，让你的孕期饮食不单调。

核桃杏仁露

核桃仁、杏仁取6：1的用量，倒入豆浆机，加入适量清水，启动豆浆机，十几分钟后，自制核桃杏仁露就可以喝了。孕妇喝核桃杏仁露美容养颜，还能促进胎儿大脑发育。杏仁不要放太多，比例可以根据自己口味调整。

芝麻糊黑豆浆

黑芝麻、花生、黑豆按照1：1：4的比例为适宜。花生和黑豆提前浸泡8小时，这样打出来的芝麻黑豆浆对孕妇来说滋补肝肾、护发养发、润肠通便。黑豆中的花青素在胃酸的作用下可以加速人体肠胃蠕动，尤其是孕中后期容易便秘的高血糖孕妇，喝不了太甜的蜂蜜，可以用这个芝麻糊黑豆浆代替，通便效果特别好。

消暑绿豆浆

炎炎夏日，实在难熬，尤其是温热体质的孕妇，动一下一身汗，有木有？不妨试试绿豆浆，加上少许白糖，喝过之后仿佛来到了秋高气爽的初秋。绿豆要提前浸泡6小时，可以晚上泡上，第二天早上起来做。孕妇喝绿豆浆清热解暑、利水消肿、明目降压。不过脾胃虚寒的孕妇要注意少喝，防止腹泻。另外，可以把滤网中残留的豆渣加上白糖，一碗自制绿豆沙，陪你度过一个慵懒的下午，是不是也很惬意呢？; 观点6：　　有些女性在怀孕之前有喝豆浆的习惯，怀孕之后也想喝豆浆。豆浆有黄豆浆，黑豆浆之分，分别是黄豆和黑豆研磨制成的，所具有的功效也不同的。有的人说喝黑豆浆更有利于孕妈妈的身体，这是真的吗?那么，怀孕喝黑豆浆好吗?

　　怀孕喝黑豆浆好吗

　　黑豆营养丰富，比黄豆浆的营养还高，且富含植物蛋白，有补肾的功效，热量也低，富含18种氨基酸。豆类食物可以补充大豆异黄酮，对女性来说，是有益的。作为孕妇，是可以喝黑豆豆浆的。孕妇食用对胎儿发育有一定的好处，可以满足胎儿的营养需要。喝的时候，要注意豆浆的温度，不要太凉，太凉拉肚子就不好了。黄豆豆浆的营养也不错，建议换着喝。

　　另外，要少吃生冷食物，女性的身体怕寒。建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。平时生活注意休息，避免过度劳累。怀孕期间多吃含高蛋白、一定量的脂肪饮食，多吃蔬菜水果等，适当的补充微量元素及维生素。保障一定的睡眠。

　　怀孕吃什么止吐

　　1、吃点蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

　　2、使用柠檬：柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。遇难有点反胃的时候，可以闻一闻柠檬，或者咬一块新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁水，柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。

　　3、吃点芒果：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于孕吐有一定的缓解作用。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果。

　　4、吃苹果：苹果的好处很多，在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效，因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，酸酸甜甜的，孕吐的准妈妈们可以吃一些。

　　孕妈妈可以喝黑豆浆，但是要适量。如果孕妈妈是属于寒凉体质，喝黑豆浆需要在医生的指导下进行，切勿盲目引用。除此之外，怀孕期间有许多食物是禁忌的，例如螃蟹，菠萝，辛辣食品等，孕妈妈切记要调整好自己的饮食结构。

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