海带炖肉怎么做好吃窍门

观点1：海带炖肉的家常做法。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带跟猪肉的结合那是既好吃又有营养。

既然是家常做法，那就不像饭店做的那么麻烦，基本上就是家里日常用的调料就行。料酒、老抽、大蒜、姜。有桂皮香叶的可以放点。

首先把买回的500克干海带泡发两个小时，然后清洗干净海带表面的黏液。然后卷成卷，改刀切条，宽窄自己定，切好备用。

做海带炖肉最好选择五花肉，有肥有瘦。五花肉500克，清洗干净，改到切成厚片，愿意吃大块就切大厚片。

首先起锅烧油，加入适量植物油。

油温7成热，加入切好的姜片、大蒜、八角爆香。

然后下入切好的五花肉迅速翻炒至肉变色，倒入15克老抽，继续翻炒直到肉色变红为止，然后倒入10克料酒，继续翻炒1分钟，倒入白开水1500毫升。

大火烧开改中火炖10分钟，加盐20克。下切好的海带，改小火再炖30分钟，一道美味的海带炖肉就做好了。

炖好的海带肉即可以做下酒菜，也可以做面条卤，吃不完可以冰箱冷藏保存。; 观点2：海带炖肉好吃的做法如下：1、海带洗净，撕成小块打结。2、前腿肉洗净。3、把海带和肉一起放入炖盅，加足量水，两片姜，少许料酒。4、放炖盅炖一小时以上。5、时间到，加少许盐即可食用。; 观点3：凉菜是很多朋友都喜欢的一种菜品，特别是到了夏天，看到凉菜，温度似乎都降了好几度，而且凉菜准备起来也很快，通常放在热菜的前面，起到开胃的作用。

凉菜做法简单，用料也都很普遍，用平时见到的素材就成做出一份清新爽口的凉菜。今天要给大家介绍的是凉拌海带丝。

海带其实是一种可使用海藻，也是一种高营养的食物，含有很多的矿物质，也有一定的药用价值，凉拌海带丝是一道特别适合夏天的食物，海带性寒，含碘丰富，口味咸鲜微辣，适合所有人群。

【凉拌海带丝】

食材准备：

海带适量、小米椒3个、香葱2根、香菜1根、大蒜3瓣、香醋3勺、生抽2勺、白糖1勺、辣椒粉1勺、小麻油1勺、食用盐适量、食用油适量、胡椒粉适量、鸡精适量、白芝麻1勺

具体做法：

选择1块海带，新鲜的海带，需要用凉水清洗，如果是干海带，就先用凉水将海带泡发，再将海带切成丝。

准备干净的锅，锅内放清水，水开后，将切好的海带丝放入水中，焯水两分钟后，捞出。

盆中放入凉水，把焯过水的海带放入凉水中浸泡。

生姜切成末，大蒜切成末，小米椒切圈，香葱切碎，香菜切碎，准备好备用。

把生姜、大蒜和小米椒放入碗中。

碗中放1勺白糖，再放入适量的盐。放糖可以给海带提鲜。但海带自身就有咸味，所以在放盐的时候，需要控制好量。

再放一勺白芝麻，一勺辣椒粉，辣椒粉的量可以依据个人口味添加，还能让海带丝颜色变得鲜亮。

锅中放入适量的油，烧成7成热，看见锅边微微冒烟就可以了。将烧热的油浇到碗中，搅拌均匀。

再放一勺麻油，麻油可以让海带的味道更香。

调好了辣椒油，再依次在辣椒油中加入2勺生抽、3勺香醋、在放入胡椒粉和鸡精。

最后，放入香菜末、香葱末，拌匀，此时鲜香的凉拌汁就已经做好了。

将做好的凉拌汁浇在海带上，拌匀后，就可以食用了。

需要注意的是，吃海带后不要马上喝茶水，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，这两种食物都会阻碍体内铁的吸收。此外，喜欢胡萝卜的朋友还可以加一点胡萝卜丝，胡萝卜丝口感爽脆，能够增强海带的口感，让凉拌海带丝的味道和颜色得到提升，喜欢的朋友赶紧做起来吧; 观点4：海带炖肉好吃，首先把泡发好的海带清洗干净，在把水烧开后把海带先在开水中煮过几分钟后在用凉水把海带在清洗一下，去除一些腥味后和肉炖起好吃。; 观点5：做海带炖肉最好选择五花肉，有肥有瘦。五花肉500克，清洗干净，改到切成厚片，愿意吃大块就切大厚片。
1.首先起锅烧油，加入适量植物油。油温7成热，加入切好的姜片、大蒜、八角爆香。
2.然后下入切好的五花肉迅速翻炒至肉变色，倒入15克老抽，继续翻炒直到肉色变红为止，然后倒入10克料酒，继续翻炒1分钟，倒入白开水1500毫升。
3.大火烧开改中火炖10分钟，加盐20克。下切好的海带，改小火再炖30分钟，一道美味的海带炖肉就做好了。

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