- 观点1： 葛根是可以食用的，可以作为人们消化的食物。那时候穷，人饿，所以很多人吃沙戈缓解饥饿。可见，沙哥也是一种营养食品，皮比较坚韧，需要撕掉。灰树花肉是雪白的，可以生吃，也可以煮熟吃。灰树花味道甘甜爽口，有解渴生津等多种功效。
2.葛根去皮，切成大块。
03.汤锅加水烧开，放入所有材料，再次烧开水，转小火1.5小时，加盐调味。
2.傻哥莲藕猪骨汤
1.材料
灰树花，莲藕，猪骨，胡萝卜，冻海椰子，蜜枣一个，姜。
2.实践
1.葛根去皮切块，莲藕去皮切块，猪骨去泥血洗干净，胡萝卜去皮切块，冻海椰子解冻，生姜切片去皮切块。
02.将所有材料放入汤锅，大火烧开，撇去浮沫，小火炖3小时，加盐调味后饮用。
3.傻哥胡萝卜鲫鱼汤
1.材料
鲫鱼、葛根、胡萝卜、生姜
2.实践
1.鼠尾草去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，生姜去皮切片，鲫鱼煎至表面微黄备用。
2.将所有材料放入汤锅中，大火煮沸后转小火熬制2小时，直至汤汁呈乳白色。
四。甘薯营养
红薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等人体必需的元素。和红薯一样，红薯也是一种高产作物，亩产可达数千甚至万公斤以上。
用特定的方法从甘薯种子中纯化分离出一种新的抗肿瘤蛋白。红薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。红薯可以生吃，也可以炒着吃。生食吃起来有点像菱角，熟食可以和肉一起炒。
灰树花具有清热泻火、滋阴生津的作用。可生吃或榨汁，用于治疗感冒引起的发热、烦渴、咽喉痛。更年期女性阴虚引起的烦躁、潮热、盗汗、手足热、失眠及上述类似症状。葛根营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等人体必需的元素。现代科学表明，它还能降低血压和血脂。 - 观点2： 沙葛的根部能食用，可以做食材供人们消化。当年困苦的年代饥不择食，很多人就吃沙葛来缓解饥饿，可见沙葛也是一道营养丰富的美食，沙葛的外皮比较有韧性，外皮需要撕下来。沙葛肉为雪白色，生吃熟吃皆可，沙葛吃起来清甜爽口，有止渴生津等很多好处。沙葛煲汤的做法有什么？接下来我们来了解下吧。

02.沙葛去皮后切大块

03.汤锅加水煮开后放入所有材料，水再次煮开后转小火煲1.5小时，加盐调味即可。
二.沙葛莲藕猪骨汤
1.材料
沙葛，莲藕，猪骨，胡萝卜，冷冻海底椰，蜜枣一颗，生姜
2.做法
01.沙葛去皮切块，莲藕去皮切块，猪骨洗净淖血水，胡萝卜去皮切块，冷冻海底椰解冻，切片，生姜去皮切片
02.全部材料放汤煲中大火烧开后，撇去浮沫，再小火煲3小时，喝前加盐调味。
三.沙葛胡萝卜鲫鱼汤
1.材料
鲫鱼，沙葛，胡萝卜，生姜
2.做法
01.沙葛去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，生姜去皮切片，鲫鱼煎至表面微黄待用
02.全部材料放汤煲，大火烧开后转小火2小时至汤呈乳白色。
四.凉薯营养
凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。和红薯一样，凉薯也是一种高产作物，亩产可达数千斤甚至万斤以上。
从凉薯种子中经过特定的方法纯化分离出一种新的凉薯抗肿瘤蛋白。凉薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。凉薯可以生吃，也可以炒熟吃。生吃的味道有点像荸荠，熟吃的话可以和肉一起炒着吃。
沙葛有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛;阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类症状。沙葛营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。现代科学表明，它还有降低血压、血脂等功效。 - 观点3： 沙葛的根部能食用，可以做食材供人们消化。当年困苦的年代饥不择食，很多人就吃沙葛来缓解饥饿，可见沙葛也是一道营养丰富的美食，沙葛的外皮比较有韧性，外皮需要撕下来。沙葛肉为雪白色，生吃熟吃皆可，沙葛吃起来清甜爽口，有止渴生津等很多好处。沙葛煲汤的做法有什么？接下来我们来了解下吧。
沙葛去皮后切大块，汤锅加水煮开后放入所有材料，水再次煮开后转小火煲1．5小时，加盐调味即可。
沙葛莲藕猪骨汤
材料
沙葛，莲藕，猪骨，胡萝卜，冷冻海底椰，蜜枣一颗，生姜。
做法
1．沙葛去皮切块，莲藕去皮切块，猪骨洗净淖血水，胡萝卜去皮切块，冷冻海底椰解冻，切片，生姜去皮切片
2．全部材料放汤煲中大火烧开后，撇去浮沫，再小火煲3小时，喝前加盐调味。
沙葛胡萝卜鲫鱼汤
材料
鲫鱼，沙葛，胡萝卜，生姜。
做法
1．沙葛去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，生姜去皮切片，鲫鱼煎至表面微黄待用
2．全部材料放汤煲，大火烧开后转小火2小时至汤呈乳白色。
凉薯营养
凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。和红薯一样，凉薯也是一种高产作物，亩产可达数千斤甚至万斤以上。
从凉薯种子中经过特定的方法纯化分离出一种新的凉薯抗肿瘤蛋白。凉薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。凉薯可以生吃，也可以炒熟吃。生吃的味道有点像荸荠，熟吃的话可以和肉一起炒着吃。
沙葛有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛；阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类症状。沙葛营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。现代科学表明，它还有降低血压、血脂等功效。 - 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
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- 扩展阅读9：酸辣粉汤的家常做法 酸辣粉汤做法
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