肉末茄子的家常做法好吃

观点1：　　肉末茄子是一道再常见不过的家常菜，肉末茄子要怎么做才好吃呢?下面是我精心为你们整理的关于肉末茄子的家常做法的相关内容，希望你们会喜欢!

　　肉沫茄子做法一　　茄子的做法多种多样，下面介绍一种最为常见的食法，那就是肉沫茄子。
　　1、茄子去皮切成条状，在加了盐的清水里稍加浸泡;
　　2、肉沫加少许盐，酱油，料酒，生粉调匀腌好待用;
　　3、红椒切成丁状，并把姜、蒜切成沫;
　　4、将茄条捞出并挤干水份备用;
　　5、热锅倒入油，油烧热后就将姜、蒜沫爆香，然后放入肉沫翻并炒至金黄色;
　　6、放入茄条翻炒，茄子烧软后，再加酱油上色，倒入切好的红椒丁拌匀;
　　7、撒上少许盐、白糖、鸡粉用于提味，最后撒上葱花即可装盘。
　　小贴士
　　1、烧这种菜，茄子去不去皮关系不大，味道各有千秋，看自己口味吧;
　　2、泡水后的茄条，挤干水份烧的话会比较容易烧软。如果有沾锅现象，可加少许清水。
　　肉沫茄子做法二　　1、茄子洗净去蒂切滚刀块;锅内多到一些油，烧热后下入茄子翻炒。(茄子很吸油，所以一定要多放些油。油多茄子才好吃。也可以再多放些油，直接炸一下)
　　2、茄子炒软后盛出备用;用料酒，生抽，老抽，糖和少许盐调成味汁;油锅蒜末爆香，入肉末翻炒至变色;
　　3、倒入茄子和味汁炒匀，并大火收汁;出锅时撒入葱花。
　　小贴士
　　做肉末茄子，茄子先要入油锅炸软，吸饱油的茄子再和肉末一起高温爆炒，那香味和滋味就全出来了。
　　茄子的营养价值　　1、可抗衰老。茄子中富含的维生素E，能有效防止出血和抗衰老，因此经常吃茄子，可使血液中的胆固醇水平不致于增高，同时对于延缓人体衰老也具有积极的意义。
　　2、清热解毒。用于皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、热毒痈疮、便血、衄血等。
　　3、治疗冻疮。用冬天的茄子秧(带根)两三棵用水来煎，水开后再继续煮20分钟左右。用此水泡洗冻疮的地方，同时还可用茄子秧擦洗患处，用不到两三次就可治愈了。
　　4、降血压。茄子可有效降低高血脂、高血压。具体方法如下：最好选用深色长条型，切成片或者丝，用麻酱跟酱油调拌而成，在晚餐的时候食用可适当降低或自愈。
　　5、保护心血管、防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
　　6、防治胃癌。茄子所含龙葵碱，可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有相当疗效。此外，据中医学说茄子还有清退癌热的效果。

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