- 观点1： 春季万物生发，正是养生的好时节。女性可以多吃这几道美食，美容养颜，滋阴润肺，轻松养出好气色。
一、银耳莲子羹。
春天多风，天气干燥，女性很容易出现脱皮脱发，咽喉干痒，甚至便秘的现象，这都是上火的表现，我们可以喝些银耳莲子羹，降火清热，补充胶原蛋白。
1，一朵银耳用清水泡发，然后撕成小朵洗净。莲子浸泡一个小时，冲洗干净。
2，炖锅放水，加入银耳，莲子和冰糖，大火烧开后转成小火，焖煮半小时。
3，放些枸杞和红枣，继续焖十分钟，汤汁变得粘稠就可以关火了。
二、菠菜粉丝。
春天菠菜大量上市，它富含丰富的铁元素，每100克的菠菜就含有22毫克的铁，对于女性补血有很好的食疗作用。而且富含丰富的膳食纤维和维生素，是减肥降脂的好帮手。
1，菠菜去根，摘洗干净后切成大段。碗中放热水，加入一把粉丝泡软，然后用剪子剪成适中的段。
2，平底锅放油，放葱姜蒜末炒出香味，倒入菠菜，翻炒变软后倒入粉丝，放生抽，蚝油，食盐，五香粉，快速翻炒一分钟，点几滴香油就可以出锅了。
三、春韭炒鸡蛋。
春天到了，植物都冒出了嫩芽，这时候多吃芽状食物非常的养生滋补，比如香椿，豆芽苗，春韭菜等等，其中当属韭菜最营养，它能滋补阳气，改善女性手脚冰凉的状况。
1，韭菜清洗干净，切成小段（多放一些才香）。
2，碗中打入几个鸡蛋，放少许清水，加食盐搅拌均匀。
3，平底锅放油，鸡蛋炒熟后盛出来。再次倒入韭菜翻炒变软后，放入鸡蛋，加食盐和鸡精调味即可。
药补不如食补，这些美食好吃又好做，推荐女性朋友春天一定要多吃哦。 - 观点2： 女性在春季不可错过的美食，有白菜，生菜，菠菜，西红柿以及竹笋。它们营养丰富，可以美容养颜。
- 观点3： 我觉得女性在春季不可错过的美食有红枣，花生，红豆，菠菜，猪肝，洋葱。
- 观点4： 女性在春季不可错过的美食有红枣、生菜、芹菜、春笋、香椿。
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