- 观点1: 主料:肋骨1000克、大蒜8瓣、红尖椒3个、绿尖椒3个、大葱1根。
辅料:白胡椒粉2茶匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙、淀粉2汤匙。
蒜香排骨的做法
1、主要材料备齐,排骨用凉水浸泡去血水沥干备用;
2、大蒜捣碎成蒜蓉备用;
3、将蒜蓉、白胡椒粉、料酒、糖、淀粉和盐一起加入到排骨中,搅拌均匀腌制30分钟以上(隔夜最好);
4、腌制好的排骨蒸熟,用蒸箱蒸100度蒸25分钟,用蒸锅的话大火蒸30分钟;
5、将青红尖椒和大葱切碎备用;
6、蒸好的排骨控出多余的水分,炒锅中加入足够的油,烧至七成热后倒入排骨,炸2-3分钟炸至金黄色捞出备用;
7、另起炒锅,加入1汤匙油,油热后加入葱末和辣椒碎炒香;
8、最后加入炸好的排骨翻炒均匀装盘即可。
9、成品。 - 观点2: 蒜香排骨不仅营养价值丰富,而且烹饪起来味道口感非常的香甜,广受大众的欢迎,具体的做法步骤如下:
1.排骨2条,剁去多余部分。
2.将排骨洗净,切成小段,准备蒜头5小个。
3.将蒜头去皮加少许清水榨成汁。
4.蒜汁加入白糖、鸡精、盐、糯米粉、玉米淀粉调匀。
5.将调好的蒜汁倒入排骨拌匀腌制2小时。
6.锅放油,烧至五成热时,放入排骨炸约8分钟,将排骨捞出沥干油即可。
排骨一般指猪排骨,是生活中常见的食材。其中含有优质蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原以及脂肪等多种营养物质,可起到补钙、补血、补中益气及强筋健骨等功效。
1、补钙:排骨中含大量磷酸钙,也有骨胶原及骨蛋白,可为人体提供充足钙质。促进婴幼儿及青少年骨骼发育,也能预防老年人骨质疏松。
2、补血:排骨还具有补血功效,其中含有大量铁元素,并含有能促进铁吸收的半胱氨酸,可改善缺铁性贫血。
3、补中益气:排骨具有补中益气的功效,可改善肾虚体弱、产后血虚等不良症状。
4、强健筋骨:排骨中富含大量蛋白质与脂肪,能为人体提供优质蛋白质和必不可少的脂肪酸,补充身体营养,并能增强抵抗力与免疫力。 - 观点3:
空气炸锅蒜香排骨
用料:
排骨适量 生抽2勺
料酒1勺 老抽半勺
蚝油1勺 五香粉半勺
玉米淀粉1勺 蒜末1勺
蒜香排骨的做法:
步骤1
空气炸锅蒜香排骨,做了n+1次都没有吃够,外酥里嫩,好吃到停不下来,关键是巨简单,这可比炖排骨省事儿多了
步骤2
排骨清洗干净控干水分,最好再用厨房用纸擦干一下。
步骤3
加入生抽2勺、料酒1勺、老抽半勺、蚝油1勺、五香粉半勺、玉米淀粉1勺、蒜末1勺,抓匀腌制15分钟,腌制时间越长越入味。
步骤4
空气炸锅180°烤30分钟,中途翻面。
步骤5
有没有特别简单
步骤6
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