- 观点1: 一些平常以米饭为主食的人,在减肥的时候都想换一种主食。主要是为米饭和其他主食相比热量高很多,而面条和粉丝就成了第二选择。但是面条和粉丝也属于淀粉类食物,碳水化合物的含量也比较高,所以一时之间难以选择。那么,粉丝跟面条哪个热量低呢?
粉丝跟面条哪个热量低 粉丝的热量为335卡路里/100g,而面条的热量为280卡路里/100g,我们能够看得出,粉丝的热量要显著高过鲜面条。这是为什么呢?实际上这和制做粉丝的原料有非常大的关联。粉丝一般用绿豆或是是木薯淀粉制做而成的,因此膳食纤维素较少,相对性于鲜面条而言发热量较高。
粉丝是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品,故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉。面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或撑制或押成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。
面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品,早已为世界人民所接受与喜爱。
对于孕妇或者高血糖人群来说,吃红薯粉丝就要适量的吃一些,不可以多吃,在吃红薯粉丝时,尽量搭配一些其他的食物,因为红薯粉丝中所含有的蛋白质和脂质含量是非常少的,尽量做到营养均衡发展。
吃红薯粉丝时也要注意和一些食物不可以在一起搭配,在平时生活中吃完粉丝之后就最好不要再喝一些蜂蜜水,两者在一起吃,粉丝在胃中出现囤积的现象。
常见水果的热量 1. 苹果100克/50卡路里
苹果是很多人首选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2. 香蕉100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地润肠,帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水汪汪的美颜圣品。
3. 葡萄柚100克/28卡路里
欧美人都用吃葡萄柚等酸性水果来塑身,因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳,还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的减肥水果。
4. 番茄100克/35卡路里
拜瘦身风潮之赐,番茄一夕之间身价飙高,成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最近最热门的保健水果,也被拿来做减肥水果餐的好食材。 - 扩展阅读1:双黄鸭蛋属于哪里的特产
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