怀孕喝什么豆浆对胎儿好

观点1：　　我相信许多怀孕的孕妇都知道喝豆浆对她们的健康有好处，但是为什么豆浆对她们的健康有好处以及它有什么好处还不得而知。那么，不了解上述问题的孕妇可能希望一起看一看：怀孕喝什么豆浆最好?　　

怀孕喝什么豆浆最好
　　1、外头买的豆浆要煮沸

　　你会看到外头买的豆浆上面有泡泡，这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒，所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝。

　　2、豆浆直接喝会比较好

　　在豆浆中加鸡蛋和红糖，都容易产生沉淀物，容易影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好。

　　3、豆浆别用保温瓶装

　　保温瓶中容易残留水垢，豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌容易大量繁殖，豆浆很容易变酸。因此，豆浆最好别用保温瓶装。

　　4、吃点东西再喝豆浆

　　空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收。　　

孕妇晚上喝豆浆好吗
　　豆浆是一种营养饮料，适合所有年龄段，孕妇饮用豆浆没有问题。那么，孕妇晚上能喝豆浆吗?当然，这个问题的答案是肯定的。然而，边肖仍然建议孕妇在早餐时喝豆浆，这样她们可以在一天开始时为自己和婴儿补充营养。

　　但是请注意:

　　1 .不能喝冷豆浆;

　　2 .喝豆浆后你不能马上睡觉。因为这两种情况都容易导致腹胀。

　　生豆浆对人体有害。大豆含有皂甙，会引起恶心、呕吐和消化不良。还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制剂，会降低人体消化蛋白质的能力。细胞凝集素会导致凝血。脲酶有毒糖苷会阻碍碘代谢，抑制甲状腺素合成，并导致补偿性甲状腺肿。

　　当在家煮豆浆时，当豆浆加热一段时间后，气泡会激增。这时，许多人误以为豆浆已经煮好了，但事实并非如此。此时的“沸腾”实际上是由豆浆中有机物质热膨胀形成的气泡引起的向上现象，这是一种错误的沸腾。当出现“假煮”现象时，用勺子彻底搅拌，直到煮好的豆浆真正煮熟。; 观点2：孕妇喝五谷豆浆对胎儿好吗

五谷豆浆当然少不了黄豆了，其次就是核桃，花生，红豆，黑芝麻等，既补血又补钙，营养丰富着呢！孕妇喝了当然是再好不过了，既可以促进胎儿大脑发育，也可以缓解治疗孕期便秘。而且听说常喝豆浆宝宝的皮肤会很白哦。

孕妇喝豆浆的禁忌

1.忌喝未煮熟的豆浆:没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。

2.忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3.忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

4.忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

5.忌喝过量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

6、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

现在人的生活水平好了，注重养生的人最讲究饮食了，常喝五谷豆浆确实是个不错的选择。但是无论是咱们的孕妇还是平常人，这喝豆浆都要有所讲究，要不然既达不到预想的效果，还会适得其反。想要了解更多孕期饮食注意事项，欢迎随时查阅妈妈网。

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