怀孕吃红糖鸡蛋羹好吗，怀孕能喝鸡蛋水吗

观点1：　　一个宝宝的来临是整个家庭的喜悦，就在确诊怀孕的那一刻，相信很多准爸爸妈妈们就变得小心翼翼的。不过在怀孕期间确实很多事情要注意，这时候的准妈妈和宝宝都很脆弱，特别是在饮食方面，而鸡蛋营养丰富，那么，怀孕吃红糖鸡蛋羹好吗?
怀孕吃红糖鸡蛋羹好吗? 　　孕妇当然可以吃红糖鸡蛋羹。红糖水因其简单实用，受到不少女性朋友的喜欢，孕期的女性也不例外。孕妇在选择喝红糖，这是主要针对怀孕过程中，可能出现的贫血而进行的。这样，可以起或者是达到补血的作用。如果选择喝红糖的话，可以和生姜一起，这样做出来的红糖的效果会更好。红糖的选择可以用来泡水喝，或者是加到一些糕点上也可以当然的。孕妇适量喝红糖水很有好处，因为红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。中医认为，红糖主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的稳定。
怀孕能喝鸡蛋水吗? 　　首先值得肯定的是怀孕以后吃鸡蛋是非常好的，但每天冲鸡蛋需要加糖的话，不建议长期吃糖。另外需要清洁卫生，避免发生感染。开水冲鸡蛋杀菌不彻底，而且营养吸收不好。这个情况首先用开水冲水喝鸡蛋不会熟，第二是不能完全杀死鸡蛋内的细菌。建议不要这样做，对肠胃没有那么好，所以建议不要这样吃，最好的吃法还是吃煮鸡蛋。六吃”对孕妇有利的食品：(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

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