- 观点1： 豆制品如黄豆、黑豆等，它们富含多种营养元素，营养价值高，适量食用豆制品和豆制品，对健康有很多好处。根据膳食指南，每天应该吃适量的豆制品，而你生活中最常见的豆制品就是豆奶。豆浆油条是中国最常见的早餐之一。豆浆作为一种“国民饮料”，深受许多人的喜爱。豆浆口感醇厚，很好喝。它不仅好喝，而且对身体有好处。
豆浆营养丰富,可补充各种蛋白质、脂肪,特别是对于中老年人、高血压、冠心病以及肝、肾、肺、脾等器官的保健都是有益的。另外,豆浆可以补充钙、钾等矿物质,可补中益气,调理脾胃,增进食欲,从健康饮食的角度来说,豆浆是最佳的保健饮品。豆浆是非常适合老年人的饮品,富含蛋白质,有利于人体吸收消化,还能增强人体免疫力。同时,还有丰富的维生素,可以促进血液凝结,缓解人的血压波动现象。
煮好的豆浆有钙、磷、铁,它能降低人体血脂,保护心血管,还可以预防高血压等等症状。豆浆中含有的植物雌激素有很好的预防乳腺癌的作用,对于预防有很好的效果的。可以有效调整人体内分泌,而且豆浆中含有的豆固醇可以降低人体中血清胆固醇,抑制胆固醇在血管壁沉积,对预防糖尿病也很有好处的。
多喝豆浆，这样有助于钙质的吸收,同时也可以增强人体骨骼的强度。如果每天饮食不均衡,就会缺钙,建议增加钙质的摄入量,可以多吃些海产品和豆类制品。平时要少吃些含脂肪比较少的食物,脂肪含量比较高的食物包括油炸食品、动物脂肪、甜食、奶酪、干酪、奶油、黄油、坚果等 。 - 观点2： 可以让皮肤更加润滑，有抑制癌症的作用，有强身健体的功效，可以降低胆固醇，促进血液循环，预防冠心病，调节内分泌。
- 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
- 紫薯煮粥变成蓝绿色其实是正常现象。紫薯中含有大量的花青素，紫薯汤变成绿色，是因为花青素是一种不稳定的水溶性色素，会因为酸碱程度而改变颜色，也就是说当花青素遇到酸性就会变成红色；遇到碱性强了就会变成绿色，碱性弱一些...
- 扩展阅读2：黄豆和蚕豆的关系
- 黄豆和蚕豆都是非常健康的食品，可以提供身体所需的营养元素。黄豆和蚕豆都含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素。相比之下，黄豆的蛋白质和纤维素含量较高，可以帮助人体降低胆固醇并保持健康的心血管系统。蚕豆含有丰富的B族...
- 扩展阅读3：酸辣粉能多吃吗？
- 酸辣粉没有多少营养价值，那个东西只能当零食吃，应该少吃。麻烦采纳，谢谢!
- 扩展阅读4：课余时间学的酸辣粉做法，好吃过瘾
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- 扩展阅读5：正宗酸辣粉的做法配料 正宗酸辣粉怎么做
- 1、材料：粉条、葱末、姜末、蒜泥、豌豆尖、香菜、香芹末、榨菜丝、花生豆、黄豆、芝麻、老汤。2、干粉条泡在50度到60度的水中 ，泡软。3、把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油...
- 扩展阅读6：红豆薏米黑豆煮粥可以放生黑芝麻吗？
- 红豆黑豆薏米黑米黑芝麻能一起煮。因为有利于人体健康，营养丰富，没有相冲的饰物。功效：红豆的功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强...
- 扩展阅读7：麻六记酸辣粉泡不开怎么办
- 6. 在碗中加入适量的热水或者热汤，将调料混合均匀。然后将黄瓜和花生放入碗中，最后撒上香菜即可。以上就是麻六记酸辣粉的制作步骤。如果粉丝泡不开，可能需要更长的时间或者使用更多的温水。同时，如果需要更重的辣味，可以...
- 扩展阅读8：酸辣粉吃起碗里没油，怎么办
- 酸辣粉的汤一般都是骨头汤一类的，如果没有油那汤就不对，吃起来味道差很多，只能往碗里多加点海椒油了，但是味道肯定不对了的
- 扩展阅读9：酸辣粉汤的家常做法 酸辣粉汤做法
- 1、【材料】：魔芋粉，酥豌豆或花生，小米辣，葱，蒜末，生抽1勺，醋半勺，花椒油少许，辣椒油1大勺 2、半成品魔芋丝倒入碗中，放入清水浸泡十分钟，捞出控水，再清洗2~3遍。3、倒入大漏勺中沥干水分备用。4、准备一...
- 扩展阅读10：酸辣粉水温不够没泡开怎么办
- 1、重新加热水：将酸辣粉的水倒掉，重新加热开水，水温最好在90℃以上，然后将热水倒入碗中，加入酸辣粉，等待2-3分钟即可。2、加热酸辣粉：将酸辣粉装入碗中，加入适量的开水，然后将碗放入微波炉中，用高火加热1-2分钟...
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