早上喝豆浆好吗_美食特产问答

观点1：好，但不能过量，要适当，喝多对身体不好; 观点2：人们喜欢早晨喝碗豆浆，尤其在寒冷的冬天。一来豆浆含有丰富的蛋白质，利于人体营养的需求，二来热豆浆还能给人体补充些许热量，抵挡凛冽的寒风。然而，在喝豆浆时，应注意小细节，才能使它彻底发挥功效。

忌喝未煮熟的豆浆：喝没有煮熟的豆浆容易引起腹泻和呕吐。

忌过量：一次喝250毫升（一茶杯）为宜，若喝过量，容易出现消化不良。

忌豆浆冲生鸡蛋：鸡蛋有黏性蛋白，会破坏人体对豆浆营养的吸收。

忌放红糖：红糖中含有有机酸，它会和豆浆中的蛋白质结合，产生不溶性沉淀物，影响人体对豆浆营养的吸收。

忌空腹喝豆浆：现代人为了省事，常常是早上随便喝杯豆浆，便匆匆赶去上班或上课，以为这样既方便又有营养补充，其实这种进食法不符合营养科学。因为，人体若摄入了足量的淀粉食品后（如米饭、馒头等），再喝些蛋白质含量丰富的豆浆，豆浆就不会单纯转化为热能消耗，而是参与构造新组织，修补旧组织，以促进人体新陈代谢。反之，若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。; 观点3：牛奶早上喝好还是晚上喝好？; 观点4： “人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。

豆浆既可以直接饮用，又能够做成豆制品。
豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。

喝豆浆有七忌
1、忌喝未煮熟的豆浆。
2、忌在豆浆里打鸡蛋。
3、忌冲红塘。
4、忌装保温瓶。
5、忌喝超量。
6、忌空腹喝。
7.不能与药物同饮。; 观点5：早上喝杯豆浆挺好的，对身体好。因为正宗合格的豆浆含有对人体太多的豆蛋白物质。喝豆浆很好。; 观点6：豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。; 观点7：不要空腹喝
不要天天喝或者量大的喝; 观点8：好像是不能空腹喝豆浆，先吃几口馒头之类的再喝豆浆。; 观点9：这当然好，这是中国式早餐。比那些什么基的更健康。; 观点10：豆浆是大多数人早点辅助之一，经常吃的，你不会与大多数人不一样吧; 观点11：这要搭配的喝吧，当然了，早上喝豆浆没什么坏处的。; 观点12：早上喝豆浆好，女人喝了身材更加苗条; 观点13：挺好的，有益于身体健康; 观点14：好，豆浆好，谷乐语豆浆更好。

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