肉松饭团的做法窍门_美食特产问答

观点1： ————【海苔肉松饭团】————

食材：

藜麦20g，大米100g，海苔肉松适量，蟹肉棒一根，香甜沙拉酱适量，芝士片一片

做法与步骤：

1、先来准备食材：大米和藜麦可以随意配比，海苔肉松是买的成品。芝士片切成小块。

2、藜麦和大米倒入小盆中，清洗干净之后倒入没过米的清水，浸泡半小时。浸泡有助于藜麦出芽。

3、泡好的混合米倒入一个大碗中，连泡米水一同倒入，然后加水到超过米1厘米。把碗放入蒸烤箱里，100度50分钟即可。没有蒸箱也可以选择你喜欢的方式，把米饭蒸煮即可。

4、蒸好的米饭取出来，用筷子把米饭打散，室温晾凉。也可以提前一晚做好米饭，第二天做。但是隔夜的米饭不如新做的香。

5、取适量藜麦饭，在手掌中按扁。主要根据你喜欢的饭团大小来决定米饭的量。

6、在藜麦饭中依次放上肉松、芝士片、蟹肉碎，挤上沙拉酱，再盖上一层肉松。放馅料的时候一定要适量，太贪心会做出一个巨大球的。

7、用手掌慢慢收拢饭团。如果不好收口，可以再取一点藜麦饭盖在上面。稍微团紧一点，不然一拿会散的。

8、做好所有的饭团，在顶上再放一小片芝士片，挤上番茄酱装饰，最后捏上一小撮肉松。美美的肉松饭团就做好了！吃的时候可以微波炉加热20秒，芝士融化味道更好。

9、如果你嫌麻烦，也可以直接把所有的配料放到大碗里，混合均匀，捏成饭团就可以了。这样还嫌麻烦，就别捏饭团了，拌好直接吃就行了。反正就是怎么样都好吃就对了！

1、藜麦是具有独特的丰富、全面的营养价值，被称之为“粮食之母”。被联合国粮农组织称为最适宜人类的完美“全营养食品”，藜麦纤维含量高、饱腹感强，营养又充分，是众多健身减脂人士力荐的食物。

2、海苔肉松饭团营养丰富、味道很好，而且饭团的做法也很简单，轻轻松松的就能在家里掌握肉松饭团的做法，而且味道绝对不差喔！; 观点2：芝士肉松饭团

复工后大家早餐是怎么解决的？
今天，为大家送上芝士肉松饭团的DIY制作方法~~
给繁忙的早餐增添满满的能量~

食材准备
米饭1碗
西兰花3小朵
香菇2朵
胡萝卜半根
芝士2片
熟白芝麻适量
番茄酱、食用油适量
盐1勺
寿司醋1勺
鸡蛋 4个
倍思特经典苏式肉松

制作步骤
1、把准备好的香菇、胡萝卜切碎，西兰花焯水后切碎，奶酪切小片，白芝麻炒出香味。

2、锅内倒入少许油，放入胡萝卜碎和香菇碎翻炒一分钟，加入熟白芝麻翻炒均匀，倒入西兰花碎翻炒均匀，加入倍思特苏式肉松翻炒均匀，最后，加入熟米饭，调入少许盐和寿司醋，翻拌均匀。

3、放置冷却后，奖炒好的米饭用手捏成饭团

4、饭团捏好放在烤盘上，将切好的小芝士片盖在饭团上。

5、烤箱预热后放入饭团，上下火180度烤制5-8分钟左右，至芝士融化。

6、出炉装盘后挤上番茄酱，香喷喷的芝士肉松饭团就做好了。; 观点3：做这个饭团就是临时想到，正好手头有材料，也不想大汗淋漓的做菜，干脆就弄点花样，给孩子们对付对付一餐了，小朋友果然都很吃这一套啊，才做好没上桌就一直围着团团转，垂涎欲滴的样子，后来吃完了居然舔着手指说还要！
主料2人份
虾5只
寿司米饭1大碗
辅料
肉松30克
番茄酱1小勺
沙拉酱1小勺
寿司醋1小勺
食盐1小勺
步骤1鲜虾肉松饭团的做法大全
先煮熟一锅米饭，然后把鲜虾去壳留尾部
步骤2鲜虾肉松饭团的做法图解
把虾仁汆熟备用
步骤3鲜虾肉松饭团的家常做法
米饭盛出略放凉备用
步骤4鲜虾肉松饭团的简单做法
在米饭里拌入适量的寿司醋和少量盐，拌匀，尝尝味道看，这时候饭团的味道是微酸微甜带点咸
步骤5鲜虾肉松饭团怎么吃
米饭拌好以后戴上一次性手套，放一枚虾仁在中间，把米饭握紧，上面装饰肉松增加味道，最后盘子挤上沙拉酱和番茄酱就完成了; 观点4：适合12+宝宝的肉松饭团子

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