经常吃豆浆对身体好吗，喝豆浆对身体有啥好处

观点1：说到豆浆这种食物大家应该不陌生，生活中不少人觉得早餐豆浆配油条是美味，即便是怀孕的女性也可以适当喝一些豆浆，但是孕妇喝的豆浆最好是自己在家制作，外面卖的豆浆可能含有其它添加剂或是加了不少糖，那么经常吃豆浆对身体好吗，喝豆浆对身体有啥好处？

经常适量喝豆浆对身体是有好处的，豆浆中含有蛋白质、微量元素、核黄素、维生素等多种对身体健康有好处的成分，可以增强体质提高免疫力。另外，豆浆中含有丰富的纤维素，可以阻止糖分吸收，促使体内血糖处于稳定水平。

同时，豆浆对高血压患者也很友好，豆浆中含有豆固醇能够降低体内胆固醇含量，防止血液变粘稠，所以中老年人可以适当多喝一些豆浆。但是要喝无糖豆浆，经常喝加糖分的豆浆反而对身体有不好的影响。

总之，喝豆浆对身体的好处主要源于豆浆中含有的成分，含有丰富的优质蛋白和膳食纤维，本身大豆异黄酮含量也很高。但是任何人喝豆浆都不能过量，而且没有煮熟的豆浆不可以喝，空腹状态下也不建议喝豆浆。