上饶韭菜饼做法_美食特产问答

观点1：九菜饼的做法步骤：

一、和面

馅儿饼要想皮薄晶莹剔透，和面是很关键的，这种面不能和得太硬，太硬的话不好擀薄，烙出的饼就显得很厚，但是也不能太薄，太薄的话，包的时候容易破皮，所以这个面要和到略微偏软一些。

准备300克面粉，加入一勺盐增加筋性，然后再用180毫升的温水和面，由于不同面粉吸水性不同，所以水需要慢慢添加，边倒边搅，把面粉搅拌成面絮状，然后加入20克左右的食用油，揉成光滑的面团，加油的目的是让面更有弹性，口感酥脆。

揉好的面团放到案板上搓成长条，然后分次大小均匀的8个小剂子，将剂子表面都刷上油，锁住面剂子的水分，这样面柔软有弹性，盖上保鲜膜醒面1个小时。

二、调馅

九菜有一股独特的香味，所以用它调馅时，不能放味道很重的调料，这样会掩盖九菜本身的香味，反而让馅料不香。调九菜馅时，我们不能放、五香粉、葱姜蒜、酱油、这几种调料味道偏重，会影响九菜的鲜味，让九菜颜色也变得不好看。

九菜洗净后切碎，先加入食用油搅拌均匀，锁住水分，然后加入泡软切碎的粉丝，再加入炒好的鸡蛋碎，加入一勺虾皮，适量的蚝油，一点鸡汁即可，不需要加盐，因为虾皮和蚝油都是咸的，这样调出的馅儿特别香。

三、制作

案板上抹油，然后将剂子放上去，用手轻轻地按压成圆形，因为这个面比较柔软，也很操作，饼皮尽量按压得薄一些，然后放上馅料，将饼皮慢慢包起来即可。然后再轻轻按压成圆饼，做好的成品看起来有些透明，这就说明是没问题的。

锅里倒入适量菜籽油，烙饼最好是用菜籽油，因为用它烙出的饼颜色都很金黄，看起来很漂亮，中小火把饼烙到两面金黄，颜色透明即可出锅。; 观点2：韭菜饼的制作方法：
面粉，一个鸡蛋，酵母粉，温水和面，用筷子搅成蓄状，上手揉面。
弄馅儿，粉丝提前泡开，将韭菜粉丝切细段，锅中放油，炒鸡蛋，加入粉丝，韭菜，盐，味精，味极鲜酱油，拌一拌，可以尝尝咸淡。
发好的面，弄出一块用擀面杖擀开，放入馅儿，尽量弄薄一点，这样的很好吃，皮薄馅儿多。用电饼档煎一下就好了哦，热的时候很好吃

胃功能和消化功能不好的人，建议不要吃或者少吃韭菜，因为韭菜中含有过多的纤维素，纤维素进入人体之后转化成单糖儿，单糖摄取过多，消化又不好的话，则会导致累积当然，能量转换为脂肪，影响我们的身体健康。
不要加热过久，也是不利于健康的行为。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。
韭菜不能和菠菜同食。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”，但不可与韭菜同食，因为二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

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