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茭白毛豆烧肉,该怎么做才能好吃营养,又香又嫩吃不腻呢?

我来答
观点1: 嫂子是浙江人,第一次吃茭白毛豆烧肉就出自她的手。自此就爱上了茭白的味道,嫩滑脆爽,充分吸收了肉的油脂,真是好吃又下饭。恰巧春天来临,正是茭白大量上市的季节,今天我们就来聊聊它的具体做法,非常简单哦,小伙伴们赶快学起来吧。

一,准备食材。

新鲜的毛豆剥去绿色的外壳,煮锅放水,加入一勺食盐,倒入剥好的毛豆,水开后烫三分钟捞出,这一步可以去除掉豆子的腥气。

茭白清洗干净后,切掉老根,用刀切成小块或者厚片。倒入煮过豆子的水中焯水三分钟,这一步一定不能偷懒,因为茭白中含有草酸,焯水可以去除草酸,对身体有益健康。

一块肥瘦相间的五花肉切成薄片,可以把肉放在冰箱冷冻室内冻半个小时,再拿出来切,就可以切得很薄了。

二,烹饪食材。

平底锅放油,加入几粒花椒和一个掰开的八角(喜欢微辣的口味,还可以加上几个掰开的辣椒段),倒入切好的肉片中,小火煸炒,知道肥肉部分煎出油脂。这一步不能操之过急,慢慢的减,让五花肉表面有略黄的焦色,这样肉才好吃。

放入生抽,老抽,蚝油,料酒,五香粉翻炒,肉片上色后,倒入茭白和毛豆,加一碗清水(或者高汤)淹没食材的2/3左右,适当的盐,盖上锅盖焖炖10分钟。期间我们准备一个小碗,里面放入一勺淀粉,用水化开。

汤汁快干的时候,撒些鸡精,点上几滴香油,用水淀粉勾芡,就可以装盘出锅了。

白嫩的茭白裹着油亮的油汁,软糯的青豆,还有肥而不腻的五花肉,这简直就是下饭神器。配着这道菜,一口气我能够干两碗饭,简直太满足了。
观点2: 嫂子是浙江人,第一次吃茭白毛豆烧肉就出自她的手。自此就爱上了茭白的味道,嫩滑脆爽,充分吸收了肉的油脂,真是好吃又下饭。恰巧春天来临,正是茭白大量上市的季节,今天我们就来聊聊它的具体做法,非常简单哦,小伙伴们赶快学起来吧。
一,准备食材。
新鲜的毛豆剥去绿色的外壳,煮锅放水,加入一勺食盐,倒入剥好的毛豆,水开后烫三分钟捞出,这一步可以去除掉豆子的腥气。
茭白清洗干净后,切掉老根,用刀切成小块或者厚片。倒入煮过豆子的水中焯水三分钟,这一步一定不能偷懒,因为茭白中含有草酸,焯水可以去除草酸,对身体有益健康。
一块肥瘦相间的五花肉切成薄片,可以把肉放在冰箱冷冻室内冻半个小时,再拿出来切,就可以切得很薄了。
二,烹饪食材。
平底锅放油,加入几粒花椒和一个掰开的八角(喜欢微辣的口味,还可以加上几个掰开的辣椒段),倒入切好的肉片中,小火煸炒,知道肥肉部分煎出油脂。这一步不能操之过急,慢慢的减,让五花肉表面有略黄的焦色,这样肉才好吃。
放入生抽,老抽,蚝油,料酒,五香粉翻炒,肉片上色后,倒入茭白和毛豆,加一碗清水(或者高汤)淹没食材的2/3左右,适当的盐,盖上锅盖焖炖10分钟。期间我们准备一个小碗,里面放入一勺淀粉,用水化开。
汤汁快干的时候,撒些鸡精,点上几滴香油,用水淀粉勾芡,就可以装盘出锅了。

白嫩的茭白裹着油亮的油汁,软糯的青豆,还有肥而不腻的五花肉,这简直就是下饭神器。配着这道菜,一口气我能够干两碗饭,简直太满足了。
观点3: 制作茭白,毛豆烧肉,首先要将毛豆焯一下水,将肉放入锅中炒熟之后,再放入毛豆和茭白爆炒,这样炒出来的茭白,毛豆烧肉才会好吃
观点4: 先选一块自己合适的五花肉,将五花肉洗干净以后分割一下肥肉放在一起,瘦的放在一起。将锅烧热,把肥肉倒进锅里,将肥肉里的油脂煎出来,这样成品吃起来不会太油腻,加入一些清水,这样不会粘锅。锅中放入大蒜,香叶,八角一起煸炒,将茭白清洗干净,切成滚刀备用。将肥肉的大部分油脂煎出来之后,再把瘦肉倒进去一起翻炒,把干辣椒倒入锅中,加入一勺,生抽两勺生抽再倒入一些料酒翻炒均匀,最后再把茭白倒进锅里。
观点5: 我认为应该在做菜的时候加入少许的醋,这样不仅不会影响营养,而且还能解腻。
观点6: 嫂子是浙江人,第一次吃茭白毛豆烧肉就出自她的手。自此就爱上了茭白的味道,嫩滑脆爽,充分吸收了肉的油脂,真是好吃又下饭。恰巧春天来临,正是茭白大量上市的季节,今天我们就来聊聊它的具体做法,非常简单哦,小伙伴们赶快学起来吧。

一,准备食材。

新鲜的毛豆剥去绿色的外壳,煮锅放水,加入一勺食盐,倒入剥好的毛豆,水开后烫三分钟捞出,这一步可以去除掉豆子的腥气。

茭白清洗干净后,切掉老根,用刀切成小块或者厚片。倒入煮过豆子的水中焯水三分钟,这一步一定不能偷懒,因为茭白中含有草酸,焯水可以去除草酸,对身体有益健康。

一块肥瘦相间的五花肉切成薄片,可以把肉放在冰箱冷冻室内冻半个小时,再拿出来切,就可以切得很薄了。

二,烹饪食材。

平底锅放油,加入几粒花椒和一个掰开的八角(喜欢微辣的口味,还可以加上几个掰开的辣椒段),倒入切好的肉片中,小火煸炒,知道肥肉部分煎出油脂。这一步不能操之过急,慢慢的减,让五花肉表面有略黄的焦色,这样肉才好吃。

放入生抽,老抽,蚝油,料酒,五香粉翻炒,肉片上色后,倒入茭白和毛豆,加一碗清水(或者高汤)淹没食材的2/3左右,适当的盐,盖上锅盖焖炖10分钟。期间我们准备一个小碗,里面放入一勺淀粉,用水化开。

汤汁快干的时候,撒些鸡精,点上几滴香油,用水淀粉勾芡,就可以装盘出锅了。

白嫩的茭白裹着油亮的油汁,软糯的青豆,还有肥而不腻的五花肉,这简直就是下饭神器。配着这道菜,一口气我能够干两碗饭,简直太满足了。
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