如何正确理解喝豆浆伤肾？

观点1：如何正确理解，喝豆浆伤肾？
豆浆的营养价值高，容易被吸收。对于防止高血压、高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病都有一定的辅助食疗作用，但是确实豆浆不是所有人都适合喝的。
确实肾脏功能不好的人就不适宜喝豆浆，因为豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，所以肾功能衰竭的病人不能食用豆浆，此外豆浆中的草酸盐可与肾中的钙结合，形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜饮用。
豆奶中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，因此，有胃溃疡或者急性胃炎，慢性浅表性胃炎的患者不适宜饮用豆浆制品，以免刺激胃酸，分泌过多加重病情。
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，嘌呤又是亲水物质，因此黄豆磨成的豆浆嘌呤含量比其它豆制品多出几倍，所以痛风病人也不能喝豆浆。; 观点2：牛奶进入人体内消化，会给肾脏增加工作负担吗?答案是当然不可以喝太多的豆浆牛奶。豆浆牛奶的摄入当然是会给人体肾脏增加负担的，为什么这么说呢?因为牛奶豆浆中都含有比较丰富的蛋白质，而蛋白质经人体各器官新陈代谢分解后会产生尿素，含氮物质等，而尿素，含氮物质的吸收和排放工作都是需要人体肾脏来完成的。所以，蛋白质的摄取就相当于尿素、含氮物质的摄入，尿素和含氮物质在体内增加就意味着加重肾脏的工作负担。

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当然，这并不意味着肾病患者就不可以喝豆浆牛奶。肾病患者要求优质低蛋白饮食，而大豆制品就是属于优质蛋白，适量地饮用豆浆牛奶对肾脏并没有太大的影响。因为人体结构是需要多种多样的营养物质去平衡的，人体健康也是需要多种营养物质和微量元素去维持的。如果人体长期缺乏某种营养物质或者是人体所需微量元素，那么可能还会患上其他的疾病，甚至严重的话还会导致整个身体都会垮掉。

对于肾炎患者而言，其最好自觉减少高脂食物的摄入。研究发现，慢性肾炎的患者，如果没有摄入足够的脂肪，此时其机体就会变得虚弱。一般建议患者用植物油进行代替，保持每日的摄入量在60克左右即可。对于肾炎患者而言，还应当要避免高盐分的饮食，以避免进一步加重机体的水肿和血容量，从而导致一些不必要危害情况的发生。

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此外，为了减轻其肾脏的负担，患者还应当要自觉限制刺激肾脏细胞的食物的摄入。同样的，对于一些强烈的调味品如胡椒、芥末等，也应当要自觉减少摄入，以免给机体健康带去一些不必要的危害。; 观点3：正确理解喝豆浆伤肾，是豆浆属于寒性食物，如果喝豆浆方法不对，过量有可能伤肾。
肾脏畏寒，肾脏没有问题，每天适量喝些豆浆不会影响肾脏健康。而如果肾脏有问题的话，就要少喝豆浆，患有肾功能不全的患者也不要喝豆浆。
因为这些患者的肾脏排泄废物的功能比较差，而豆浆含有植物蛋白，分解的产物很多，如果肾脏无法完全排泄掉，就会导致血液中的尿素氮增高而加重肾功能不全的症状。
喝豆浆伤肾从豆浆的属性和成份，不难理解豆浆的功效和负作用。建议喝豆浆，尽量喝热豆浆，不宜喝多。; 观点4：任何事物都有两面性，有利就有弊，喝豆浆伤肾仅仅是针对肾功能不全的人群，对多数人还是无影响的。
豆浆中具有丰富的植物蛋白质、卵磷脂、铁、钙、镁等多种人体必需的营养物质，以及多种植物化学物质，如大豆异黄酮、大豆皂甙、植物固醇等。一般在适量饮用的情况下，对补充身体营养、增肌人群的肌肉合成、美容养颜等方面均有益处。但是部分存在胃肠道疾病、肾功能不全等人群不建议饮用。

一、喝豆浆好处：
1、补充营养：豆浆中含有的钙、蛋白质以及丰富的维生素，对于骨质疏松的老人以及处于生长发育期的儿童、青少年，是理想的钙、蛋白质来源；

2、促进肌肉合成：对于健身或者是有减肥需求的人群来讲，饮用豆浆可以补充蛋白质，既促进肌肉的合成，又不会造成热量的过度摄入；

3、调节机体内分泌：豆浆富含的大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，尤其对于女性调节内分泌紊乱有所帮助；

4、其他：大豆中的膳食纤维、大豆皂甙、植物固醇，对糖尿病、冠心病、高脂血症、高血压、便秘等人群，适量饮用豆浆对病情恢复有一定好处。
二、坏处：
1、胃肠道疾病：胃炎患者不建议食用过多豆浆，容易刺激胃酸分泌，引起反胃、嗳气等副作用；而豆浆中低聚糖食用过多，容易引起腹胀、腹痛等不适症状；

2、肾脏疾病：肾功能不全患者限制植物蛋白的摄入，豆浆中富含植物蛋白，因而限制食用；

3、其他：豆浆属于中嘌呤食物，大量进食可能会诱发高尿酸血症患者的痛风发作。术后患者也不建议食用豆浆，容易引起胀气。

另外，还需要注意豆浆不要和药物同食，会影响药效。也不建议放在保温杯中或喝未煮熟的豆浆，容易引起食物中毒。; 观点5：喝豆浆伤肾。豆浆富含有丰富的蛋白质，对正常来人来说并没有太大的危害。
晚上我迷迷糊糊地进入了梦乡，梦见我变成了一只渺小的`蚂蚁

我来到了蚁穴，许许多多的蚂蚁都站在那里，听从蚁后的吩咐：“孩子们，我们要储备一些粮食准备过冬，大家分头行动。”于是大家分成几队，分头去寻找食物。
我和小伙伴发现一张很大很大的饼子，我们搬也搬不动，于是我朝原路回去。领来了成千上万的身强力壮的弟兄们，一起将大饼搬了回去。不好，一只蚂蚁被一只蚁狮抓住了，我偷偷跑到蚁狮的身后，狠狠地咬了它一口，蚁狮的注意力马上转向我，朝我追了过来，我飞快地跑，蚁狮追了过来。我看硬拼不行就来个智取，我将玻璃扔向它，中了！阳光照在了玻璃上，蚁狮被烫死了，我们胜利了，伙伴们被我巧妙地营救出来了。它们说：“谢谢你救了我们，让我们死里逃生。”我得到了 “勇者之章”——一片枫叶。
到了晚上，那个伙伴中了毒，我和几个小朋友以每0.01秒40cm的速度把它冲向医药室，没有想到蚂蚁的治疗这么神奇，平时蚂蚁采集树叶，搬回蚁穴用唾液进行搅拌，制造成非常好的药品。我们拿来了一包药粉给朋友敷上，朋友的伤口立即神奇般的消肿了。; 观点6：如何正确理解喝豆浆伤肾？豆浆富含有丰富的蛋白质，对正常来人来说并没有太大的危害。但是对肾功能不好的患者来说，喝豆浆会增加肾脏的负担，因为豆浆当中的草酸盐与肾中的钙结合也会容易形成结石，加重肾结石的症状。肾不太好的患者要低盐，低蛋白质饮食，另外为了保证营养，可以选择优质动物蛋白，动物蛋白对于补充身体的蛋白质有一定的好处。
扩展知识喝豆浆的最佳时间　　1、早上　　早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。　　2、中午　　中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。　　3、晚上　　晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。　　喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。; 观点7：喝豆浆一般不会伤肾。肾脏不好的人可以喝豆浆因为对于肾病或肾炎的患者推荐高质量低蛋白饮食，所谓低蛋白饮食是指每日蛋白质摄入量低于0.6g/kg/d。优质蛋白质包括动物蛋白质如蛋、奶和肉以及鱼，但大豆以及绿豆和黑豆也含有优质蛋白质，因此建议肾病或肾炎患者饮用豆浆。
豆浆是生活中比较常见的饮品，具有很高的营养价值，豆浆富含人体所需的优质的蛋白质，是蛋白质的优质来源，而且豆浆容易吸收，能增强人体的抵抗力。比如感冒患者在生病期间应该注意补充营养，蛋白质是必不可少的。

感冒期间可以适当喝豆浆。但是由于在感冒期间，人体的消化系统的消化功能受到影响而减弱，因此，喝豆浆要适度，不能过量，避免多余的蛋白质无常吸收，反而增加了消化系统的负担。另外，感冒期间喝豆浆可不加糖，因为糖属于温性食物，特别对于风热型感冒患者来说，补充糖分对病情的缓解来说是有害无益的。; 观点8：肾脏功能正常的情况下常喝豆浆是不会直接影响肾脏的，但是经常喝豆浆容易增加肾结石的几率，结石如果不能及时的进行治疗，可能会导致肾脏功能出现损伤。如果肾脏功能本身就有一定的减退，就应该减少植物蛋白的摄入，应该增加优质蛋白量，比如鸡蛋，瘦肉等。豆浆主要是植物蛋白，过多摄入会增加肾脏功能，特别是对肾衰的患者。

肾脏在我们体内起着重要的角色，所以在日常的生活用我们要养成良好的生活作息习惯，饮食清淡、低盐、低脂、低磷、高维生素，荤素搭配，营养均衡，切记不可暴饮暴食、过咸、过辣等饮食，生活中要不熬夜、不劳累、不憋尿，积极运动锻炼身体，这些日常行为有利于保护我们的肾脏。; 观点9：豆浆中含有的植物性类雌激素，可抑制男性激素对前列腺细胞的刺激，对前列腺有保护作用。常喝黑豆浆还有降低胆固醇，防止高血压以及心脏病和糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫力及延缓衰老的功能。最后要说的是平时适量的喝豆浆不会让男人雌性化，也不会降低他们的生育能力。不过每天不要喝太多豆浆，有不少肾结石患者都有大量喝豆浆的历史。
　
　一、早上的时候最好吃一些东西再喝豆浆，可能有一些人觉得早上空腹喝豆浆可以让营养更好的吸收，其实这种想法是错误的。如果你不吃东西就开始喝豆浆，那么，豆浆里面的蛋白质就在转化成能量的时候被消耗完，这样人体就会吸收不到营养了。所以我们在喝豆浆的时候最好吃一些包子或者面条之类的淀粉类食物，这样也可以更好的吸收豆浆里面的营养。

　
　二、在喝豆浆的时候不可以往里面加鸡蛋，如果你往豆浆里面加鸡蛋就会使使它们两个生成一些不易消化的物质，这样对吸收豆浆中的营养物质是有害的。

　
　三、豆浆不是人人都可以喝的，因为豆浆有些偏寒，所以一些反胃或者是腹泻的人是不可以喝的。因为豆浆里面含有的嘌呤含量高，所以一些痛风患者也不可以喝豆浆。

　　四、如果自己做豆浆不可以加热后就喝，生豆浆里面含有许多的有害物质，如果你没有煮熟就开始喝，那么不仅会出现难以消化的症状，而且你还会感觉到恶心、干呕有一些轻微中毒的症状。

　　
五、豆浆是不可以长时间装在保温瓶中的，如果豆浆长时间放在保温瓶中，那么瓶内的细菌就会在适宜的温度下大量的繁殖，这个时候豆浆就会腐败变质，所以豆浆最好一次性喝完。; 观点10： 1.加剧肾脏功能压力

豆桨之中含有蛋白的成份，假如一次喝过多得话，很有可能会加剧肾脏功能的压力，尤其是针对这些肾功能自身就不太好的人，也是一次巨大的刺激性。

2.引起风湿病

大家长期性每天喝豆浆还会继续引起风湿病，并且会让人们痛风症状加剧，由于人们的风湿病多因人体内血尿酸总数过高或是嘌呤代谢阻碍引起，而豆桨中就带有一定总数的漂呤，它会抑止人体内血尿酸的新陈代谢，会让痛风症状多发，也会加剧痛风的症状对病况修复十分不好。

3.引起结石

豆桨中带有丰富多彩的大豆蛋白和酸碱性成份，这种化学物质在进到身体之后，会与身体肾脏功能中的营养元素钙紧密结合，非常容易转化成身体不可以消化吸收的尿结石，假如这种化学物质不可以新陈代谢出身体之外，便会转换为结石，日常生活这些自身身患结石的群体在每天喝豆浆后还会继续让病况加剧。
4.造成肚胀

豆桨之中带有丰富多彩的蛋白成份，假如喝过多得话很有可能会造成过食性蛋白消化不好，最后非常容易造成肚胀、拉肚子等不适感病症。此外豆桨自身是身体素质偏寒凉的物品，假如自身就会有消化不好、嗳气的状况，那以便人体考虑最好是是可以少每天喝豆浆了。

豆浆喝多了有哪些弊端

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5.造成乳房增生

由于每日摄入约二杯200ml的豆桨得话，大约会替代人体十分之一上下的本身代谢的雌性激素，进而会刺激性子宫内膜、甲状腺，造成出增长的状况。尤其是身患乳房增生、子宫瘤的女士，应尽量减少过多食用豆类食品食材。

6.长胖

豆桨尽管含有化学纤维，因而适度进餐确实有减肥瘦身的功效作用，可是要留意的是假如喝过放糖的豆桨，那很有可能会造成摄取发热量提升，喝过多得话会使人体显著长胖，因而豆桨可不可以随意喝过多。; 观点11： 1.补充优质蛋白，增强体质
豆浆中含有丰富的大豆蛋白，经常喝豆浆能够为身体补充充足的优质蛋白，能够提高人体的免疫力，增强体质，强身健体。
尤其适合正处在生长发育阶段的青少年，每天喝杯豆浆能够帮助青少年改善体质，提高免疫力，还有助于骨骼的生长。而且豆浆中还含有丰富的维生素和微量元素，这些物质都能够为人体补充所需的营养物质，有助于强健体魄，预防疾病。
2.减肥瘦身
现在人都追求纤细苗条的身材，无论男女，一个好的身材是可以受到大部分人的青睐，让许多事情变得更加顺利。
而每天喝一杯豆浆正好能够帮助减肥瘦身，豆浆中含有丰富的膳食纤维，这些纤维素能够促进肠道的蠕动，帮助身体消化和吸收食物，排出体内的代谢废物，有助于粪便的形成和排出，这些膳食纤维还能够减缓身体对葡萄糖的吸收速度，在一定程度上具有减肥瘦身的作用。
3.预防和降低三高，预防心血管疾病
豆浆其实是很好的保护心血管的一种食物，它能够有效的降低血糖，血脂，血压，预防心血管疾病。豆浆中的纤维素能够延缓身体对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，还能够帮助身体排除多余的胆固醇和甘油三酯，有效降低血脂；
豆浆中丰富的钾元素则能够平衡体内钠离子和钾离子的含量，维持体内水电解质的平衡，降低血压。因此，心血管疾病发生几率较大的中老年人群应当多饮用豆浆，预防心血管疾病的发生。
4.美容养颜，延缓衰老
豆浆中含有丰富的维生素，尤其是维生素E。维生素E具有非常好的抗氧化作用，在美白、祛痘、滋润皮肤上均具有良好的功效。; 观点12：在肾功能没有问题，肾脏功能正常的情况下，喝豆浆不会造成对肾脏的损害，豆浆里面有很多的营养成分，对身体是有好处的，只是在肾功能减退，肾脏有疾病的情况下要控制蛋白质的摄入。
如果肾功能正常，喝豆浆不会对肾脏造成危害，豆浆中主要含有植物蛋白。如果有肾功能损害，尿中出现蛋白质时，要限制蛋白质摄入量。
豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人是不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
我认为正常人可以适当喝一些豆浆，但不能喝太多，因为豆浆里面含有蛋白质比较高，当体内蛋白质增多时，对肾脏会增加负担，严重时还会引起肾脏损伤，所以要适当摄入，但也不能不吃，蛋白质是体内所必须要营养物质，尽量多吃一些优质蛋白。也要根据自身体质适当增加一些体育锻炼，来增强自身免疫功能。; 观点13：肾不好的人不能多喝。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。; 观点14： 1、把豆浆当水喝
虽然豆浆含有丰富蛋白质，不过若要为了蛋白质而在一天内摄取大量豆浆，反而会对肾脏造成负担。营养师夏子雯于脸书PO文指出，建议喝“无糖豆浆”且一天饮用400毫升即可，如此一来就等于摄取了2份蛋白质。若要获得其他蛋白质，则可从海鲜、鱼类、鸡蛋、肉类等来源摄取。
2、把豆浆代替鲜奶
不少民众认为豆浆的钙含量很高，可以用来替换鲜奶。不过，根据卫福部食药署的食品营养成分资料库，100g的豆浆钙含量约只有14mg，而100g的牛奶（全脂鲜奶）则是104mg。因此若要特别补充钙质，或许还是喝牛奶较佳。
除了鲜奶外，夏子雯也于脸书建议从摄取优格、优酪乳、乳酪等乳制品及深绿色蔬菜、小方豆干、黑芝麻等食材补充钙质。
3、早餐空腹喝豆浆
喝豆浆是不少民众增肌减脂的好选择，或许有民众为此想补充蛋白质，并且减少热量摄取，决定空腹喝豆浆。不过若这么做，恐怕会使摄取蛋白质的成效不彰。
若空腹饮用豆浆，蛋白质将会在人体内转化为热量而被消耗。因此，喝豆浆时最好搭配淀粉类食物（面包、馒头等）较佳。
因为蛋白质可以调节生理机能、建造修补组织，若空腹喝豆浆使得蛋白质被拿来当热量使用，就太吃亏了。天主教圣马尔定医院营养师尤伟铭建议豆浆搭配轻食餐点，比方说豆浆搭配全麦三明治、五谷鲜蔬饭团等，聪明选择优质糖类，就可使豆浆蛋白质不被浪费。; 观点15：豆浆是否对肾功能产生影响需分情况讨论。

对于正常人来说，长期适量饮用豆浆对肾功能不会产生不良影响。但是对于肾功能异常的患者而言，过多饮用豆浆则可能会对健康造成不利影响。

之所以有人认为食用豆浆对肾功能有影响，主要是因为有研究证实长期过量进食高蛋白质食物，可以使肾小球滤过率和肾血流量增加，给肾脏加大工作量，使肾脏因超负荷工作而造成损伤，尤其是对已经出现疾病的肾脏影响较大。

但需要注意，这里说的是“长期过量”进食才可能会有影响，本身就具有歧义，因为世界上没有一种食物可以肆无忌惮长期过量食用，况且营养素的摄入都有定量标准范围，多、少都不行，所以不要被这种研究所误导。

不过对于豆浆来说，即使是适量，对身体其他器官和组织好坏与否也因人而异。

总的来说，肾功能正常的人适量食用不会对肾造成伤害，而且还益于营养补充，因为豆浆主要是由大豆制作而成，含有丰富的植物蛋白、磷脂、钙及大豆异黄酮等多种营养成分。在各国膳食指南中，豆类食物与蔬果奶类一样，都是优先推荐摄入的食物。

对于肾功能异常的患者来说，豆浆确实会增加肾脏负担，影响肾功能。因此医生通常会建议肾功能异常者限制蛋白质的摄入，不宜饮用豆浆，尽可能选用动物蛋白。; 观点16：喝豆浆伤肾。豆浆富含有丰富的蛋白质，对正常来人来说并没有太大的危害。但是对肾功能不好的患者来说，喝豆浆会增加肾脏的负担，因为豆浆当中的草酸盐与肾中的钙结合也会容易形成结石，加重肾结石的症状。; 观点17：肾脏没问题的话，喝豆浆是没问题的。如果肾脏有问题的话号就要少喝或者不喝。因为肾脏有问题的话，肾脏排泄废物的功能很差，而豆浆又是植物蛋白，分解的产物很多，如果肾脏无法全部排泄掉，就会造成血液中尿素氮、肌酐增高，加剧肾功能不全。; 观点18：在正常的身体状况，在合适的量下饮用不会伤肾。

如果大量饮用，会有伤肾的危险，因为豆浆中富含蛋白质，蛋白质的代谢产物需要通过肾来排出人体，
如果摄入过多蛋白质会对肾造成过重的负担。But, Please trust me, 很少有人能一下子喝下这麼多豆浆。
其实还是对方不愿意回头

不过哥们说的对，已经结束的。就结束吧，魄力没有，只会陷入自己的自怨自艾生活中。; 观点19：经常喝豆浆不会直接影响肾脏，但是经常喝豆浆容易造成肾结石。嗯建议多饮水，适当运动，少吃高脂高钙饮食。豆浆是可以适当的饮用的。; 观点20：不会
喝豆浆一般不会伤肾。肾脏不好的人可以喝豆浆因为对于肾病或肾炎的患者推荐高质量低蛋白饮食，所谓低蛋白饮食是指每日蛋白质摄入量低于0.6g/kg/d。优质蛋白质包括动物蛋白质如蛋、奶和肉以及鱼，; 观点21：每个人身体都有雌激素，只是浓度不同，按照正常一天一杯豆浆计算，豆浆内的大豆异黄酮的摄入量，并不会对人体双氢睾酮分泌量产生影响。但对肾功能有问题代谢不了过多的蛋白质会加重肾脏负担。; 观点22：因为豆浆富含蛋白质，摄入过多蛋白质会对肾脏造成过重的负担; 观点23：经常喝豆浆，有丰富的大豆蛋白，能对身体补充充足的优质蛋白，提高人体的免疫力，增强体质，强身健体，总之喝豆浆好处多多。
谢谢邀请，佛系，2021年12月23号; 观点24：蛋白质高，对肾不好; 观点25：豆浆是否对肾功能产生影响需分情况讨论。

对于正常人来说，长期适量饮用豆浆对肾功能不会产生不良影响。但是对于肾功能异常的患者而言，过多饮用豆浆则可能会对健康造成不利影响。

之所以有人认为食用豆浆对肾功能有影响，主要是因为有研究证实长期过量进食高蛋白质食物，可以使肾小球滤过率和肾血流量增加，给肾脏加大工作量，使肾脏因超负荷工作而造成损伤，尤其是对已经出现疾病的肾脏影响较大。

但需要注意，这里说的是“长期过量”进食才可能会有影响，本身就具有歧义，因为世界上没有一种食物可以肆无忌惮长期过量食用，况且营养素的摄入都有定量标准范围，多、少都不行，所以不要被这种研究所误导。

不过对于豆浆来说，即使是适量，对身体其他器官和组织好坏与否也因人而异。

总的来说，肾功能正常的人适量食用不会对肾造成伤害，而且还益于营养补充，因为豆浆主要是由大豆制作而成，含有丰富的植物蛋白、磷脂、钙及大豆异黄酮等多种营养成分。在各国膳食指南中，豆类食物与蔬果奶类一样，都是优先推荐摄入的食物。

对于肾功能异常的患者来说，豆浆确实会增加肾脏负担，影响肾功能。因此医生通常会建议肾功能异常者限制蛋白质的摄入，不宜饮用豆浆，尽可能选用动物蛋白。

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