- 观点1: 做黑米粥不放红糖可以。做好之后加蜂蜜可以。
(1)黑米具有开胃益中、健脾活血、明目之功效。
(2)蜂蜜具有补中润燥,止痛,解毒之功效。
黑米粥做好之后,加蜂蜜具有开胃益中、健脾活血、明目,补中润燥,止痛,解毒的作用。
黑米粥的做法:
主料:黑米100克,糯米80克。
辅料:花生50克,枣(干)10粒。
调料:蜂蜜15克,水适量。
制作过程:
1、准备好材料。
2、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。
3、粥煮好后,盛入碗里,晾凉一些,加入蜂蜜搅匀,即可食用。
健康功效:开胃益中、健脾活血、明目,补中润燥,止痛,解毒。
黑米粥的营养价值:
1、黑米性平,味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌:宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
2、糯米性温,味甘。归经脾,肺,胃。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后、体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻。禁忌湿热痰火偏盛、糖尿病、发热、黄疸。特点滋补佳品。
3、花生味甘、性平。入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。治诸血症。
4、蜂蜜性平,味甘。归脾,肺,大肠经。具有补中润燥,止痛,解毒之功效。适宜体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤等症。
5、枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目之功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。主治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。 - 观点2: 可以的。黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功。红糖具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。蜂蜜具有润肺,清理肠胃,有助于排除体内垃圾功效。
桂圆红枣枸杞红糖姜汤
做法
材料:干桂圆、红枣、枸杞、红糖、老姜
步骤
1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2.清洗干净后用冷水泡发1小时
3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖
4.搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可 - 观点3: 可以的,
黑米含有丰富的蛋白质和微量元素,能补气血,滋阴补肾,加深睡眠,强壮腰膝,恢复体力。还能润肤养颜乌发,增强身体抵抗力,对肝细胞、贫血有一定疗效,此外对降低转氨酶,促进肝细胞合成蛋白质,抑制肝细胞纤维化也有辅助作用。其煮法与熬白粥一样,煮熟后用蜂蜜调味比白糖效果更好。 - 观点4: 不可以,蜂蜜不是可以随便放的,祝你健康1
- 观点5: 可以
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