- 观点1： 这款粥最适合夏天吃，有祛湿的效果，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，营养好而且很好吃！
南瓜玉米粥
材料：南瓜250克、玉米150克、大米150克（或小米）（这个看自己哪个比较喜欢吃就哪个多放点）白糖适量
1. 先将南瓜去皮切丁备用，玉米用刀切下玉米粒（当然希望完整好看的可以自己剥）
2. 大米洗净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，煮开后放入玉米和南瓜，再次煮开后改中小火熬煮，期间用勺子不停的搅拌一下
3. 熬到差不多粘稠的样子就可以出锅啦。
4. 最后加入白糖就可以吃了！
我自己平时犯懒，会直接把三种食材一起放到电砂锅里熬，也很好吃，我个人比较喜欢这种颗粒感的，如果喜欢糊糊状的，我在网上找到这种做法，打算有时间试试。
糊糊状南瓜玉米粥
材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
1.将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
2.锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
3.开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。 - 观点2： 明目补锌：南瓜玉米粥
功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。做法：南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可。
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。 - 观点3： 做法如下：1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。2、小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。3、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。4、倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
- 观点4： 南瓜玉米小米粥怎么做？准备南瓜玉米粒小米，加水，烧20分钟，把南瓜压碎 ，可以不放糖哦。
- 观点5： 食材主料南瓜500克玉米粒200克辅料糖适量步骤1.准备适量的南瓜，削皮 去瓤待用2.把南瓜切成适合的大小，备用3.上锅烧水，加入刚才切好的南瓜4.熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用5.等南瓜熬得差不多了，加入 压碎的玉米粒，边加入边搅拌6.玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅7.等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖 ，这个可以依据个人的口味来添加8.把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦小贴士玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅
- 扩展阅读1：新鲜玉米怎么做玉米汁
- 1新鲜玉米一根，切成两半2掰下玉米粒，倒入破壁机中3加牛奶250毫升清水1000毫升米饭小半碗4启动破壁机，使玉米牛奶米饭搅打均匀，中间可以加入冰糖调味5边加热边破壁，大约20分钟后，破壁机停止。玉米汁生榨法 生榨法的顺序是直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁，然后再加榨好的玉米汁加热如果是新鲜嫩...
- 扩展阅读2：新鲜玉米汁怎么打
- 新鲜玉米打玉米汁步骤如下：第1步、新鲜玉米棒两根。第2步、把玉米剥出来洗干净，多洗几次把浮起来碎去掉。第3步、放入破壁机加入冰糖，因为破壁机有加热功能，所以没必要煮熟，玉米含有很多玉米淀粉第一次加热已经凝固了，生玉米打出来的汁很浓稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷浆”键，...
- 扩展阅读3：生的玉米怎么做玉米汁
- 步骤1.东北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剥下玉米粒待用。步骤2.准备带粉碎功能的搅拌机一台,低密度过滤网一把,高密度过滤网一把,铁勺一把,微波炉一台。步骤3.将剥好的熟玉米粒放进搅拌机里,加水,水和玉米粒的比例为2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超过搅拌机的1/2,否则在搅拌过程中...
- 扩展阅读4：红米+黑米红豆，花生红枣枸杞，糯米，煮粥的份量怎么搭配？
- 然后枸杞和红枣的话就是数量小一点就行，不需要那么大的数量，水的话，电饭煲一般家庭煮饭的五六个人可以吃的那种，一个带电饭煲的话加半锅水就可以煮粥了，如果你是用那个叫什么宝来保的话，多加一点水看得，水的话，电...
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- 但是包装再好,也是要好衣服配好人,不然衣服再好,人不行,给人的感觉还是...网友都在找:卖散装酒怎么样 散装白酒销售技巧 白酒县级代理 散白酒销售...
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- 22、—百子桃包：雀鹿蜂猴百子寿桃全座。二分手：大红瓜子、炸银杏仁 23、四京果：提子干，酥核桃、杏脯肉、桂园干 24、四糖果：糖莲子、糖冬瓜，糖菊饼，糖椰角 25、四蜜果，蜜金钱桔、蜜柚皮、蜜枣子饯饯枇把 26...
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- 大城鸭梨大城鸭梨、雪花梨 大城县西部地区盛产鸭梨、雪花梨，在全国很有名气，产品曾出口加拿大、俄罗斯等国家。全县共有结果期梨树4万亩，年产量1亿公斤。雪花梨是一种优质、多糖、多粉高汁的水果。它的特点是优质、个大...
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- 糙米:味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收.荞麦:性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效.玉米:具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
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