苏泊尔豆浆机食谱大全

观点1：苏泊尔豆浆机食谱

苏泊尔
豆浆机食谱

1
、黄豆浆

用料：黄豆适量，水适量、使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆，豆浆加糖适量

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加
3~~5
粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2
、花生豆奶

用料：黄豆、花生各半，水适量，

制作：黄豆花生需浸泡，加水用全自动豆浆机制作

归经：入脾、肺

功效：润肤，盒肺气、补虚

3
、芝麻黑豆浆：

用料：黑芝麻、花生各
10
克，黑豆适量，水适量

制作：将花生与黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起用全自动豆浆机加工

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4
、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆适量，大米与冰糖各
50
克，水适量

制作：
将预先制作好的豆浆与米
（米可先浸泡半个小时）
、冰糖一起放入粥锅中慢火熬
煮到粘稠状

归经：入肝、肺

功效：养颜润肺，益肺气

5
、芝麻
蜂蜜
豆浆

用料：黄豆适量，黑芝麻
10
克
,
蜂蜜
40
克，水适量

制作：
黑芝麻与浸泡过的黄豆和水，
开动豆浆机自动加工完成，
豆浆做好稍凉后加入蜂
蜜搅拌均匀即可

归经：入脾、肺

功效：养颜润肤、乌发养发

请注意：
加干货量和加水量请见随豆浆机的说明书。
如豆浆机使用过滤网请将豆子花生芝麻
大米枸杞红枣等干货加入过滤网中，
如豆浆机使用拉法尔网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣
等干货加入杯体中。

6.
核桃杏仁露

用料：核桃
1/3
、杏仁
2/3
、清水适量

制法：

1
、加入杏仁与核桃，杯体内按规定加入清水

2
、启动豆浆机，十几分钟后核桃杏仁露煮熟；

功效：养颜面益智

7.
花生乳

用料：花生适量、清水适量

制法：

1
、将花生浸泡

6 - 16
小时，备用；

2
、将泡好的花生加入豆浆机，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后机
器鸣叫花生乳即成；

功效：补脑、健身、益智

8.
密法黑芝麻糊

用料：蜂蜜
1
勺、黑芝麻
20
克、黄豆适量、清水适量；

制法：

1
、将黄豆按规定时间浸泡，备用；

2
、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分
钟后密法黑芝麻糊煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；

功效：养颜美容、益智健脑

9.
五豆豆浆

用料
:
黄豆一半、黑豆、青豆、豌豆、花生米等量、水适量

制法
:

1
、将五种豆类按说明书浸泡
6
—
16
小时，备用；

2
、将浸泡好的五豆装入豆浆机，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，
报警即成。

功效
:
降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.
枸杞豆浆

用料
:
黄豆适量、枸杞
10
克、清水适量

制法
:

1
、将黄豆按说明书浸泡
6
—
16
小时，备用；

2
、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟枸杞豆浆煮
熟。

功效
:
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

请注意：
加干货量和加水量请见随豆浆机的说明书。
如豆浆机使用过滤网请将豆子花生芝麻
大米枸杞红枣等干货加入过滤网中，
如豆浆机使用拉法尔网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣
等干货加入杯体中。

11.
红枣枸杞豆浆

用料
:
黄豆适量、红枣
15
克、枸杞
10
克、清水适量

制法
:

1
、将黄豆按说明书浸泡
6
—
16
小时；

2
、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3
、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆
煮熟即可。

功效
:
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.
红枣莲子浆

用料
:
红枣（去核）
15
克、莲子肉
10
克、黄豆适量、白糖
50
克、清水适量。

制法
:

1
、将黄豆按说明书浸泡
6
—
16
小时；

2
、将莲子肉泡至发软；

3
、将红枣洗净去核与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几
分钟豆浆煮熟。

4
、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效
:
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

13.
花生豆浆

用料
:
花生
1/3
、黄豆
2/3
、水适量

制法
:

1
、将黄豆、花生浸泡
6
—
16
小时，备用；

2
、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效
:
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.
黑豆花生浆

用料
:
黑豆花生各半、水适量

制法
:

1
、将黑豆、花生浸泡
6
—
16
小时；

2
、将泡好的黑豆、花生一起装入豆浆机，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆
煮熟。

功效
:
乌发养颜、解表清热、滋养健体。

15.
百合莲子浆

用料
:
绿豆
2/3
，百合、莲子肉、银耳等量、冰糖
50
克、清水适量。

制法
:

1
、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2
、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3
、将绿豆浸泡
6-16
小时；

4
、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机，杯体内加入适量清水，启动机器，十几分
钟后浆煮熟后加入冰糖即成。

功效
:
清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

注
:
如用过滤网的豆浆机，可将网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

请注意：
加干货量和加水量请见随豆浆机的说明书。
如豆浆机使用过滤网请将豆子花生芝麻
大米枸杞红枣等干货加入过滤网中，
如豆浆机使用拉法尔网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣
等干货加入杯体中。

16.
绿豆浆

用料
:
绿豆适量、白糖
50
克、清水适量。

制法
:

1
、将绿豆洗净，浸泡
6
—
16
小时。

2
、将泡好的绿豆放入豆浆机，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3
、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效
:
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注
:
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用
,
以防腹泻。如用过
滤网的豆浆机，可将网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

17.
消暑二豆饮

用料
:
黄豆
2/3
、绿豆
1/3
、白糖
50
克、清水适量。

制法
:

1
、将黄豆、绿豆浸泡
6
—
16
小时。

2
、将泡好的二豆装入豆浆机，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3
、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效
:
消暑止渴、清热败火。

18.“
三加一
”
健康豆浆

用料
:
青豆
3/2
、黄豆与绿豆各半、清水适量、白糖适量。

制法
:

1
、将三豆浸泡
6
—
16
小时。

2
、将泡好的三豆放入豆浆机中，杯体中加入清水，启动机器，

十几分钟后豆浆煮熟，加
入白糖调味即可。

功效
:
清热解暑。

19.
红枣绿豆豆浆

用料
:
黄豆
2/3
、红枣（去核）绿豆各半、白糖
50
克、清水适量。

制法
:

1
、将绿豆、黄豆浸泡
6
—
16
小时；

2
、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆
浆煮熟
;

3
、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效
:
补气提神，消暑凉血。

20.
益智豆浆

用料
:
黄豆适量、核桃仁
10
克、黑芝麻
5
克、清水适量。

制法
:

1
、将黄豆浸泡
6
—
16
小时。

2
、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机，杯体内按规定加入适量清水，启动机
器，十几分钟后豆浆煮熟。

功效
:
益智健脑。

请注意：
加干货量和加水量请见随豆浆机的说明书。
如豆浆机使用过滤网请将豆子花生芝麻
大米枸杞红枣等干货加入过滤网中，
如豆浆机使用拉法尔网请将豆子花生芝麻大米枸杞红枣
等干货加入杯体中。

21.
核桃杏仁露

用料
:
杏仁核桃各半、冰糖少许，清水适量。

制法
:

1
、将杏仁、核桃装入豆浆机，杯体内按规定加入清。

2
、启动机器，

十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

功效
:
养颜益智。

豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，若善加利用，细心调配，
亦可制成独具风格的美食。您知道吗
,
在这追求健康的超级时代里，
许多人可是花了大把钞
票，去购买食物纤维，而大多数医疗保健食品所含的食物纤维制品，都是以黄豆纤维为主；
而黄豆渣正是黄豆纤维的主要来源，
其主要功能有增加饱足感
（有助减肥计划）、
增加粪便
体积（有助便秘之改善）等。
参考链接：; 观点2：百度文库一堆一堆的

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