蚕豆芽怎么做好吃_美食特产问答

观点1：蚕豆芽怎么做好
吃素炒蚕豆芽
一、材料
豆芽500克，木耳少许，胡萝卜100克，葱10克，姜10克，调料，料酒2茶匙(10ml)盐1又1/2茶匙(8克)，生抽1茶匙(5ml)，醋2滴
二、做法
1，豆芽将尾部去掉洗净
2，木耳泡好，胡萝卜洗净
3，将木耳和胡萝卜分别切成丝
4，锅中放油，油热后，倒入葱姜末
5，倒入豆芽
6，放入料酒
7，加入胡萝卜丝和木耳丝
8，加入生抽和醋，起锅时放盐。翻炒均匀即可。

蚕豆芽的营养价值
蚕豆发芽营养价值比不发芽的高。
主要原因是：蚕豆虽然含有丰富的蛋白质,还含有大量钙、钾、镁、VC等,并且氨基酸种类较为齐全，有很高的营养价值,但是存在抗营养因子如植酸等致使其生物利用率较低。; 观点2：蚕豆芽的简介
豆芽也称芽苗菜,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。常见的芽苗菜有:香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。品种丰富,营养全面,是常见的蔬菜。
蚕豆芽的食用处理方法
1、目前市场上--的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的,无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一;
2、蚕豆芽不太粗,水分适中,无异味;不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道。
蚕豆芽的吃法（做法）大全
1、雪菜煮蚕豆芽
1.1、食材:雪菜(已清洗);
1.2、蚕豆芽(已清洗煮熟);
1.3、将已清洗好的雪菜放在案板上切开;
1.4、烧锅倒油烧热,下入切好的雪菜翻炒翻炒;
1.5、接着,合入煮好的蚕豆芽翻动一下煮开;
1.6、然后,加适量的盐;
1.7、加适量的味精;
1.8、调味翻匀,即可。
2、辣味蚕豆芽
2.1、食材:蚕豆芽、香葱;
2.2、将蚕豆芽清洗一下,捞出;
2.3、随后,将清洗好的蚕豆芽下入高压锅中;
2.4、接着,加入一些清水;
2.5、盖上盖煮开、上汽后关火;
2.6、焖至没气后开盖;
2.7、烧锅倒油烧热,下入煮好的蚕豆芽翻炒一下;
2.8、然后,加适量的辣椒酱;
2.9、加适量的生抽、加适量的白糖、加适量的盐、加适量的味精、调味炒匀;
2.10、最后,搁入香葱,即成。
3、野山笋炒蚕豆芽
3.1、材料:野山笋(已泡发)、蚕豆芽;调料:盐、鸡精;
3.2、将蚕豆芽剥壳淘洗干净,捞出待用。
3.3、将已泡发的野山笋淘洗干净捞出,撕开放在案板上切成段,待用。
3.4、烧锅倒油烧热,下入蚕豆芽翻炒一下。
3.5、接着,合入野山笋翻炒一下
3.6、然后,加一些水煮开,煮至蚕豆芽断生熟软。
3.7、最后,加点盐、鸡精调味炒匀,即可。
哪些人不能吃蚕豆芽、蚕豆芽的注意事项
1、哪些人不能吃蚕豆芽
一般人群均可食用。
2、蚕豆芽的适用人群
一般人群均可食用。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为, 豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用
3、蚕豆芽的食用禁忌
一般没有特殊食用禁忌。
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红豆芽的吃法_哪些人不能吃红豆芽

红豆芽的简介
红豆芽的品质好、营养高,且具有独特药用价值。红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明,红豆的蛋白质含量为17.5%一23,3%,淀粉48.2%一60.1%,食物纤维5.6%一18.6%。除此之外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。
红豆的功效与作用:
中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。对于女性来说,红豆尤其适合。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。

红豆芽的食用处理方法
采收当红豆芽苗高15厘米、第一对真叶尚未完全展开、组织柔嫩、未纤维化时,沿茎基部剪切下来。
红豆芽的吃法（做法）大全
1、红豆芽炒肉丝的做法步骤:
1.1、起油锅,先将花椒粒在油中爆香后捞掉,取其味道。
1.2、将牛肉切丝拌入太白粉调匀,放入锅中略炒起锅。
1.3、原来的油锅,放入葱、蒜、辣椒(全部切丝)爆香后,加入沥干的红豆芽拌炒, 加入调味料煨一下。
1.4、再将炒过的肉倒入略略拌炒一下,起锅前滴入少许香油盛起,即是一道美味佳肴。
2、上汤红豆芽的做法步骤:
2.1、鸡肉洗净。
2.2、上汤红豆芽的做法步骤22.水开后放鸡肉飞水。
2.3、上汤红豆芽的做法步骤33.砂锅水烧开,放入飞过水的鸡块,加入红枣,姜,料酒,滴少许醋。
2.4、上汤红豆芽的做法步骤44.煲一小时即可,加少许盐。
2.5、去豆衣洗净,上汤红豆芽的做法步骤77.水烧开,豆芽过水,放少许盐,再冲凉水。
2.6、锅放两勺鸡汤,煮开后放红豆芽稍煮即可,鸡汤的鲜甜,豆芽的脆口,非常清谈的小炒。
哪些人不能吃红豆芽、红豆芽的注意事项
1、哪些人不能吃红豆芽
红豆芽无特殊禁忌人群。
2、红豆芽的适用人群
一般人都适宜。特别适合女性。
3、红豆芽的食用禁忌
吃红豆芽的时候,都是要注意它的营养价值,不过在吃红豆芽的时候,每次吃的时候,不能过多选择,吃的太多,对身体营养吸收会有影响的,这点在吃红豆芽的时候要注意的。
豌豆芽的吃法_哪些人不能吃豌豆芽

豌豆芽的简介
我们经常吃黄豆芽、绿豆芽,而豌豆芽则极少吃,其实豌豆芽口味清香,营养丰富。营养价值上看,明显比黄豆芽、绿豆芽要高。尤其是氨基酸的含量更比普通蔬菜,如大白菜、油菜、西红柿、青椒等高出数倍,甚至十几倍,这是几乎是谷物蔬菜中,豌豆所独有的营养成分。因平时食用豌豆的人比较少,使得豌豆芽的营养价值被忽略了,而市场上也没有豌豆芽卖,现在了解了它的营养价值,就动手来发豌豆芽吃吧。
自己发豌豆芽,成本也是非常的低哦,我们这里豌豆一斤才2.8元,每次用50克的豆子就可以发上一大盘了。成本不到三毛钱哦,当然是要付出些功夫的。
豌豆芽的食用处理方法
豌豆苗洗净。
豌豆芽的吃法（做法）大全
1、豌豆苗肉丝汤
原料:鲜豌豆苗200克,肉丝150克,料酒、盐、味精、胡椒粉、玉米粉各适量。
做法:豌豆苗洗净,肉丝用料酒、盐、玉米粉浆上待用。锅置旺火上,加汤烧开,肉丝下锅,再把豌豆苗、盐、味精、胡椒粉入锅,烧开即可。
营养价值: 猪肉 - 怎样识别病猪肉:在买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不是病猪。新鲜猪肉有光泽,肌肉红色均。
2、豌豆苗豆腐汤
主料:豆腐 500克豌豆苗 50克
调料:芝麻酱 15克白砂糖 3克醋 5克花椒粉 2克大蒜 5克辣椒油 2克酱油 10克香油 8克各适量做法:豆腐去掉表面的硬皮,切成约3.3厘米的方块,放入锅中煮5分钟,待豆腐浮在汤面,内部出现小孔时,取大碗1个,内放豌豆苗,连水倒入碗内;取1个小碗,将芝麻酱用少量的凉水调稀;加入酱油、醋、红油、花椒粉、蒜泥、香油调成蘸料;豆腐蘸汁食,汤内有豌豆苗和豆腐,营养丰富。
豌豆芽食材简单,制作也特别的方便,而且也可以通过自己的口味,不断的改变一下做法,所以对于很多喜欢吃豌豆芽的朋友,可以对以上内容的介绍,全面了解一下做法,然后自己在家,通过自己发豌豆芽,自己制作,让自己也能品尝到豌豆荚给自己带来的营养。
哪些人不能吃豌豆芽、豌豆芽的注意事项
1、哪些人不能吃豌豆芽
多食豌豆苗粒会发生腹胀。
2、豌豆芽的适用人群
一般人群均可食用。
3、豌豆芽的食用禁忌
无特殊禁忌。
青豆芽的吃法_哪些人不能吃青豆芽

青豆芽的简介
1、简介
青豆芽,即青豆的芽。青豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。青豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到青豆原含量的七倍,所以青豆芽的营养价值比青豆更大。中医认为,青豆芽其性凉、味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者,夏季可常食素炒青豆芽。民间用青豆芽同鲫鱼炖服,治乳汁不下。青豆芽榨汁,加白糖代茶饮,治尿路感染、小便赤热、尿频等症。
日本科学家发现,在青豆发芽过程中,部分蛋白质可分解为氨基酸,从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素,若与韭菜同炒或凉拌,用于老年及幼儿便秘,既安全又有良效。取食青豆芽,可治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
2、图片
青豆芽的食用处理方法
青豆芽择去根须洗干净
青豆芽的吃法（做法）大全
一、干煸青豆芽的做法
准备食材:青豆芽500g、葱适量、姜适量、干红辣椒适量、色拉油适量、盐适量、生抽适量、米醋适量
步骤:
1、准备青豆芽,把青豆芽择洗干净
2、姜切丝、葱切丁、干红辣椒切粗丝
3、锅置火上加入色拉油,油温约7成热时放入姜丝、葱花炸香,然后放入青豆芽翻炒均匀
4、接着加入米醋、生抽,再加入干红辣椒翻匀
5、最后加入适量的盐翻炒均匀即可出锅
二、香菇炒豆芽的做法
准备食材:青豆芽200克、干香菇四朵、食用油适量、盐适量、蒜适量、味精适量、青椒半个、红椒半个
步骤:
1、青豆芽择去根须,放水里冲洗干净并控干水分
2、香菇泡发后切成片,青、红椒切丝,蒜切碎备用
3、炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜末炒香
4、放入香菇翻炒几下,再加入豆芽和青红椒丝翻炒
5、调入盐和少许的味精翻炒均匀即可起锅装盘
哪些人不能吃青豆芽、青豆芽的注意事项
1、哪些人不能吃青豆芽
脾胃虚寒之人不宜久食
2、青豆芽的适用人群
适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用,嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃
3、青豆芽的食用禁忌
1、豆芽不宜与猪肝同食;
2、芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。
绿豆芽的吃法_哪些人不能吃绿豆芽

绿豆芽的简介
绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
绿豆芽的食用处理方法
1、用自来水浸泡半小时再清洗,然后再将水滴干做菜。
2、热水加醋清洗豆芽
3、把豆芽泡水里面,在放适当的盐,过一段时间清洗一下。
绿豆芽的吃法（做法）大全
做法一、
主料:绿豆芽(400克)
辅料:虾米(25克)香菜(10克)
调料:色拉油(30克) 盐(4克)味精(2克)大葱(5克) 姜(5克)胡麻油(8克)【做法】:
1、将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中2、葱切段,姜切丝
3、将香菜梗洗净,切成6厘米长的段
4、炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。
做法二、
主料:绿豆芽(250克)猪肉(瘦)(125克)
调料:料酒(10克) 盐(5克) 味精(2克) 大葱(10克) 姜(10克) 花生油(60克) 淀粉(豌豆)(15克)做法:
1、将绿豆芽洗净,沥去水。将猾洗净,切成4厘米长的细丝,用料酒5克精盐3克,湿淀粉25克(淀粉15克加水)抓匀上浆,下入四成热油中滑透,倒入漏勺滤油。
2、锅内加油30克烧热,放入葱(切丝)、姜(切丝)炝锅,放入绿豆芽用旺火翻炒,加入精盐、料酒、肉丝、味精炒匀,出锅装盘即成。
做法三、
主料:绿豆芽(250克)
调料:盐(3克) 味精(1克) 香油(5克) 醋(15克)做法:
1、将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿,将绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5厘米长,洗净,备用。
2、锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分。
3、取一大盘,将豆芽倒入盘中,加盐、味精、醋、香油拌匀即成。
做法四、
选料:绿豆芽300克,花椒10粒,醋40克,白糖5克,味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
做法:
1、将豆芽菜掐去两头洗净,用沸水快速焯一下,捞出在凉水中浸泡,捞出,将水分控干备用。
2、炒锅上火,放入色拉油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒,放葱丝炝锅,投入豆芽菜,加精盐、白糖、醋、味精颠炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
哪些人不能吃绿豆芽、绿豆芽的注意事项
1、哪些人不能吃绿豆芽
绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此,患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。
2、绿豆芽的适用人群
一般人均可食用,尤其适宜长期吸烟者食用。
3、绿豆芽的食用禁忌
绿豆芽+猪肝:有损营养素的吸收。
哪些人不能吃蚕豆当心这些人吃蚕豆或致命

蚕豆是很多朋友爱吃的，但是你知道吗?蚕豆却不是想吃就吃的，错误的吃蚕豆甚至有可能导致生命遭受危机，今天就让我们看一看哪些人不能吃蚕豆，吃蚕豆的注意事项有哪些，希望能够帮助大家了解蚕豆这一食材。
哪些人不能吃蚕豆
蚕豆并非是想吃就吃的那么哪些人不能吃蚕豆呢?
遗传缺陷者
“蚕豆病”是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。一旦发生这种病时，应赶快就医，以防意外。父母或祖父母有过这种病的人，不宜进食蚕豆及其制品，不宜沾染蚕豆花粉。
中焦虚寒者
有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆。
低龄儿童
低龄儿童同样不适宜吃蚕豆这是为什么呢?
9岁以下儿童第一次吃蚕豆时一定要谨慎，儿童吃蚕豆后一旦出现低热、腹痛、皮肤发黄、尿色加深等症状，须立即送正规医院就医。
患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。
蚕豆过敏者
蚕豆含有致敏物质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病”。这是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。
吃蚕豆的注意事项
吃蚕豆有很多的注意事项，让我们一起看一看吧。
不宜生食
蚕豆中含有有毒的β-氰基丙氨酸和L-3,4-二羟基苯丙氨酸。β-氰基丙氨酸是一种神经毒素，中毒后出现肌肉无力、腿脚麻痹等症状。L-3,4-二羟基苯丙氨酸是“蚕豆病”的致病因子，病症表现为急性溶血性贫血，患者多为儿童，食后5~24h发病，通常加热烹制可消除其毒性。蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。
不宜多食
蚕豆不宜多食，以防胀肚伤脾胃。蚕豆和大多数豆类一样，也含有某些不能消化的碳水化合物，在肠道下部产气菌作用下产生气体，有些人吃多了甚至会腹泻。每次食用量理论上不超过30克。
趁早食用
嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜，应趁早食用。剥壳后，如果豆子顶端像指甲一样的月牙形呈浅绿色，说明蚕豆很嫩，可以带壳吃;如果已经变黑，就说明老了，维生素C的含量会略有下降。
吃法有讲究
蚕豆鲜嫩度不同，吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟，或用少许油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥，或和鸡蛋等一起煮汤，入口润滑、细腻。
在南方地区，还有用蚕豆和大米煮饭、熬粥的传统，这样能增加饭里的蛋白质含量，减少营养损失。
剥出来的蚕豆不能用水洗
要想蚕豆可口，剥壳也很有讲究。剥出来的蚕豆不能用水洗，否则会影响其鲜嫩度。最好是把豆荚掰断后，再把豆子挤压出来。
芒果是我们很喜欢的热带水果，它的口感香甜，汁水味道独特，口感软糯，十分诱人，但不少人出现过吃完芒果后身体出现不适的情况，这可能是吃到了相克的食物，那么芒果不能和什么一起吃呢?下面小编就具体的介绍一下芒果的相克食物。
芒果不能和什么一起吃
芒果和酒不能同食
在吃过芒果以后最好不要马上喝酒，因为酒比较辛辣，在吃过芒果后立刻喝酒对人的肾脏有一定的伤害。
芒果与海鲜不能同吃
芒果有很多人对它过敏，而海鲜也属于比较致过敏的食物，两者一起吃不但让人更容易出现过敏的症状，而且还不易消化，会出现腹泻等情况。
芒果与大蒜等辛物不能同食
芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
夏季是芒果大量上市的季节，芒果香气浓郁，口感软糯，十分诱人。但不少人出现过吃完芒果后身体出现不适，可能是由于吃芒果时同时吃了相克的食物哦。那么，芒果不能和什么一起吃呢?一起来了解下吧。
芒果的营养功效与食用价值
芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高。
芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
1、止晕
对于很多晕车的人来说，芒果是不错的食物，芒果可以清理肠道，对晕车和晕船的患者也有一定的治疗作用。
蚕豆不能和什么一起吃
1、田螺与蚕豆
蚕豆与田螺同食会导致人体肠胃不适,同食会肠绞痛,所以不能同时吃蚕豆和田螺。
2、蚕豆+海螺
蚕豆与海螺同吃会导致腹胀的症状,所以不能同时吃蚕豆和海螺。
3、蚕豆不可生吃
因为蚕豆含蛋白酶抑制剂和血球凝集素,它们都是对人体十分有害的物质,在用水浸泡和进行焯水后可使之失活,故应将蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹调。
蚕豆的饮食禁忌
春天的新鲜蚕豆,嫩绿清香,美味可口,但有些人吃了新鲜蚕豆后出现腹痛、皮肤和巩膜黄染等,这就是常说的“蚕豆病”。
引起“蚕豆病”的原因是,有的人本身患有“遗传性血红细胞缺陷症”,他们在进食新鲜蚕豆或吸入蚕豆花粉后,其中的有毒物质可使体内血红细胞被氧化破坏,发生溶血性病变。
该病起病急骤,初有寒颤、发热乃至不定位的腹痛,继而发生呕吐、脸色苍白,严重者有明显黄疸,少尿或无尿,甚至休克、肾功能衰竭等。
“蚕豆病”危害虽大,但也可预防。不生食蚕豆(特别是新鲜蚕豆),不一次大量进食或连续进食蚕豆,就不会染上“蚕豆病”。
患者或家庭中有“遗传性血红细胞缺陷症”病史的人,应禁食生熟蚕豆。
蚕豆的功效
蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。
总结：蚕豆是一种很好的食物，但是如果吃的方法不正确，很容易导致健康受损，因此对于蚕豆的吃法一定要注意，不能吃蚕豆的朋友也要注意，千万不能多吃，或者做到别吃，避免危及生命安全。

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