做小月子吃红糖煮糯米粉

观点1：做小月子的时候是可以吃红糖糯米粉的，而且你不能接触到任何的凉的食物，也要注意不要洗头，不要洗澡，一定要保证自己不要着凉。
如果是怀孕小于13周的妇女，一般需要休息两周左右。而超过13周的最好能够休息一个月的时间。但是具体休息时间，也要可以根据女性自己的身体状况进行调整。因为流产对女性的身心都会造成比较大的影响。所以不但身体需要恢复，同时也需要兼顾心理的调整，需要朋友，伴侣更多的陪伴和关心。如果没有休息好，就有可能感染很多妇科疾病，甚至留下后遗症。后遗症包括急慢性盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂、痛经、输卵管炎、不孕症和输卵管堵塞等疾病。

坐小月子的重要性和坐月子一样，因为流产后，子宫、卵巢等也会经历修复的过程，如果没有注重调养，则健康可能因此受很大影响，严重会造成不孕。而且坐小月子也是女性最好的改善体质的时机，小月子会将原先储存在身体里、中医中通称"恶露"的东西，会在小产时随着胎儿一起排出体外。所以，这也是体内内分泌的一次大清洗。在子宫把废物排净后，体内就会呈现一种真空状态，可以减轻女性在怀孕前的各种亚健康疾病，包括体质偏差，比如肠胃不适、贫血等问题，都可借助坐月子的机会，获得很大的改善或彻底治愈。
如果没有注重调养，则会留下病根。而在意外怀孕手术后，一般女性都需要休息半个月或一个月的时间，这段时间俗称为“小月子”。其实精子和卵子的相遇只有大约30%的受精机率，而这些受精之中会有23%左右，会在临床上尚未证实有怀孕时就被流掉了，而另外的67%确认有怀孕，但是也不能全部剩余下来，会有少部份女性在第一妊娠期选择自然流产。而其它没有选择流产的中，在历经怀孕第一和第二妊娠期的过程中，也会有部份胎儿因为早产、胎儿异常导致胎死腹中，没有办法活至足月生下来，女性就必须接受终止妊娠的处理。

如果对“小月子”护理不当，很容易引发妇科疾病，比如炎、子宫内膜异位症、痛经、急慢性盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、输卵管炎、宫颈炎、输卵管堵塞，甚至不孕症等疾病。; 观点2：今天我们介绍的是一道小甜点，有这么一句话说女人四十“豆腐渣”。其实随着生活水平的提高，现在四十的女人也可以貌美如花，但是四十的女人确实各方面都开始走下坡路，这个时候我们就要好好保养自己。只有好好爱自己，保养好了真的可以让你看不出年龄，四十也像三十岁。

女人如果想皮肤白皙，脸色红润，气血就要充足。想要气血充足就要从营养上下功夫，多吃一些补血养气的食物。比如这个红糖糯米糕，红糖历来大家都知道可以补血，女人每月那几天都要为自己冲泡一杯红糖水。

今天这个甜点是红糖和糯米粉做的，营养美味，软糯香甜，最适合女人吃。

红糖大家都知道它有有活血化瘀的作用。红糖泡水喝能够帮助缓解经量过少，痛经等问题。另外女人每月月经后，如果出现贫血气色不好，这个时候也可以喝红糖水调节，并且平时多喝红糖水对阴虚也有有补血的作用。

糯米粉含有微量元素和各种维生素，这些物质有抗氧化的作用，并且糯米粉能延缓衰老。糯米粉中有多种人体所需的营养成分，女人常吃气色好，青少年吃了也有助于强身健体。

两种食材一搭配，点缀适量的红枣碎，三种食材一结合，真的是营养又美味！

【红糖糯米红枣糕】

所需食材如下：

红糖五块，糯米粉适量，淀粉适量，红枣五个。

烹饪步骤如下：

第一步：准备好所有的食材，红糖放入大碗中加入适量的水融化。

第二步：待水凉后，放入糯米粉搅拌均匀，再加入适量的淀粉继续搅拌均匀。

第三步：搅拌到无颗粒。

第四步：放入蒸锅中，蒸十分钟。

第五步：红枣切碎，切成红枣丁。

第六步：把切碎的红枣丁放在红糖糯米糕继续再蒸20分钟即可出锅。

第七步：放凉切块就可以吃啦：

给我【好看】，你会越来越好看; 观点3：糯米里面的营养物质很多，有蛋白质、维生素还有大量的微量元素，对于身体脾胃虚寒的人有养生的作用。而刚刚生产完坐月子的妈妈，身体虚弱，有时候会反胃，吃糯米粥能帮助改善食欲。而红糖作为补血一大佳宝更应该多吃。而糯米红糖粥就是两者结合的最好做法，但是很多妈妈都不知道怎么做。那么月子糯米红糖粥的做法到底是怎么样的呢？

首先，需要准备的材料有糯米，红糖。如果想要这款粥更加滋补，最好也准备一些红枣。先把红枣和糯米洗干净，再用干净的水浸泡半个钟左右。再拿出锅，放入足够的水烧开之后加入糯米和红枣。这个时候不能离开，要用勺子不断搅拌糯米，糯米才不容易黏锅底。等待滚烫之后转成小火，煮大概半个小时，搅拌一段时间。最后盛出，加入红糖就可以了。

红糖糯米粥的做法并不会很难，很容易就可以学会，而且对月子里的女性很好。但是千万不能把粥当成主食，要吃饭才能补充能量。而且要注意营养搭配，多吃水果和温性的蔬菜，这样母乳才会更加有营养。; 观点4：女性在分娩之后，身体都会非常虚弱，这时候不仅要卧床休息，还需要通过饮食来补充营养，才能够增加恢复速度。像是鸡蛋、海参、鲫鱼以及红糖等，都能够起到滋补身体的作用。那么，月子红糖糯米粥的功效是什么？

红糖糯米粥是很适合产妇的食物，食用糯米能够滋补肠胃，并且它还含有很多的钙质，可以起到保护产妇牙齿的作用，还能预防牙龈出血。要是将糯米粥里加入红糖的话，就有很好的补血的功效。如果再加一些红枣的话，就会起到补气的效果。有些产妇吃红糖糯米粥后，有不消化的情况，这时候就不能够再吃糯米类食物了。

女性在产后身体会很虚弱，身体的各方面机能也是比较弱的，所以需要食用一些补血、补虚的食物，而糯米红糖粥就具有这样的作用。它不仅能够滋补身体，还有助于促进奶水的分泌。而且糯米红糖粥里面还有很多的膳食纤维，能够防止女性产后便秘。

女性在产后喝红糖糯米粥的话，还有利于恶露的排出，并且能够预防女性产后缺铁。红糖糯米粥对于产妇来说，是非常适合的食物，产妇可以多喝一些。

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