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一份辣椒炒肉米饭的热量是多少?

我来答
观点1: 在我心里,要说哪道菜算得上是真正的米饭“ ”,那只能是——辣椒炒肉!说它够“ ”,主要是因为凭它的汤汁就能解决一顿饭,何况辣椒和肉的搭配,炒完以后看着它油亮汪汪的色泽,唾液就已经无限分泌了!

不过辣椒炒肉要好吃,最好是用螺丝椒,长这样️

辣椒炒肉菜谱引用自下厨房站内用户:Derrick明皓·· 用 料 ··猪前腿瘦肉 150g ;五花肉 100g; 浏阳豆豉 十来粒 ;蒜 3颗螺丝椒 300g ;炒肉酱油 10g; 盐 3g ;鸡精或者味精 3g·· 做 法 ··1 | 饭店一般辣椒炒肉都是用的螺丝椒,长沙人应该都见过,一般一份买六两的辣椒就可以了,也有个小方法,大家在菜市场买这种辣椒选上8个左右就好了,不信可以试试喔。2 |把辣椒洗净,从尾部开始切滚刀,切到最前面的辣椒蒂和籽就不要了。

3 |把所有的材料切出来,蒜用刀拍一下,记得猪肉要斜着纹路切喔,这样既嫩也不塞牙 (ps:关于肉类食材的处理,牛肉要顶纹切,把纹路切断,这样就不会太老,咬不烂,鸡肉很嫩,要顺着纹路切,这样就不容易塞牙,猪肉的质地处于中间,所以斜着切。其他东西,大家也可以举一反三)4 |所有食材处理完就可以开始腌肉了,只需要腌瘦肉喔,多加酱油,加一点点耗油,再放少许清水,努力抓打,把酱油的香味和水分给我狠狠打进去,这样才可以又香又嫩啊! (PS:在中国菜中,腌制是很重要的一环,中国菜中说三味,菜的本味,腌制进去的味,和最后的调味)5 |这里还说下,为什么有些大饭店的辣椒炒肉特别下饭,特别香,其实就是酱油品质的不同,辣椒炒肉其实也是一道吃酱油的菜,好的适合的酱油特别重要,有些大饭店用“土豪金辣椒炒肉”专用酱油,有些饭店自己调配,味道也很好。这里发一个配方给大家看看。如果要简单,便宜,直接用龙牌酱油也可以,五块一瓶。6 |腌好肉就可以开始炒菜了,锅烧热,放些油,把五花肉放下去煸香,变成稍带一些金黄色时放入拍蒜与豆豉,爆香,这时把辣椒放下去。

7 |辣椒放入锅中后放入一小勺盐,看图,就是这么多。8 | 翻炒辣椒,炒一下,又用勺压一下辣椒,重复动作,当炒到辣椒有点发软,还带一些虎皮就可以了,大家可以看图。9 |这时把辣椒赶到旁边一点,腌好的肉放进去煸炒,火要大。10 |肉煸炒好,放入味精,少许耗油,一点点酱油调色,再加一点开水,一定要大火,马上翻炒,拌匀出锅!
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