- 观点1： 1、蛀牙
吃葡萄干容易引起蛀牙 葡萄干含有大量糖分，大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌，细菌会产生大量酸，而酸会腐蚀我们的牙齿，从而导致蛀牙的发生。
2、发胖
葡萄干含有的糖分非常高，因为100克葡萄干(约150颗左右)含有350大卡的能量，而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右，吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入。这对于减肥者而言，相当于需要多跑1个小时或游泳60分钟，才能消耗掉多余的能量。
3、腹泻
葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。
4、便秘
葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。 - 观点2： ：吃葡萄干的坏处主要是会引起上火和蛀牙。葡萄干里面含有的碳水化合物比较多，吃多了容易上火，葡萄干含糖量比较高，容易使人发生蛀牙。葡萄干的好处也有很多，它含有的钙和铁非常丰富，这两种微量元素可以帮助预防缺铁性贫血，葡萄干内含有的维生素、矿物质和氨基酸都很丰富，能够帮助预防疲劳。
- 观点3： 葡萄干应适量食用，不宜食之过量。葡萄干吃多了可能会导致血糖升高、龋齿、腹胀等。
葡萄干是一种常见的食物，适量进食可以补充人体营养所需，但是由于葡萄干内含有大量糖分，一次性食用太多，经消化吸收葡萄糖入血，可导致血糖上升。葡萄干吃多了对糖尿病患者来说也是非常不利于血糖的调控。建议糖尿病患者慎食。
吃完葡萄干后长期不注意清洁牙齿，易导致龋齿的形成。食用过量也可能会出现腹胀、便秘等情况的发生。
注意吃葡萄干食不过量。 - 观点4： 首先葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人本来就不适合多吃，以为内这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。其实因为葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。虽然说葡萄干的好处与挺多的，但是吃多的话还是会出现一些身体问题的。
食用葡萄干的好处：
经常吃葡萄干可以降低心脏病危险、健齿杀菌消炎、补血滋补助兴和促进消化排毒养颜；葡萄干适合儿童孕妇、贫血患者、有神经衰弱、肺虚咳嗽等症状的人食用。 - 扩展阅读1：阜宁十大特产
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