- 观点1：
腊八粥有糯米、芝麻、苡仁、桂圆、红枣、香菇、莲子、白米八种食物。在白米等精细食材的基础上，适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物，这样粗细搭配不仅吃起来更有质感，而且可以摄取更丰富的营养物质。
腊八粥作为腊八的习惯饮食，虽然有其典故，也有其真正的意义。每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日子，人的体质也变得较弱，而简单的一款腊八粥却包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用，可谓是面面俱到，同时丰富的营养给为人体增强免疫力，提高耐寒指数。
按佛教记载，释迦牟尼成道之前曾修苦行多年，形销骨立，遂发现苦行不是究竟解脱之道，决定放弃苦行.
此时遇见一牧女呈献乳糜，食后体力恢复，端坐菩提树下沉思，于十二月八日“成道”。为纪念此事，佛教徒于此日举行法会，以米和果物煮粥供佛。 - 观点2： 八宝粥8种材料有绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子。八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。包含的材料不止八种，有绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。
- 观点3： 八宝粥包含的材料不止八种，有绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
扩展资料：八宝粥的营养价值：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。2、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。3、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。4、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。 - 观点4： 八宝粥材料的原意是指用八种不同的原料熬成的粥，但如今其原料已经超出八种，一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，加入绿豆、红豆、扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松子仁、山药、百合、枸杞、芡实、薏仁等熬辅料熬制而成。
- 观点5： 平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。”
食材明细
主料
莲子80克
薏米50克
大枣12颗
大米150克
黑米100克
红豆80克
花生豆80克
绿豆80克
辅料
水适量
原味口味
煮工艺
三刻钟耗时
简单难度
香糯八宝粥的做法步骤
1、准备好原料，各种豆类，黑米提前洗净浸泡一晚上；
2、锅中放入适量水，放入黑米和泡黑米的水；
3、放入泡好的莲子和豆类
4、放入洗净的大米；
5、放入洗净的大枣；
6、加够足量的水；
7、盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
8、消气后打开锅盖，搅匀；
9、盛入碗中即可享用了！ - 观点6： 八宝粥材料包括：绿豆、赤豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、扁豆、薏仁米等等！
- 观点7： 八宝粥以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。八宝粥不一定是固定八样食品，可以根据自身喜好情况调整。
- 观点8： 许多"八宝粥"的用料已经超出八种。 "八宝粥"一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
- 观点9： 粳米、黑糯米，绿豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆
- 观点10： 男人月薪五千，在女人的眼中到底是一个什么样的标准？
一个很现实的话题，不得不说，即便是在感情当中，面包也是重要的，但也只能算是感情的保障。如有句话说，三观决定了两个人是否合适，三餐决定了两个人是否稳定。
见过太多也听过太多，最后败给了现实的真挚感情。
有没有发现，随着生活条件的提升，人们内心最深处的那扇欲望大门，也在悄悄开启。想要的东西越来越多，不再满足于一如三餐的稳定，同时也让人们变得浮躁不安。
女人把男人当成人生的依靠，择偶标准永远离不开赚钱的能力，那么在女人的心中，男人的收入在多少才能让自己满意呢？ - 观点11： "八宝粥"的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。 但是在今天。 许多"八宝粥"的用料已经超出八种。 "八宝粥"一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
- 观点12：
八宝粥的8种材料是：绿豆、扁豆、红枣、莲子、桂圆、粳米、糯米、黑米。（可以添加一些其他佐料）
八宝粥的具体做饭是：
首先将8种材料倒入容器，然后加水浸泡半小时左右，浸泡完淘洗干净倒入锅中，加水，开火至大火烧开后改小火慢熬，熬至软烂，汤汁浓稠后可加入冰糖调味，再焖煮两三分钟就行啦。 - 扩展阅读1：后吃什么好 健康饮食建议与菜谱推荐？
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