一斤桂圆干出多少桂圆肉？

观点1：干桂圆的核很大而且果肉又失水很多，核和外面的壳至少占整个桂圆的50%以上，如果把里面的核去掉的话，大约能有5两也就是半斤左右
大约含水量在百分之60，指刚采下来湿的，也就是说含水量吧。
1斤桂肉=2斤半至3斤方可，就这还要质量好点才行，
次点更多大约3.5斤左右！
桂肉内还要去籽糊呀，存桂肉就没多少了！
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功效作用

干桂圆肉一般由鲜桂圆烘干而成，表面呈黄棕色，半透明，靠近果皮的一面皱缩不平，粗糙，靠近种皮的一面，光亮而有纵皱纹。干桂圆肉味甘，性温，归心、脾经，具有益气补血、宁心安神的功效。

1、益气补血
干桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提供热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以达到补血的功效。

2、宁心安神
干桂圆肉含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

营养价值
干桂圆肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、钾元素、铁元素、尼克酸、鞣质等多种营养成分。; 观点2：桂圆的名字又叫龙眼，是一种水果。新鲜的桂圆大小类似鹌鹑蛋，是比较规则的球体形状。外部有偏土黄色的外皮，里面有核，可食用的果肉白嫩晶莹。味道甘甜馨香，果肉饱满多汁，回味无穷。而且果肉的颜色和质感很像荔枝的果肉。

新鲜的桂圆味道很好，但是缺点是容易变质，所以还有一种桂圆是经过脱水风干，可以较为长时间的保存，它就是干桂圆。干桂圆由于加工后果肉会缩水变得紧实，所以外壳会有些许凹陷。干桂圆果肉由于脱水，所以变得颜色较深，类似于黑色，但味道会变得更加地醇厚，回味无穷。

桂圆的性属温，是很滋补的，而且还有补人体气血的功效，对于人体的心脏、脾脏等，都有很大的好处。通常鲜桂圆水分较多，人们喜欢直接生吃。干桂圆由于经过脱水，营养较多地被锁在了果肉里，通常会用干桂圆煲汤或者煮粥等方式，让干桂圆的果肉经过加热，把内在的营养释放出来。

干桂圆也是可以搭配一些其他滋补的食品进行加工，比如可以用干桂圆加上红枣、花生仁、核桃仁、葡萄干、莲子等一起煮粥。这样不仅美味，而且还能滋补身体，使人健康强壮。在炖一些滋补的汤的时候，也可以加一些桂圆，这样也能使营养更好的吸收。所以多吃干桂圆对身体更有好处！; 观点3：一般晒干之后只有原来重量的三分之一或是四分之一的重量。

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