烤肉吃多了人会不会胖？

观点1：如果能用科学的方法吃烤肉，并控制好量，再适当坚持进行体育锻炼，吃烤肉不长胖还是有可能的。
吃烤肉不长胖的方法如下：
1
搭配蔬菜

在烤肉店点完单后，一般烤肉店都会给客人赠送南瓜粥、生菜之类的蔬菜，尤其是对于减肥的人来说，千万不能忽视它们的作用，在吃烤肉前，建议可以先喝一碗粥增加饱腹感。

在吃烤肉的时候，很多人喜欢用烤肉蘸烤肉酱，但对于在减肥期间的人来说，如果想让热量摄入得更低的话，还是建议大家采用“菜包肉”的吃法。

首先，生菜比较爽口，配合油腻的烤肉吃起来比较不会腻；其次生菜中含有大量的膳食纤维和维生素，蔬菜对降低烧烤中的有害物质都有明显的作用。

2
不要喝饮料、酒

在吃烤肉的时候，餐桌上总少不了饮料和酒，这其中就包含有大量的糖分，如果不想长胖，吃烤肉时，放弃饮料，茶水是个不错的选择，建议可以适当喝一些大麦茶。

3
不要总吃同一种肉

其实，肉的部位不同，含有的卡路里也不同，动物内脏的热量一般低于肥肉，白肉的热量也会比红肉低。在吃烤肉的时候，可以选择多种不同部位的肉食用，而且，最好不要总吃一种肉。

脂肪也是我们身体的三大营养素之一，如果你一昧限制脂肪的摄入，对我们减肥反而没有帮助，甚至影响我们的身体健康，所以减肥其实也要保证适当的脂肪摄入。

4
搭配主食

很多人在吃烤肉的时候喜欢把烤肉当做主食，其实，这样只会摄入更多的热量，而且营养不均衡。吃烤肉时最好搭配主食，建议搭配汤、泡饭。

5
不要吃甜点

很多人都喜欢甜的东西，甜食的糖分含量高，易形成脂肪，有一些烤肉店在餐后还会赠送甜点和水果。如果要减肥的小伙伴可以自觉屏蔽。

烤肉虽然好吃，但是千万别过量，同时要注意营养均衡、荤素搭配。对于减肥的人来说，含有较高脂肪的食物不宜多食哦！; 观点2：平时吃一两顿没关系，吃多的话是会胖的，但可以靠做运动来消耗，一般100克的烤肉含有热量是154大卡，需要健美操46分钟消耗完。; 观点3：答:烤肉是高热量食物，吃多了肯定是容易胖的。; 观点4：嗯，烤肉吃多了，当然会胖啦，这个是毋庸置疑的，而且烤肉吃多了，对身体是很不好的，他那种烤烤肉的那个东西，他那种那个致癌的物质特别的多，所以最好是不要吃少吃点烤肉; 观点5：偶尔吃烤肉不会胖的，不过如果长期吃烤肉的话会有胖的，还有烧烤对胃部损伤以及有无肠道寄生虫的可能，可以注意少吃就可以了，饮食均衡，适量运动。; 观点6：不会胖因为你吃得多了你就撑了每次你都吃上他也不会胖这个不是面食本人建议朋友少吃肉多吃青菜; 观点7：烤肉吃多是，自然是摄入的能量增多，大于身体消耗的，所以不但会胖，还损坏心脑血管健康，使五脏六腑功能下降，长期食用还有致癌的风险，烤肉还是浅尝辄止; 观点8：烤肉吃多了，人不会胖，容易上火，对身体不好，建议小吃为好。; 观点9：吃烤肉是会发胖的。肉中虽然有丰富的蛋白质，但是经过高温处理之后会改变肉内的营养物质，经过高温后蛋白质会分解，甚至还会产生比较多得对人体有害的物质，吃烤肉会对健康造成影响。烤肉不宜消化，还会对胃肠道造成负担，引发排便困难便秘等情况。还会造成脂肪的堆积，引起肥胖。吃烤肉最好搭配一些新鲜的果蔬，水果中还有丰富的维生素C，可以减少致癌物质亚硝胺的产生。维生素E有很强的抗氧化作用，可以减少烧烤带来的伤害。; 观点10： 1、有可能会引起癌症发生率的增加，因为烧烤当中含有一定量的苯并芘、杂环胺等致癌物质，如果吃的量过多会引起大肠癌、肝癌、胃癌等癌症发生率的增加。

2、有可能会引起过多油脂的摄入，进而会引起高脂血症、脂肪肝、超重、肥胖、冠心病等慢性代谢性疾病的高发。

3、有可能会摄入过多的调料，而引起肾脏功能的损害。

回答问题