女人每天喝无糖豆浆好吗

观点1：在生活中有不少女人都非常喜欢喝豆浆，每天早上吃早餐时都会习惯性的喝一杯豆浆。而且很多人都认为豆浆的营养价值并不比牛奶差，特别是最近这些年女人意识到雌激素的重要性，想法设法的给身体补充雌激素，那么女人每天喝无糖豆浆好吗？

女人每天适量喝一些无糖豆浆对身体是有好处的，无糖豆浆中含有异黄酮卵磷脂、植物蛋白、维生素、钙、维生素等营养成分，有助于身体营养的补充，所以女人每天喝一杯无糖豆浆可以起到增强体质的作用。

另外，大豆中还含有大豆低聚糖、纤维素、膳食纤维等物质，可以促进肠道消化喝吸收，所以女人每天喝点无糖豆浆有助于肠道健康。同时中国人审美基本是以瘦为美，女人都希望拥有好身材，所以有身材困扰的人会想各种办法减肥，而吃低热量的食物有辅助减肥的效果，所以女人喝无糖豆浆对减肥也有一定的帮助。但是想要达到减肥目的，除了注意日常饮食，还需要坚持体育锻炼，养成健康的生活方式。

总之，女人每天喝无糖豆浆没坏处，但是每次都要注意食用量，过量饮用会增加胃肠道负担，反而会适得其反。