- 观点1： 对于血糖比较高的人来说，早上是能够喝一些豆浆的，豆浆里面有非常丰富的营养元素，是一款非常有营养的早餐。
血糖较高的人在喝豆浆的时候就不要放糖了，偶尔喝一些豆浆，也是能够防止高血脂动脉软化等等疾病的。
不过什么都不能过量，豆制品过量也是会造成身体上的负担。
降低血糖的第1步，就是要控制自己的嘴巴，饮食上一定要多加注意，对于一些糖分含量高的食物，以及煎炸，烹饪的食物都需要少食用。
适当的运动也是可以对降低血糖有所帮助，可以根据自身情况进行运动。
如果血糖偏高的患者是需要配合药物进行治疗的，一些降血糖的药物要听从医生安排去服用。
血糖太高的话是非常容易引发糖尿病的，因此当发现自己有这种症状的时候，就要采取有效措施控制住血糖。
平常在饮食上可以多吃一些粗制谷物，不要吃得太过精细。
米饭的热量和糖分都是比较高的，血糖较高的患者可以先控制一下自己的食量，早起的时候最好就不要喝粥了，喝粥是比较容易导致血糖值更偏高的。
绿茶从一定程度上来说，也是有着抗氧化和降血糖功效的，因此患者可以偶尔喝一些绿茶。
垃圾食品不仅仅会导致咱们体重飙升，也会增加糖尿病的概率，这些油炸的垃圾食品本就对健康有害。
在选择食物上，平常我们可以选择有降血糖作用的食物，像萝卜，海带，魔芋，苦瓜等，这些蔬菜都有降血糖的作用。
南瓜子可以作为一款零食食用，南瓜子也是有降血糖作用，平常可以携带一些吃着玩。要想保持一个好的身体，那么就管住嘴，迈开腿，保持愉快的心情，健健康康的。 - 观点2： 豆浆的含糖量非常低，富含非常丰富的蛋白质和钙，这个时候可以起到平衡血糖的作用。在饮食上应该多吃一些绿色蔬菜，尽量吃高蛋白高钙的食物，不要吃含糖量太高的食物，也不要吃太油腻的食物，平时应该多喝一些水，尽量要少吃主食，多做锻炼，这样才能降低血糖。
- 观点3： 血糖高的人早上喝豆浆是有好处的，饮食上要非常的注意，不要吃含糖量高的食物，作息要规律，不要熬夜，多吃一些含蛋白质高和维生素多的食物，也要有适量的运动，就可以降低自己的血糖。
- 观点4： 个人认为有好处，可以补充自己的营养；要尽量少吃一些含糖量高的食品，比如少进食甜点蛋糕，奶油这些。
- 扩展阅读1：十种最好吃蒸菜有哪些
- 香椿富含多种维生素和钙质，蛋类也是高蛋白低脂的营养食品，两者结合在一起，口感鲜美，营养也非常丰富，是一道非常适合早餐食用的蒸菜。蒸虾饺是一道非常经典和美味的广东点心。将虾去皮去虾线，加入肉末、姜蒜等调料拌匀，制...
- 扩展阅读2：最简单的早餐蒸菜窍门
- 4.蒸菜放凉之后口感更佳，有时间的话可以放凉之后再来调味。加入蒜泥、辣椒油、香油，搅拌均匀即可。今天调味比较简单清爽，大家可以根据个人的喜好今天调味。非常简单的蒸菜就做好了，可以当菜，可以当饭，也可以当早餐。在...
- 扩展阅读3：郑州哪里教逍遥镇胡辣汤
- 这一家就是逍遥镇的店主，里面的师傅们全是逍遥镇的，清真回族，生意超好，想学的话，十张毛爷爷就让你全部学会的早餐大全】清真王师傅逍遥镇胡辣汤牛肉包子水煎包油条油馍头豆腐脑酱香饼手抓饼千层"data_time="0:9:...
- 扩展阅读4：青菜八宝粥
- 大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。粥的制作：1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即...
- 扩展阅读5：莫小仙的酸辣粉辣不辣？
- 莫小仙的酸辣粉是比较辣的。莫小仙的酸辣粉使用了辣椒粉和花椒等辣味调料，口感麻辣香辣。不过，由于口味因人而异，可能对于一些爱吃辣椒的人来说会觉得不太辣。
- 扩展阅读6：为什么炖肉不能放花椒
- 把肉的腥味和香味都一块盖住了，所以在烹饪猪肉原料的时候不用花椒;羊肉的膻味很重，用花椒能够去掉膻味，增加口感，如果放大料的话有两个弊端：1放进大料的话会使羊肉汤发黑;2大料味道有点甜，影响羊肉味道。
- 扩展阅读7：贵阳哪里买特产比较好
- 贵阳的特产很多，如果你想尝试一些有名的特产，可以去贵阳市区的老字号店铺，比如晨曦老字号、贵州大厦、洛带美食城等等。这些店铺历史悠久，口碑好，所以选购的特产质量和口感都是值得信赖的。此外，还可以去转转当地的集市，比...
- 扩展阅读8：贵阳土特产在哪里买
- 黔粹行和黔艺宝。1、黔粹行是贵州特产相对比较全面的一个店铺，各种货品品种繁多。2、黔艺宝是贵阳市的一家大型文化艺术旅游商品展销中心，以开发、销售贵州旅游产品和民族民间工艺品为主，荟萃地方特色产品。
- 扩展阅读9：淮南有哪些可以带走的特产？
- 淮南特产一：顾桥陈醋古桥老陈醋是淮南的特产，历史非常悠久，始创于乾隆年间。古桥老陈醋在选材和制作工艺上都非常讲究。选用优质糯米、麸皮、小麦等谷物为主要原料，再用传统制作方法制作而成。生产的陈醋味甜，微咸不涩，...
- 扩展阅读10：肉丸胡辣汤配料做法哪能学啊。
- 面筋熟后将洗面筋的水，也就是稀淀粉糊倒入锅内，小火烧至汤汁钻稠，再放入其他配料，旺火烧沸即成。——以上内容由西安/冠/香/兴/小吃提供！只供参考，具体胡辣汤的制作步骤需学，好吧求采纳谢谢！
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！