豆浆营养丰富，豆浆有哪些营养价值呢？哪些

观点1：引言：豆浆是用各种豆类研磨出来的一种健康饮品，豆浆的营养价值非常丰富，它含有的铁和钙元素对身体都有很大的帮助。并且豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，对人身体的营养补充都有着非常好的作用。但是有一些人却不适合喝豆浆，今天跟大家详细讲解一下豆浆的营养价值和不适合喝豆浆的人群。
一、肠胃不好的人豆子中含有非常丰富的矿物质，比如钙铁钠等。把豆子制作成豆浆之后，能够很大程度的保留这些营养物质，而且这些营养物质特别容易被人体吸收，多喝豆浆能够有效的防止骨质疏松，还可以改善贫血，特别适合骨质疏松的人群饮用。但是豆浆比较偏寒性，对于消化不良和肠胃不好的人来说，就尽量少喝豆浆，因为豆浆会导致腹胀，这样的话肠胃不好的人喝豆浆，更加重了对身体的负担。
二、肾结石患者豆浆中含有丰富的大豆蛋白质，大豆蛋白质是组成人体细胞十分重要的物质，与人的代谢能力，生理功能以及抗病能力都有密切的联系。而且豆浆含有的蛋白质含量与牛奶鸡蛋含有的蛋白质含量不相上下，可以说豆浆是植物类型中蛋白质含量最高的食物。但是肾结石的患者尽量不要食用豆浆，因为豆浆中的草酸盐与可与肾中的钙来相结合，这样就会容易形成结石，而且会加重肾结石的症状。
三、婴幼儿婴幼儿也要慎重喝豆浆，虽然豆浆的营养价值可以和牛奶相比，但是对于一岁半以下的婴幼儿来说是没有办法完全吸收的，而且豆浆中还有一些纤维素类型的物质，容易让肚子发生胀气，所以肠胃功能还没有完全发育的婴幼儿就尽量不要喝豆浆。虽然豆浆的营养含量很高，但是希望大家根据自己身体情况来决定喝不喝豆浆。; 观点2：大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。肠胃不好的人少喝豆浆，因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。; 观点3：豆浆中含有大量的蛋白质，而且还有钾，钠，镁，钙，铁等多种矿物质，但是豆浆会刺激肠胃分泌太多的胃酸，所以有胃炎的患者是不适合喝豆浆的。; 观点4：营养价值豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、豆浆营养丰富，容易滋生细菌，不适合长时间保存，应该现做现喝。; 观点5： 1、强身健体
2、防治糖尿病(糖尿病食品)
3、防治高血压(血压食品)
4、防治冠心病
5、防治脑中风; 观点6：豆浆营养丰富，里面含有很高的蛋白质。不易消化和胃胀腹胀的人不宜喝豆浆。; 观点7：豆浆含有磷脂、植物蛋白、维生素B1，维生素B2，烟酸及多种矿物质，营养丰富，可以促进人体的正常发育，长期饮用，能够强身健体，提高机体免疫力。含有维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂，能够清除体内有害自由基，促进细胞发育，起到延缓衰老，预防老年痴呆的作用。; 观点8：豆浆中的维生素B2，有助于维持皮肤和头发的健康；维生素e能促进新陈代谢，保持皮肤滋润；豆浆中所含的大豆配醣体。

胃部感染疾病或者是消化不良和肾功能不全的人群是不能喝豆浆的; 观点9：是可以给身体里面也补充一些蛋白质的，而且也可以让我们变得特别有免疫力，也可以增强饱腹感，缓解胃痛的情况，能够促进温暖，那些体质比较虚弱或者是肾脏有问题的人就不适合，容易导致身体出现问题。; 观点10：豆浆中含有丰富的蛋白质，并且非常多有利于身体吸收，所以日常应该多喝豆浆。但是并不是所有的人都适合喝豆浆，例如婴儿、痛风病人、肠胃不好的患者等。; 观点11：豆浆中含有着丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素和烟酸。除此之外，豆浆中还含有钙、铁等矿物质。对人体的营养补充有着非常好的影响。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
胃溃疡的朋友最好少吃；肾结石患者不宜食用。; 观点12：豆浆的营养特别丰富，它含有优质蛋白，膳食纤维以及丰富的维生素和矿物质，可以加强胃肠道的蠕动，保护保护心血管。如果是患有痛风，胃肠道功能紊乱，以及豆制品过敏的人不适合喝。; 观点13：豆浆中含有丰富的矿物质，如钾、钠、铁等元素，经人体吸收利用后可为机体补充营养。像一些消化不良，脾胃虚弱。反酸症状的患者是不太建议和豆浆; 观点14：豆浆中含有大量的维生素、植物蛋白、磷脂、钙、铁等微量元素，营养丰富，蛋白质质量高，能够为人体提供多种营养素，可以起到强身健体，增强体质的作用。; 观点15：豆浆含有大量的钾离子、镁离子、氨基酸、蛋白质。适量的喝一些豆浆可以有效的增强心血管的强度、降低心脑血管发病的几率，并且可以起到一定的降低血压、降低血脂的作用。肠胃不好的人和有痛风症状的人不适合喝豆浆。; 观点16：你好，豆浆的营养很丰富，里面含有蛋白质，钙，磷等，虽然很营养，但不是所有人都适合喝，一些肠胃消化不好的人和一些大豆过敏的人都不适合喝。; 观点17：豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，其含量高而且质量好，能增强体质，强身健体。; 观点18：豆浆是日常生活中常使用的一种饮食蛋白质的补充物质。它具有滋阴润燥，清热防暑，生津解渴去寒暖胃的功效。

比如腹胀浮现脾胃功能消化不良的不适合喝豆浆。; 观点19：豆浆能够为人体提供钙质、蛋白质、还能够健脾利水、解毒消肿等。对豆制品过敏的，痛风患者等不适合喝。; 观点20：豆浆有丰富的维生素和蛋白质高尿酸的人不能喝豆浆肠胃不好的也不能喝虽然豆浆营养丰富都是也要适量的食用; 观点21：预防冠心病，支气管炎，高血压等。肠胃有问题，痛风患者，以及服药人员。; 观点22：豆浆是用黄豆制作的食物，里面的营养成分也比较丰富，主要是含有硒元素，硒元素能帮助人体抗氧化，提高人体的免疫机能，有效的预防一些对人体不利的细胞。经常喝豆浆还能补充大豆皂苷，可预防心脑血管疾病，消除体内的自由基，这样身体也会越来越强壮。; 观点23：豆浆是一种既丰富营养又很方便的食品，它主要能够给人补充优质的蛋白质植物蛋白，还有多种维生素和纤维素，但如果胃肠不好的人应尽量少喝豆浆; 观点24：豆浆营养丰富，豆浆当中含有丰富的钙，维生素，纤维素以及大豆异黄酮等，痛风的人不适合喝豆浆。

豆浆营养丰富，豆浆有哪些营养价值呢？哪些人不适合喝豆浆呢？

回答问题