月子哺乳期可以喝豆浆吗

观点1：很多人都喜欢早上来一杯豆浆。豆浆营养价值高，大部分都是用黄豆榨汁而成，含有丰富的优质蛋白，很适合青少年人群食用。不过，有些人群并不适合饮用豆浆。那么，产妇在哺乳期可以喝豆浆吗？

产妇在哺乳期是可以喝豆浆的，豆浆享有“植物奶”的美名，具有消肿作用。而且产妇适当饮用豆浆，可以提高奶水的质量，不过产妇不能喝过多豆浆，因为豆浆是凉性食物，产妇喝太多，容易导致新生儿腹泻难受。所以，产妇最好不要多喝豆浆。

不过，豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸等几种对人体有益的物质，这些物质能够提高产妇的身体免疫力，让产妇身体尽快恢复。而且，豆浆里的营养对宝宝也是有益的。而且，产妇在哺乳期若是贫血，也可以喝一些豆浆。因为豆浆对贫血患者的调理作用比牛奶会更好。

另外，坚持每天喝豆浆的女性，因为豆浆里含有一种雌性激素，可以调节女性内分泌，所以能够改善女性心态以及身体体质，让女性容颜依旧、延缓衰老。不过，产妇在哺乳期最忌食辛辣刺激、寒凉食物以及相克食物，所以产妇喝豆浆时，不要吃韭菜、花椒等，以免回奶。; 观点2：坐月子应该谨慎、适量喝豆浆，豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷元，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质、延缓衰老、美容养颜。但是，豆浆略带寒性，因此坐月子期间要少喝。另外，剖腹产的产妇本身胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以如果是剖腹产的产妇坐月子，在排气前不宜喝豆浆。
坐月子是可以喝豆浆的，豆浆当中还有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、b2、烟酸和铁、钙等矿物质，因此做月子的期间，由于分娩的时候，这些物质出现了流失，所以喝豆浆能够及时的补充这些物质。还由于产后容易贫血，豆浆对贫血的病人调养是比较好的。对女人来说，豆浆当中有一种植物性的雌激素，也就是大豆异黄酮，可以调节女性的内分泌，每天坚持喝豆浆可以明显改善心态和身体的素质，有美容养颜的作用。由于在分娩以后，雌激素是比较低的，多喝点豆浆可以增加雌激素的含量。但是剖腹产的病人，由于物的作用，在刚做完手术的前几天是不能喝豆浆的，因为豆浆能够引起肠胀气，如果在剖宫产的时候再喝豆浆会加重肠胀气，一般1个星期以后就可以喝豆浆了。; 观点3：在月子里是可以食用豆浆的。豆浆享有“植物奶”的美名，具有消肿作用，若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。而且产妇适当饮用豆浆，可以提高奶水的质量，不过产妇不能喝过多豆浆，因为豆浆是凉性食物，产妇喝太多，容易导致新生儿腹泻难受。所以，产妇最好不要多喝豆浆。值得注意的是，在哺乳期里不能对偏爱的食物就多食用，不习惯的食物就不吃，在日常饮食中应注意食物来源的多样化。
不过，豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸等几种对人体有益的物质，这些物质能够提高产妇的身体免疫力，让产妇身体尽快恢复。而且，豆浆里的营养对宝宝也是有益的。而且，产妇在哺乳期若是贫血，也可以喝一些豆浆。因为豆浆对贫血患者的调理作用比牛奶会更好。
另外，坚持每天喝豆浆的女性，因为豆浆里含有一种雌性激素，可以调节女性内分泌，所以能够改善女性心态以及身体体质，让女性容颜依旧、延缓衰老。不过，产妇在哺乳期最忌食辛辣刺激、寒凉食物以及相克食物，所以产妇喝豆浆时，不要吃韭菜、花椒等，以免回奶。; 观点4：月子哺乳期当然是可以喝豆浆的呀，因为豆浆营养丰富。对孕妇是极好的哟。因为豆浆性凉，不易多喝哟！; 观点5：在产后的哺乳期是可以饮用豆浆的，但是应注意用量，豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸，能够增强人体的体质，豆浆中还含有五中抗癌物质，对于正处于薄弱期的孕妇有很大的作用，豆浆中含有一定的胶原蛋白，能够一定程度的促进人体血液的恢复，在平时应当注意个人卫生，保持个人整洁，避免细菌感染，在平时避免食用刺激性食物，可以外出晒晒太阳，进行一些简单的运动，来提高身体素质。; 观点6：月子哺乳期是可以喝豆浆的，豆浆富含很丰富的营养物质，对于产后乳汁的分泌有很好的效果的。产妇在产后坐月子的时期一定要注意饮食营养，多吃营养多的食物，才可以让身体快速的恢复。除了要加强饮食营养，还要注意多卧床休息，不可以做过于累的家务劳动，身体在月子时期不要碰触凉水；还要保持规律的作息时间和良好的心情，在身体恢复一段时间后要记得到医生进行身体的复查。

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