产褥期能喝豆浆吗_美食特产问答

观点1：　　在产褥期的妈妈们需要多注意饮食，虽然肚子里已经没有了宝宝，但是自身的状态还不算太好，所以不能够马上恢复正常的饮食。有不少妈妈们会特别的想喝豆浆，但是又担心会引起什么不好的后果。那么，产褥期能喝豆浆吗?今天就来为大家详细的介绍一下。
产褥期能喝豆浆吗　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝。另外，剖腹产本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以，剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。
　　月子期间不能吃什么：
　　1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
　　2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
　　3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
产褥期能不能喝豆浆　　对于选择剖腹产作为生产方式的女性朋友们来说在做完手术之后的短时间之内尽量的不要喝豆浆。因为如果女性朋友们喝了大量豆浆很容易引发胀气，对身体恢复健康十分不利。女性朋友们生完宝宝一周之后可以少量食用饮用豆浆。豆浆中含有丰富的植物蛋白，合理饮用可以让人的身体更加健康，而且豆浆中的纤维素和维生素含量也非常丰富，这类物质都是女性朋友们产后所必须要补充的。
　　女性朋友们在坐月子的时候一定要多注意饮食，在可以进食水果的时候可以少量进食性质温和的水果，苹果、香蕉都是非常典型的。如果觉得生吃水果太凉，那么家属可以将水果在热水中烫过以后吃，这样可以避免引发肠胃不适。
　　香蕉这种水果不但可以让人们的身体变得更加健康，而且还能够让人们的心情变好。很多女性在生完宝宝之后容易出现便秘，这个时候也可以适当的食用香蕉来缓解。但是刚生完宝宝之后尽量的不要饮用豆浆。豆浆中含有丰富的维生素和纤维素，而且它其中的植物蛋白含量非常丰富，这类物质都是人体健康成长所必需的。对于身体虚弱的女性朋友们来说及时补充这类物质也很有必要。其实除了豆浆之外，在坐月子的时候女性朋友们可以适当的吃一些品水果，香蕉、苹果都是非常典型的。

回答问题