经常喝速溶豆浆粉对身体有危害么？

观点1：速溶豆浆用开水一冲就可以喝，非常方便，但营养比较单一，没有鲜豆浆营养丰富，偶尔喝一下还可以，经常喝容易引起身体营养不良。; 观点2：目前市面上许多豆浆粉中，除了有黄豆以外，还会添加很多辅料，例如糖、麦芽糖浆、奶精和防腐剂等。这些辅料会对人体的健康造成一定的损害，对于孕妇、糖尿病患者来说是不宜饮用的。

豆浆粉是由黄豆经过浸泡，研磨以及干燥后得到的，因为大豆中含有的膳食纤维和低聚糖具有不溶性，因此豆浆粉也不易速溶。为此，市面上的豆浆粉会添加大量的麦芽糊精、淀粉等辅料，一方面是稀释豆浆粉中的不溶解物质，还有就是使豆浆中的这些物质均匀稳定地分布在豆浆液中。但是，相比现磨豆浆，速溶豆浆粉中大豆成分的含量相对较少，而糖分则比较多，另外为了保证口感与存放期，食品添加剂会加入得更多，因此，同样是一杯豆浆，速溶豆浆粉的营养是比不上现磨豆浆的。

黄豆的营养在经过加工之后就所剩无几了，在制成速溶豆浆粉以后，可能还会对我们的身体造成一些不良影响，比如经常喝豆浆粉的话，对肝脏、肾的损害其实是非常大的，主要是因为豆浆粉含有较多的化学添加剂，如果长期饮用速溶豆浆会严重损害健康。; 观点3：经常喝速溶豆浆可能会造成营养太过单一，引发身体缺乏维生素的现象，速溶豆浆相对来说是比较方便的，使用开水一冲就可以饮用了，但是没有现磨豆浆的营养价值高。适当的喝一些都将可以提高身体的免疫力，而且还可以起到补钙的作用，平时要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，多吃一些含钙量比较高的奶类和蛋类。; 观点4：经常喝速溶豆浆粉对身体有危害吗？虽然说豆浆粉有一定的营养成分在里边，但经常喝对身体虽然说也影响不大，但也不能经常喝。; 观点5：速溶豆浆粉不是纯豆粉，是经过加工的，里面也有甜味剂，与纯正的豆浆有差别，不至于对身体有多大危害，但营养肯定差很多。; 观点6：素柔的豆浆粉实际上是有一些添加自己在里面的，而且里面会有一些糖分
长时间的饮用并不会对身体产生不好的伤害，或时间长了，可能会引起血糖; 观点7：经常喝速溶豆浆粉，对身体有危险吗？危害吗？经常喝速溶豆浆粉对身体没有任何危险的; 观点8：像这些速溶的豆浆，他们里面都含有一些添加剂的，最好不要常喝这种有添加剂的东西，这样对身体都不好的; 观点9：不必太担心，建议您平时饮食要荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠，对身体没有伤害的，可以补钙。

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