- 观点1： 当然能瘦下来了，不过个人体质不同，要懂得变通，我从年前12月开始不吃晚饭，偶尔吃点水果蔬菜瘦了很多。
- 观点2： 当然不可以，正常的减肥是需要通过一系列的运动的，单单是靠节食还是会引起后续的反弹，并且对身体也不好。
- 观点3： 我觉得通过节食和控制饮食可以瘦下来，但是反弹的几率会很大的，正常饮食了之后又会长胖了。
- 观点4： 当然能瘦下来了，不过个人体质不同，要懂得变通。我从年前12月开始不吃晚饭，偶尔吃点水果蔬菜，早饭和午饭正常吃，而且午饭我都是吃到撑，因为怕晚上饿。
- 观点5： 节食会瘦下来但是会反弹，控制饮食是一个长期的过程，要能坚持下去，再配合锻炼就可以瘦下来了。
- 观点6： 节食和控制食物虽然能瘦下来，但我觉得这种瘦是不健康的，要想减肥的话，必须要通过运动来减肥。
- 观点7： 通过节食或者控制饮食是可以瘦下来的，例如晚饭不吃或者少吃，坚持下来一定可以瘦到五到八斤，但是我还是觉得健康是最重要的，合理膳食，再加上运动，才是最健康的瘦身方式。
- 观点8： 事实证明通过节食或者控制饮食却却实实能瘦下来，但是那只是一时的不是永久的，一旦多吃还是会胖回来。
- 观点9： 肯定可以啊，只要你能够坚持下来就可以，就怕你三天打渔两天晒网，不过你可以将节食跟健身结合起来。
- 观点10： 能瘦，而且见效很快，我曾经就用节食的方法一个月瘦下来十多斤，但是，可怕的是我现在反弹力了二十斤。
- 观点11： 适合控制饮食，只能做一个辅助手段，因为我们身体消耗的能量每天都是需要那么多的，如果这个能量不够肚子就会特别饿，如果你不饿就证明你的节食不成功。但是即使节食，你也不可能每时每刻都处于饥饿状态吧。
- 观点12： 我觉得可以瘦下来，但是要看自己的体质说话，虽然说通过这些手段体重会有下降，但是反弹的也快。
- 观点13： 节食是最快的瘦身法，也是最容易失败的减肥法——非控制性的节食或少吃以实现减脂，“节食”或者“少吃”极有可能预示着减脂的失败。控制饮食不当导致营养不均衡，无法坚持，导致贫血、消耗肌肉等。身体自动启动对应饥荒模式，基础代谢率降低，有吃的就拼命吸收营养和热量，形成顽固脂肪，囤积脂肪容易，减掉脂肪更难，挨饿让减肥举步维艰。合理、有效、坚持，才能看到减肥的效果。
- 观点14： 这种做法是有一定效果的，可是对于身体健康有很大的伤害，建议采用锻炼健身。
- 观点15： 可以的，刚好最近朋友就在减肥原本180斤，但是从开始控制饮食之后，每天早上正常吃饭，不能过多，刚刚饱就可以。然后中午只能一点主食和2倍的菜，晚上尽量不要吃，或者在6点之前。这样一周之后就会有了效果。现在已经瘦到150了。
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- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
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- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
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