- 观点1： 肠胃容易出现问题
人的肠胃是很脆弱的，特别是在秋季。长期的不规律饮食会严重的影响肠胃的消化功能，肠胃在过度饥饿、暴饮暴食等情况下，会出现很大的问题。还有喜好辛辣食物的，长期食用辛辣食物会刺激到肠道和胃部，从而出现肠胃炎等症状，更何况是在气候干燥的秋季，所以只有规律的饮食才能促进肠胃更好的进行人体的吸收消化工作。
体内毒素增多
由于长时间出现饮食不规律行为，胃部和肠道的功能会快速下降，甚至还会引起急性胃扩张，胃肠功能就会处于紊乱状态。大量的食物在肠道当中过度堆积，不但很容易使患者出现腹部胀痛以及恶心、反酸等症状，还会使肠道功能负担加重，引起排便不畅以及便秘的情况。严重时，甚至会诱发肠癌的出现。另外，由于一些代谢产物和毒素无法及时被排出体外，就会随血液进入身体的各个部位，使得各个器官和系统出现一系列问题。尤其是对于女性来讲，很容易出现皮肤长色斑、长皱纹以及暗沉无光等现象。
身体变差
不规律饮食很容易影响人的身体健康，一天有一顿不吃饭就会影响到营养的供给，而长期的不按时吃饭，就会严重的影响到身体的营养供给，从而身体机能的运转出现问题，导致身体变弱，抵御疾病的能力也会下降。
患心脑血管疾病
如果出现暴饮暴食现象的话，体内摄入的营养物质会超标。这些营养物质为无法被机体快速吸收以及消化，就会转化为脂肪储存在身体当中，从而导致出现肥胖现象。由于身体当中有过多的脂肪，这些脂质成分会随血液进入血管当中，导致血液粘稠度增高，而且会附着在血管壁上形成血栓，患上各种心脑血管疾病的概率会特别高。 - 观点2： 长期不注意自己的饮食规律很有可能会导致自己的肠胃出现一些疾病，很有可能会引起自己的肠胃不适，会出现腹胀腹痛的情况，会引起一些肠胃炎或者是胃溃疡等疾病；这是因为如果没有一个规律的饮食，很有可能会导致胃部出现严重的扩张或者是收缩，对胃部会产生一些危害。
- 观点3： 这些疾病就是，会导致肠胃不适会导致胃痉挛，会导致胃溃疡，也会导致消化不良，会导致发育不良。因为自己的饮食不规律，就会导致肠胃消化不好，所以就会引发一系列疾病。
- 观点4： 会引发胃炎，会引发便秘，会引发胃溃疡，会引发胃痉挛，有可能会引发消化不好。一旦自己的饮食不规律，那么就会导致营养不良，就会导致消化不好。
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