- 观点1： 一起看看长期饮食不规律的危害吧
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，会打乱胃肠消化的生物钟。当饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
若三餐不定时，人体就不会自然产生胃结肠反射现象，排便不规律，不利于身体内代谢产物的排出。 - 观点2： 长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，甚至可能导致疾病发生，例如肥胖、营养不良、低血糖、胆结石、消化道疾病等。若有长期饮食不规律的习惯，且身体出现了不适症状，应及时前往医院进行诊治。
1、肥胖：长期饮食不规律，可能会在饥饿时吃得过多，出现暴饮暴食的情况，从而导致机体吸收更多的热量，长此以往可能会出现脂肪堆积，引起肥胖；
2、营养不良：长期饮食不规律，会使肠道吸收功能下降，导致营养物质不能及时被吸收，可能会导致营养不良；
3、低血糖：长期饮食不规律，例如长时间不进食或两餐之前间隔时间过长，可能会出现头晕等症状，严重时还有可能诱发低血糖；
4、胆结石：肝脏分泌的胆汁在胆囊中储存，当身体摄入食物时胆囊收缩，排出胆汁消化食物，若是长期饮食不规律，会造成胆汁在胆囊中的浓度增高，可能会诱发胆结石； - 观点3： 一般情况下，长期不按时吃饭可能会造成肥胖、胃部损伤、营养不良等后果，具体分析如下：
1.肥胖：由于长期不按时吃饭，患者容易在饥饿时暴饮暴食，造成能量摄入过多，脂肪堆积，从而导致肥胖。
2.胃部损伤：长期不按时吃饭可能加重胃肠负担，造成胃部损伤，导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、反酸、腹泻等症状。
3.营养不良：长期不按时吃饭可能导致营养物质摄入不足，进而导致营养不良，容易影响患者的健康。
长期不按时吃饭可能导致更多的不良后果，因此患者需要养成良好的饮食习惯，按时就餐，注意清淡饮食。 - 观点4： 对胃不好，胃运动不规律，对消化有害，营养补充不了！
危害:易患胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。急吃还容易诱发高血压、冠心病等。
建议:定时定量进食，细嚼慢咽！不吃零食。早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。
饮食不规律会加速你体内能量的分解。首先是你体内糖原的分解，其次是蛋白质。
一般人在一周之内被禁止做事情，会感觉头晕目眩，血糖下降，厌食很长时间。
非常危险。即使你现在是肥胖患者，也建议你不要禁食，合理搭配饮食计划。
还有，不要暴饮暴食，尤其是晚上9点以后，身体已经停止了消化吸收。如果你吃食物，它不会被消化吸收。如果食物储存在体内转化为脂肪，就容易发胖。
所以，一定要按时吃饭。 - 观点5： 长期饮食不规律会对胃有所伤害，一旦时间久了就有可能发生肠胃疾病。
- 观点6： 长期饮食不规律，会严重影响身体健康的，至少你的胃会有问题。
- 观点7： 会给身体造成很大的伤害，很多疾病的发生，例如会使人发胖，营养不良，低血糖，胆结石，消化道疾病。出现胃炎，胃动力不足等现象。
- 观点8： 如果长期不吃早餐或暴饮暴食,胃酸会消化胃黏膜,导致慢性胃炎,甚至胃溃疡,长期暴饮暴食会导致急性胃扩张
- 观点9： 容易引起营养不良，消化系统容易生病。还会引起肥胖等等。
- 观点10： 长痘 ，身体抵抗力下降
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