血糖高饮食要注意什么

观点1：血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的摄入，否则对健康的危害极大。饮食注意的事项主要从以下四个方面入手。

第一、三大营养比例要适当，在限制总的量的情况下三大营养数，碳水化合物、蛋白质和脂肪之间应有适当的比例，一般情况下三者提供的热量，分别应占总热量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕妇、乳母、儿童消瘦或者是消耗性疾病者，蛋白质可适当地增加，消瘦者脂肪的比例可适当地提高。

第二、少吃或者不吃坚果类食物，坚果类食物主要成分是油，并含有一定量的碳水化合物，固应少吃或者是不吃，如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖、增加胰岛抵抗。

第三、当血糖尚未控制好时，暂时不要吃水果，当血糖控制达标后，再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃饭后半小时、1小时、2小时测测血糖吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

第四、多吃豆制类的食物，高脂肪的患者应当适当地补充蛋白质，吃豆制类的食物，例如豆腐、黄豆、豆浆、豆干等等。; 观点2：需要整体自我控制与调养。不知道严重程度的量化指标。但是血糖控制的道理大体相同。糖尿病饮食(1.糖尿病病人的饮食2.饮食方面的禁忌症) 这是一种代谢疾病。需要自我调整，如果不是一型患者，坚持控制饮食、加强运动，保持良好的生活习惯，可以缓解症状，甚至回复到比较正常的水平。较轻的患者可以做到不用吃药。
大家给会举的例子不少，估计再增多也不能有补益了。我不举具体例子了。我介绍基本原则。饮食关键是：总量、节奏、每次饮食结构（生糖系数）。患者要自觉调节每餐饮食，维持血糖终生平稳（胰岛的功能变差）。吃什么、吃多少、何时吃，要统筹考虑，这是首要治疗纪律。原则吃粗粮、高纤维，低脂肪，要保持蛋白质比例。带叶子的青菜可以随便吃！不能吃得是过于甜、过于高热量、过于好消化的。
运动就简单了关键是持之有恒。
具体细节找我再问。希望对您有所帮助！如果认可我的态度，希望等到给我一个采纳!，以便更好为大家咨询！

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