每天早晨都会喝一杯豆浆，会不会导致激素水

观点1：许多朋友喜欢喝豆浆。他们有早餐喝豆浆的习惯。他们宁愿喝豆浆，也不愿喝牛奶。但是，喝豆浆确实有很多好处。豆奶是大豆的研磨饮料，继承了大豆食品丰富的营养价值。经常喝豆浆也是不错的选择。

在此，我想向爱喝豆浆的朋友提一提。豆浆虽然营养价值丰富，但不能完全替代牛奶，尤其是钙和优质蛋白质。豆浆中的蛋白质含量也很丰富，并不逊色于牛奶，但牛奶中的蛋白质属于动物蛋白，非常接近人体的蛋白质结构，吸收率和利用率都高于96%；而大豆中的植物蛋白比较矮化，吸收率不高，还受到植酸、鞣酸、膳食纤维等成分吸收的阻碍，吸收率更低；钙也是如此。牛奶中的钙可以被乳糖、维生素D等成分促进吸收，吸收率较高，而大豆类食品的吸收率略低。所以在蛋白质和钙方面，长期用豆浆代替牛奶的朋友建议多注意补充一些富含优质蛋白质的动物性食物和各种富含钙的食物。

经常喝豆浆的好处主要是营养，不能美白祛痘。如果有人声称他的豆浆能美白祛痘，那要么是骗人的，要么是里面加了难以启齿的东西。
豆浆来源于大豆、黑豆等豆类。豆类中丰富的植物蛋白会被我们喝掉吸收，为人体提供能量和营养。大豆蛋白容易被人体吸收。与一些人相比，他们不能喝牛奶，因为乳糖不能忍受喝牛奶时腹泻，所以豆浆可以作为替代品。
豆浆中除了蛋白质之外，还有很多微量元素，其中有一种是听说过的，那就是大豆异黄酮。大豆异黄酮被称为植物雌激素，因为它们的结构类似于我们人体中的雌激素。

大豆异黄酮被认为具有微弱的雌激素样作用。如果体内雌激素不够，一些豆奶可以帮助补充。有时医生会告诉患有围绝经期综合征的女性，喝豆浆有助于缓解更年期症状。
如果体内雌激素水平过高，大豆异黄酮也可以帮助降低一些雌激素水平，一般来说，有助于平衡我们体内的雌激素。但是大豆异黄酮没有效果，不能单纯用来治病。

豆奶是一种营养食品，可以为我们的身体提供营养，但不能治病、美白、祛痘。把豆浆当成美食，不要想太多。; 观点2：每天早上空腹喝一杯豆浆，坚持一个星期，身体悄悄发生大变化; 观点3：并不会每天喝豆浆是对身体有好处的。豆浆还有蛋白质，铁钙等微量元素和矿物质。这些都有益于身体健康。; 观点4：不会，里面含有大量的蛋白质，会给身体带来很多的营养价值，比吃肉带来的更多，还可以预防很多的疾病。; 观点5：我觉得不会，因为更多的成分是水，以及植物蛋白、钙和维生素等微量元素。

每天早晨都会喝一杯豆浆，会不会导致激素水平失衡？

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