- 观点1： 其实大豆当中富含嘌呤确实很多，但不证明多吃大豆就容易得痛风，一般情况下得痛风的人身体都不是非常健康，因为健康的人可以正常排出体内多余的尿酸，尿酸不在身体当中积聚的话，就不会得痛风，所以很多得痛风的人身体的情况都不是非常正常的，也就是说不容易排出身体内多余尿酸的人，经常吃富含嘌呤较多的食物的时候就容易患痛风，但如果一个人身体比较健康的话，那么即使吃再多的大豆也不会得痛风的，所以真实的情况是大豆属于一种健康类型的食品，但不适合患痛风的人吃。除此之外想要预防或缓解痛风状态的话，我们还应该注意以下几点：
1、少吃其他含嘌呤较多的食物
生活当中除了大豆以外还有很多含嘌呤的食物，比如说火锅、海鲜、啤酒、浓汤等等，这些食物当中所含有的嘌呤也是非常多的，经常吃这些食物也非常容易让我们患上痛风，所以我建议大家尽量要少吃这些食物，如果非常想吃的话，那么偶尔吃一次也是可以的，但不要经常吃。
2、多喝水
经常喝水可以帮助我们快速的排出身体当中多余的杂质，当然也包含尿酸这种物质，所以多喝水是可以帮助我们有效的预防痛风的，正常情况下成年人应该每天保持喝8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右，我建议大家尽量喝凉开水，因为凉开水所富含的维生素和矿物质已经足够了。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病都有着很好的效果，所以保持合理的运动，可以帮助我们有效的预防痛风。 - 观点2： 喝豆浆一般不会喝出痛风，起码目前还没有研究显示，长期喝豆浆的人就会得痛风。只能说喝豆浆的人比不喝豆浆的得痛风的概率可能会稍大一点，因为豆浆是中嘌呤食物，如果有遗传背景，得痛风的概率可能就会稍微大一点。
痛风是高尿酸血症所引起来的一种晶体相关性关节炎，虽然喝豆浆不会喝出痛风，但如果是有痛风性关节炎，还是要限量喝豆浆。如果是把血尿酸能够控制在180-300μmol/L则可以喝，如果血尿酸控制不好，始终都在360μmol/L以上，一般不建议喝。 - 观点3： 豆子中的嘌呤含量很高，但稀释成豆浆后嘌呤含量其实已经不算高了，之所以有的人喝豆浆会痛风，完全是他体内的血尿酸浓度长期居高不下的结果，跟是不是喝豆浆关系不大，至多是因为豆浆喝多了，嘌呤摄入多了，诱发了本该发作的痛风。成都风湿医院
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