除了牛奶和豆浆，早上还能喝什么搭配着吃比

观点1：蔬菜水果汁
1、红萝卜苹果汁
红萝卜苹果汁含有维生素D、C，有缓解疲劳，消除疲劳之作用。红萝卜苹果按2:1的占比，打汁应先榨红萝卜再榨苹果。这儿留意苹果要挑颜色圆润味甜的，如果是一杯量得话，中等水平尺寸红萝卜一根充足。红萝卜苹果汁一般不建议放糖或纯蜂蜜，除非是你挑的苹果太酸酸的（因此会挑苹果确实很重要），原生态的口味才较为鲜美。
2、哈蜜瓜苹果汁
哈蜜瓜苹果汁含有铁、钾、磷，能够降胆固醇，有宁神助眠之作用。且哈蜜瓜味道甘甜，配搭苹果，可谓是嗜甜者的首选。按一杯量计，采用哈蜜瓜40克，苹果一个，各自打汁，随后混和在一起搅拌均匀就可以。按照每个人口感不一样，钟爱清甜味的能够加适当纯蜂蜜，钟爱甜酸口味的能够挤一些柠檬水。; 观点2：早上饮用蜂蜜水不存在问题，如果您肠胃比较顽强，您可以空腹饮用蜂蜜水，假设您的肠胃比较敏感，您可以选择吃完饭后饮用蜂蜜水，蜂蜜当中含有最多的营养物质就是糖分，饮用时间不用过分担忧。
也就是说，什么时间喝蜂蜜水并没有太大的区别，您各位不用太纠结。早上喝可以，晚上喝同样可以，但要根据个人的身体状况因人制宜（有无烧心情况、胃肠接受能力等）。当然不建议大家饭后大量饮用蜂蜜水，避免其中的糖类物质把您变得越来越胖。
健康喝蜂蜜水，您还需要知道一些细节：
不可过分迷信蜂蜜，它不神奇：
蜂蜜，从营养价值角度分析其中含有最多的物质仅仅是糖类，江湖中传说的矿物质元素、酶类物质（其实就是糖）等功效物质其实只是传说，一方面含有量和饮用量有限，另外一方面也没有治病的作用。喝可以，但不要神话。
冲蜂蜜的水温不用过分强求，关注饮用温度即可：
也就是说，您冲泡蜂蜜的水并不用过分关注水温，很多人说水温超过60摄氏度其中的酶类物质就死掉了，但其实它其中所含的酶类物质本身也没有多少，根本不值一提，热敏营养素含量不多，不用过分考虑。; 观点3：除了牛奶和豆奖，早上还能喝小米粥，棒米粥，白粥搭配油条馒头饼之类即健康又好吃而且还实惠谢谢祝大家身体健康幸福快乐万事如意; 观点4：早上有了牛奶和豆浆就已经非常好的解决营养问题了。不需要再喝其他东西来搭配着了。再吃点馒头或者是油条就可以了。; 观点5：还能是粥类搭配自己喜欢的蔬菜加一个鸡蛋做成小饼。这样既可以满足半天身体需要的能量，还可以减脂。; 观点6：除了牛奶和豆浆，还有小米粥，五谷杂粮粥，还有就是八宝粥等这些搭配都比较健康。; 观点7：燕麦米稀芝麻糊也是可以考虑的，面食方面可以考虑花卷，如果对糖不过敏的话，糖三角也是可以考虑的。，; 观点8：除了可以每天喝牛奶或者豆浆之外,还应该搭配着谷物或者维生素类食物一起吃,比如，可以做小米粥等粥类。这样更有利于健康,同时早上一定要避免吃油炸食物。; 观点9：除了牛奶和豆浆，早晨还能喝什么？搭配着吃，比较健康，多了牛奶喝豆浆可以吃鸡蛋搭配的比较更健康; 观点10：除了牛奶和豆浆，早上还能喝绿豆汤，或葛根粉汤，既消暑又解渴; 观点11：还可以喝豆奶、燕麦、麦片、芝麻糊搭配着吃都是很健康的; 观点12：清淡的吧，实在想不到可以喝喝西北风; 观点13：面包、馒头、鸡蛋、香肠; 观点14：喝腻了牛奶豆浆可以尝试喝玉米汁，不仅有优质植物蛋白，而且还富含膳食纤维。但我不喜欢那种与玉米粉冲泡的玉米汁，总感觉怪怪地。玉百味玉米汁就不错，搭配早餐喝着很香，营养丰富、饱腹感强，吃完一早上不饿。

除了牛奶和豆浆，早上还能喝什么搭配着吃比较健康？

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