不规律的饮食习惯，对胃会造成什么危害？

观点1：引言：每个人的饮食习惯都是不太一样的，当然也跟自己所处的地区以及常年以来所积累的饮食方式有关，但是有一些人却养成了不规律的饮食习惯。不规律的饮食习惯，对胃会造成什么样的伤害呢？

对胃部所造成的伤害如果自己长期坚持不规律的饮食习惯的话，就会让胃部收缩的过于厉害。而如果胃部长期忍受饥饿，或者说长期处于如果高负担的话，就会导致胃部出现一系列的问题，最明显的就是胃胀、胃酸等问题，从而能够影响自己的消化。就算以后自己的饮食变得规律了，那么胃疼还是会时不时出现的。另外的话就是长期的不健康饮食，不规律饮食就会引发胃溃疡等一系列问题。这样的话就会对胃部和食管内的黏膜造成一系列的损伤，从而影响自己的进食。就比如说有一些人选择早上的时候不吃饭，中午和晚饭一块吃，而且每次吃的特别多这样的话就会很容易导致自己有胃病出现的。所以在日常生活中还是要注意按照规律的饮食来进食，这样的话就能够保护自己的胃部健康。

选择合适的饮食结构实际上每个地区的饮食结构都是不太一样的，通常情况下北方地区的饮食结构中蛋白质和脂肪的含量更多。而南方地区的饮食结构中，维生素和膳食纤维的含量更多。但是不管怎样自己所处的地区的饮食结构，也是非常适合自己的，那么在日常生活中就要选择最适合自己的饮食结构。对于经常健身的人来说肯定是要增加蛋白质的摄入，这样的话才有助于肌肉的生长。而对于那些减肥的人来说肯定是要降低碳水化合物的摄入，这样的话才能够避免糖分的堆积。而对于那些身体素质不太好的人来说，肯定是需要一定蛋白质的补充的，所以要根据自己的实际情况来选择饮食结构。; 观点2：会导致胃出血，也会得胃癌，所以我们一定要有一个正确的饮食习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣刺激的食物。; 观点3：如果经常不规律吃饭的话，可能会出现萎缩性胃炎，也会出现胃酸的情况，甚至会出现消化不良，会影响到自己的肠胃。; 观点4：在生活中不良的饮食习惯对胃造成的伤害是非常大的。如果经常暴饮暴食，吃过多刺激性的食物会导致严重的肠胃问题。

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