红糖煮蛋的做法与功效

观点1：红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但，红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效

红糖煮蛋有什么好处

1调经活血补中益气健脾胃

红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。红糖水具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

2利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。

3排毒滋润养生

红糖鸡蛋也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

黑糖加桂圆，姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

鸡蛋鲜为人知的三大功效

鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。

1.多吃鸡蛋眼睛“亮”

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

2.多吃鸡蛋头发长得快

研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

3.多吃鸡蛋可预防乳腺癌

科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。; 观点2：为什么在泡水的时候大部份的人会选择红糖呢？是因为红糖比白糖更好吗？还有一些人甚至喜欢用红糖来煮鸡蛋。那么红糖煮鸡蛋吃了有什么好处？女人要多吃红糖吗？下面我们一起来看看吧！

红糖煮鸡蛋好处一：红糖的营养成份比白糖更丰富，特别是红糖里面还含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素。无论男女老少都可以喝，特别是一些孕妇和哺乳期母亲可以多吃红糖煮鸡蛋。

红糖煮鸡蛋好处二：鸡蛋里面含有大量的蛋白质，配合红糖可以使营养更加丰富。大家可以每天早上用红糖煮鸡蛋来当作早餐，不但能够填饱肚子，还可以为身体提供一天的营养。

红糖煮鸡蛋好处三：体寒的女人一定要多吃，因为红糖煮鸡蛋能为人体提供热量，促进血液循环的效果。当身体的血液循环速度加快，人体内的寒气就可得到缓解，使人不再怕冷。

红糖煮鸡蛋好处四：有一些有痛经的女性可以吃红糖煮鸡蛋。食用的最好时间是在女性月经开始之前两三天就开始食用红糖煮鸡蛋，可以有效的缓解痛经，有提前暖宫，暖胃，健脾的功效。

红糖煮鸡蛋好处五：产妇生产后食用红糖煮鸡蛋，可以为人体提供足够的能量，缓解产妇因生产而产生的疲乏虚弱感，还有加快排除体内恶露的作用。

红糖煮鸡蛋特别适合女性，可以说是女性一款最经济实惠的养生滋补佳品。那么具体应该怎么做呢？

一般准备一个鸡蛋，两勺红糖和一些适量的水。首先要把水烧开，然后放入一些红糖，最好的比例是5：1，如果红糖太多，则会太甜。如果水太多，又会太淡，总之一定要有适合的比例。等红糖溶解之后，可以加入打散的鸡蛋，然后再细火加热，等鸡蛋凝结熟了以后就可以食用了。

食用红糖煮鸡蛋的注意事项：有一些人认为鸡蛋越多越好，所以，会加入特别多的鸡蛋，其它人每天需要的蛋白质是有限的，而鸡蛋里面就是含有大量的蛋白质，如果食用过多的鸡蛋，那不但会浪费鸡蛋，而会引起肠胃不适。; 观点3： 01 全世界的女性，可能会有不同的长相，会有不同的体重，但是有一点一定是相同的，就是每个月一次的大姨妈。大姨妈这种东西，就是有这种神奇的魔性，当它来的时候你很烦，当它没有按时来的时候，你同样很烦。

而且最恼人的是，来大姨妈的时候，很多女性都有痛经，甚至有些人的痛经严重到什么事情都无法做，只能够躺在床上，动都动不了，每当这个时候，很多女性基本上都会做一件事儿，就是泡红糖水喝，希望这样可以帮助减缓痛经。

关于红糖水的功效，我们听到的最多的就是：一、可以暖宫，二、可以减缓痛经，三、可以补血，四、可以让月经按正常时间来。

但是真实情况真的是这样吗？小李菌想告诉你其实这么多年我们都被骗了，红糖并没有这么多的好处，而且里面的营养成分也并没有这么多，如果痛经的时候想要单靠红糖水来解决的，基本上是没有什么帮助的。

其实，红糖水泡水喝真的没有什么特别的效果，如果想要缓解痛经，去除宫寒的话，用红糖水煮鸡蛋效果才是真的好。

红糖煮鸡蛋这种东西，大部分人都是在坐月子的时候吃，其实除了坐月子，在女性生理期和平时当做是一种美容养生的小甜点其实也很好，因为常吃这个东西，可以得到这样的好处：
1、治疗痛经
通过吃红糖煮鸡蛋，可以帮助我们去除痛经，缓解宫寒，因为红糖煮鸡蛋有着活气补血的功效，对于痛经的女性来说，大都是因为气血不活，所以才导致了这样的情况发生，所以想要治疗痛经，第一件事儿就是让气血活起来。
2、能减少色斑
色斑和雀斑不同，雀斑是天生的，而色斑却大都是后天导致的，为什么会出现色斑这是因为女性身体内的毒素太多了，尤其是子宫里面有垃圾，不干净，无法排除体外，囤积的久了之后，就会浮现在皮肤上，想要去除色斑，就要先让我们的子宫变干净。

红糖煮鸡蛋，可以清干净我们的子宫，让子宫内的毒素排出去，能够减少脸色的雀斑。
3、暖胃
常吃红糖煮鸡蛋，还可以起到暖胃的功效，对于很多胃部不太好的人和脾虚的人来说，可以常吃一点，对于养脾胃有很好的功效。

所以女性朋友们，一定要记得这样吃呀，治疗痛经别光抱着红糖水不变了，这样真的没什么功效。; 观点4：红糖煮鸡蛋很简单呢就是锅里面放入水，水开了加入鸡蛋，你可以打伞也可以打成荷包蛋，然后快熟的时候呢加上红糖一起煮就可以啦。

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