- 观点1： 豆浆是一个有营养的食物，有的人会有疑问喝豆浆会长胖吗？其实不会的，豆浆里面没有过多的脂肪，只有大家所需要的蛋白质，每天喝适量的豆浆有益身体健康。
一、喝豆浆有益身体健康
豆浆是一种有营养的物质，它的原材料是大豆，大豆里面的蛋白质丰富，它适合老人也适合，小朋友，任何人群都可以喝豆浆里面的维生素和铁与，钙元素非常多，并且豆浆的营养元素是牛奶5倍还要多。它可以治疗高脂血症，还能够预防动脉硬化等疾病，是这些人的理想食物。喝豆浆能够帮助人们强身健体，里面的蛋白质超级多。人们吃高热量的食物才会长胖，豆浆是有益身体健康的一种食物，里面的脂肪含量非常少，所以不必担心喝豆浆会长胖，豆浆是一个好食品，但是也不能多喝。对于一些糖尿病患者来说，喝豆浆有益身体健康，因为豆浆里面有很多纤维素能够阻止糖的吸收，当身体里面有过多的糖分就能减少糖分的吸收，能预防糖尿病，也能帮助糖尿病患者增加营养，对于这类患者是有营养的食物。
二、摄入营养元素
不仅对糖尿病患者有好处，对于高血压患者也有好处，豆浆里面会有痘固醇，还有营养元素，钾元素和镁元素以及抗炎物质，这些对于高血压的预防有着积极的作用，还能够治疗高血压，帮助人们抑制心肌血管的兴奋。在平时的时候，我们不仅可以喝豆浆，也可以多吃一些豆制品，里面都会有这类食物，小朋友和老年人多吃一些豆腐，也能增加蛋白质，帮助身体变得更加强壮早餐，选择喝豆浆也是明智的选择，牛奶和豆浆是日常生活中常见的食物，我们应该摄入这些营养元素。 - 观点2： 会长胖，因为豆浆中蛋白质的含量非常的高，而且营养成分也非常的多，经常喝确实会长胖。
- 观点3： 是不会长胖的；这是因为豆浆中含有的热量和脂肪都是非常低的，并不会去产生一定的脂肪。
- 观点4： 不会的，豆浆的脂肪含量并不是特别的高，所以并不会导致身体过度肥胖。
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- 阿斗波、炭火烤乳猪、杂碎、烤猪腿、菲式烤鸡、蟹脂酱、橘子酱米线、牛骨汤、鸡肉粥、酸鱼汤、牛尾汤、油炸蝼蛄、油炸肉馅卷饼、菲式酸汤、蒜香牛肉饭、猪血炖猪肉和内脏、炸青蛙、椰奶芋头叶、鱼酱蔬菜、椰奶罗非鱼、油炸猪肉、肉蔬面、猪肉烧烤、西班牙腊肠、菲式春卷、金枪鱼、油炸蟹酿、生鱼沙拉、紫山药果酱等等...
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